Artwork

Innehåll tillhandahållet av Our Compassion Space and Value Your Mind. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Our Compassion Space and Value Your Mind eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Why We Need Solitude For Mental Wellbeing & A Meditation To Quieten The Mind [E37]

26:55
 
Dela
 

Manage episode 243231085 series 2118753
Innehåll tillhandahållet av Our Compassion Space and Value Your Mind. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Our Compassion Space and Value Your Mind eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
We are back after the summer break with our next series. After a busy summer we are probably all lacking that solo time when we can just concentrate on ourselves. In this episode Nathalie talks about why taking moments of solitude is good for our mental health and how to recognise when you're needing to re-connect back to yourself. Nathalie also guides you through a 10 minute meditation which can be used to help you have a short burst of time on your own and to help you let go of the build up stuff in the mind. Blog with further tips on this subject can be found via this link http://www.valueyourmind.com/2019/05/08/is-solitude-important-for-mental-wellbeing/
  continue reading

48 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 243231085 series 2118753
Innehåll tillhandahållet av Our Compassion Space and Value Your Mind. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Our Compassion Space and Value Your Mind eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
We are back after the summer break with our next series. After a busy summer we are probably all lacking that solo time when we can just concentrate on ourselves. In this episode Nathalie talks about why taking moments of solitude is good for our mental health and how to recognise when you're needing to re-connect back to yourself. Nathalie also guides you through a 10 minute meditation which can be used to help you have a short burst of time on your own and to help you let go of the build up stuff in the mind. Blog with further tips on this subject can be found via this link http://www.valueyourmind.com/2019/05/08/is-solitude-important-for-mental-wellbeing/
  continue reading

48 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide