Chakra Meditation – mit Yogalehrerin Nicole Bongartz #121

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

Innehåll tillhandahållet av YogaEasy. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av YogaEasy eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

2y ago 25:02

MP3•Episod hem

Reise in dieser angeleiteten Meditation mit Nicole Bongartz durch die 7 Haupt-Chakren.

Diese Meditation mit der Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz führt dich durch die sieben Haupt-Energiezentren, die Chakras. Du kannst sie im Liegen oder Sitzen üben.

Du beginnst die Reise durch die Chakren an der Wurzel – dem Muladhara Chakra. Von dort aus arbeitest du dich durch jedes Chakra und spürst die Unterschiede der Bereiche. Du verbindest die Zentren bis nach oben zur Krone des Kopfs und darüber hinaus und bist dann beim siebten Chakra angekommen – dem Sahasrara Chakra.

Die einzelnen Chakren, die du durchgehst, sind:

Muladhara Chakra – das Wurzel-Chakra
Svadisthana Chakra – das Sakra-Chakra
Manipura Chakra – das Nabel-Chakra
Anahata Chakra – das Herz-Chakra
Vishuddha Chakra – das Hals- oder Kehlkopf-Chakra
Ajna Chakra – das Stirn-Chakra oder dritte Auge
Sahasrara Chakra – das Kronen-Chakra

Weitere Infos zu den einzelnen Chakren findest du hier in diesem Artikel: https://www.yogaeasy.de/artikel/sieben-auf-einen-streich

Weitere Yoga-Videos – auch zu den einzelnen Chakren – und Meditationen mit Nicole findest du hier: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/nicole-bongartz

Du hast noch kein YogaEasy-Abo? Teste uns jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/podcastgutschein

Kennst du schon unsere Live-Klassen?

YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf dem Laptop, Smartphone oder Tablet. Die große Auswahl an über 1.700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yogalehrer:innen Deutschlands kann per Abo gebucht werden.

Werde Teil der großen YogaEasy-Community und abonniere unseren Podcast!

Folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany

Kennst du schon die YogaEasy-App? https://goo.gl/bsohFR

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

126 episoder

#Yoga #Gesundheit und Wohlbefinden #Fitness #Psychische Gesundheit #Meditation #Interview #YogaEasyPodcast #Achtsamkeit #Yogalehrer #Online Yoga