))
Anxiety Pt 1
Manage episode 431280522 series 3554752
Innehåll tillhandahållet av Enlightened Evolution. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Enlightened Evolution eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
In this episode Cay and Christina discuss the definition of anxiety and anxiety disorders, the causes, symptoms, and when to see a doctor.
Resources:
- The Body Keeps the Score by Bessel Van der Kolk
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
- https://www.healthline.com/health/anxiety-alternative-treatments#alternative-treatments
- https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2020.20030305
- Alternate Nostril Breathing: https://youtu.be/8VwufJrUhic?si=HxaEpKulsi94TBEb
- Yoga: https://www.youtube.com/@yogawithadriene
- Ashwagandha: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ashwagandha-HealthProfessional/
38 episoder
Dela
