10 Behavioral Tools For Focus And Calm | Episode 42 Brain Shaman podcast

Artwork

Science Fitness Mental Health Nutrition Michael Waite

Innehåll tillhandahållet av Michael Waite. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Michael Waite eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Brain Shaman « »
10 Behavioral Tools for Focus and Calm | Episode 42

1y ago 37:22

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Michael Waite. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Michael Waite eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Here are 10 kinds of actions we can take to switch between a focused-energized state to a calm-relaxed state. The behavioral tools discussed in this episode include:

inhale & exhale
right nostril & left nostril breathing
near/narrow & far/wide viewing
hot & cold
light & dark
head up & head down
sound & silence
movement & stillness
open mouth & closed mouth
open body & closed body

… continue reading

101 episoder

#Science #Fitness #Mental Health #Nutrition #Michael Waite

Artwork

10 Behavioral Tools for Focus and Calm | Episode 42

published 1y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Michael Waite. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Michael Waite eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Here are 10 kinds of actions we can take to switch between a focused-energized state to a calm-relaxed state. The behavioral tools discussed in this episode include:

inhale & exhale
right nostril & left nostril breathing
near/narrow & far/wide viewing
hot & cold
light & dark
head up & head down
sound & silence
movement & stillness
open mouth & closed mouth
open body & closed body

… continue reading

101 episoder

#Science #Fitness #Mental Health #Nutrition #Michael Waite

همه قسمت ها

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen