))
48. Flåset - På tal om marathon?!
Manage episode 396987837 series 3431793
Innehåll tillhandahållet av Amanda Högvik, Johanna Karlsson & Amanda Helger, Amanda Högvik, Johanna Karlsson, and Amanda Helger. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Amanda Högvik, Johanna Karlsson & Amanda Helger, Amanda Högvik, Johanna Karlsson, and Amanda Helger eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Det är nu 18 veckor kvar!
Varför pratar man inte mer om att löpning är lite ensamt, det kräver disciplin, du är inte alltid motiverad, man jämför sig för mycket med andra men framförallt att tånaglar blir svarta och ramlar av?!
Här kommer en summering på Johannas tips inför marathon!!!
- Börja träna i tid!
- Inte bara löpning ger resultat!
- Ät och drick tillräckligt innan
- Vänj dig med temperatur och terrängen.
- Ladda med kolhydrater
- Investera i bra skor och utrustning
In och lyssna och glöm inte följa oss på Instagram för mer tips och uppdateringar.
Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.
62 episoder
Dela
