Anxiety Pt 2
MP3•Episod hem
Manage episode 432622676 series 3554752
Innehåll tillhandahållet av Enlightened Evolution. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Enlightened Evolution eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
In this episode Cay and Christina discuss ways to treat and heal anxiety.
Resources:
- The Body Keeps the Score by Bessel Van der Kolk
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
- https://www.healthline.com/health/anxiety-alternative-treatments#alternative-treatments
- https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2020.20030305
- Alternate Nostril Breathing: https://youtu.be/8VwufJrUhic?si=HxaEpKulsi94TBEb
- Yoga: https://www.youtube.com/@yogawithadriene
- Ashwagandha: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ashwagandha-HealthProfessional/
35 episoder