F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona?

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

Innehåll tillhandahållet av Béatrice Drach. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Béatrice Drach eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

1y ago 31:50

MP3•Episod hem

Interview mit Ilona Kollum

Gerade zu Jahresbeginn steht sehr oft der Wunsch im Raum, einen Marathon - die Königsdisziplin des Laufsports - zu laufen.

Einmal die Ziellinie bei einem Marathon zu überqueren, das steht bei vielen Damen, die ich begleite auf der Bucket List.

Natürlich setzt dieses Vorhaben eine gute Planung, einen sehr guten allgemeinen Gesundheitszustand und den richtigen Mix aus Lauf- und Krafttraining und auch dem Einhalten der Regenerationszeiten voraus.

Ilona wollte sich schon vor einigen Jahren den großen Wunsch erfüllen, einmal den Marathon in Berlin zu laufen.

In dieser Podcast Episode spricht Ilona darüber:

wie sie sich auf ihr großes Ziel vorbereitet hat
wie sie immer wieder mit Zweifeln gehadert hat, ob sie dieses große Ziel wirklich schaffen kann
wie es sich letztendlich angefühlt hat, die Medaille ihres ersten Marathons in den Händen zu halten
was ihre weiteren läuferischen Ziele sind.

Du interessierst dich für einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu deinem persönlichen Lauf- und Fitnessziel? Dann erfahre hier mehr darüber: https://www.beatrice-drach.com/trainingsplaene/

Weitere Episoden zu diesem Thema: Lauftraining von Kopf bis Fuß mit Dr. Johannes Drach So funktioniert dein Trainingsplan perfekt

Dir hat diese Episode gefallen? Dann bewerte den Podcast gerne auf deiner Podcast-Plattform. Sende mir gerne eine Nachricht, wenn du dir ein Thema wünschst oder hinterlasse mir ein persönliches Feedback: ➡ https://www.beatrice-drach.com/podcast-wuensche/

Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Website: ➡ https://www.beatrice-drach.com/

Meine Bücher findest du hier: ➡ "Kleine Fußschule – der Ratgeber" ➡ „Wirf deine Waage in den Müll“

Kontaktiere mich auch gerne auf meinen Social Media Kanälen: ➡ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness ➡ Instagram: https://www.instagram.com/sportysummervibes/ ➡ Instagram: https://www.instagram.com/drachbeatrice/

207 episoder

#Béatrice Drach #Fitness #Gesundheit #Menopause #Bewegung #Frauen #Lifestyle #Wechseljahren