141 | Krafttraining für Frauen - Teil 2

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

Innehåll tillhandahållet av Béatrice Drach. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Béatrice Drach eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

10M ago 34:23

MP3•Episod hem

Crossfit – ein Interview mit Crossfit Coach Karin Kapatais

Krafttraining gibt uns das Gefühl „stark“ zu sein - und das überträgt sich auch auf unsere mentale Stärke. Krafttraining ist aber auch das „Wundermittel“, um dem Muskelschwund aber auch der Osteoporose vorzubeugen - quasi ein „Jungbrunnen“ für uns.

Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttraining geht es um Crossfit - ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Dieses Programm inkludiert Krafttraining (mit schweren Gewichten), Körpergewichtsübungen (Klimmzüge, Seilklettern) sowie Ausdauertraining (Rudern, Seilspringen). Es werden funktionelle Übungen ausgeführt, die uns richtig fit für unser Leben - für den Alltag - machen.

Crossfit Coach Karin erklärt ganz genau, warum Crossfit wirklich für „ALLE„ ist - ganz egal wie alt du bist, ob du Anfänger/in bist oder einfach neue Reize beim Sport suchst.

Auf folgenden Seiten findest du weitere Informationen zu Dipl. Fitnesstrainerin und Certified CrossFit Trainer Mag. Karin Kapatais: Website: https://www.project-you.fitness/ Facebook: https://www.facebook.com/karin.project.you/ Instagram: https://www.instagram.com/karinprojectyou/

Ich empfehle dir auch folgende weitere Podcast-Episoden: IT TAKES THREE, BABY – DER RICHTIGE MIX FÜR DEINE FITNESS WARUM KRAFTTRAINING FÜR UNS FRAUEN SO WICHTIG IST DIESE 4 DINGE SOLLTEST DU BEIM TRAINING FÜR DEINEN HALBMARATHON VERMEIDEN SO FUNKTIONIERT DEIN TRAININGSPLAN PERFEKT

Dir hat diese Episode gefallen? Dann bewerte den Podcast gerne auf deiner Podcast-Plattform. Sende mir gerne eine Nachricht, wenn du dir ein Thema wünschst oder hinterlasse mir ein persönliches Feedback: ➡ https://www.beatrice-drach.com/podcast-wuensche/

Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Website: ➡ https://www.beatrice-drach.com/

Meine Bücher findest du hier: ➡ "Kleine Fußschule – der Ratgeber" ➡ „Wirf deine Waage in den Müll“

Kontaktiere mich auch gerne auf meinen Social Media Kanälen: ➡ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness ➡ Instagram: https://www.instagram.com/sportysummervibes/ ➡ Instagram: https://www.instagram.com/drachbeatrice/

190 episoder

#Béatrice Drach #Fitness #Gesundheit #Menopause #Bewegung #Frauen #Lifestyle #Wechseljahren