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Innehåll tillhandahållet av Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
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Achtsamkeits-Podcast
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Anleitungen zu Achtsamkeitsmeditation, bewusste Entspannung, bewusstes Leben, Gelassenheit im Alltag
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1 Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev 21:43
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Gillad21:43
Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg. Besuche gerne Meditationsseminare , auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/ Der Beitrag Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra |15 Min Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya 18:24
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Gillad18:24
Shivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wurde 2024 in der Nacht vom 8. auf den 9. März gefeiert. In dieser Nacht wandelt Shiva über die Erde und nimmt alles Alte und Verbrauchte von seinen Verehrern. Zu diesem Anlass leitet Dich Sukadev durch eine 15-minütige Tiefenentspannung, bei der du vollkommen entspannen und loslassen kannst. Dabei wird das Mantra „Om Namah Shivaya“ rezitiert, mit dem alle Hindernisse beseitigt werden können und ewiges Glück und Unsterblichkeit angestrebt wird. Erfahre so die Kraft Shivas und erlebe tiefe Erholung und Transformation. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal Der Beitrag Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra |15 Min Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Yoga für Frauen – Hormonbalance in der Menopause + bei Zyklusproblemen | mit Amba & Shivapriya | Yoga Vidya 1:10:46
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Gillad1:10:46
Wusstest du, dass sich bestimmte Yogaübungen positiv auf den Hormonspiegel auswirken können und damit Frauenleiden, wie Wechseljahrsbeschwerden und Menstruationsprobleme lindern können? Amba und Shivapriya führen dich durch eine Yogapraxis für Frauen. Asanas, die an die Yoga Vidya Grundreihe angelehnt sind, führen zusammen mit aktivierendem Pranayama in 65 Minuten zu mehr Hormonbalance im Alltag. Optimal in der Menopause, bei Zyklusproblemen oder Kinderwunsch. Die Praxis ist gestaltet nach Inspiration des Hormonyoga von Dinah Rodrigues. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/_CxzHPM4ipI Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de 💛 Weitere Informationen zum Der Beitrag Yoga für Frauen – Hormonbalance in der Menopause + bei Zyklusproblemen | mit Amba & Shivapriya | Yoga Vidya erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari 19:11
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Gillad19:11
Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet eine kraftvolle Praxis, um ein Gefühl von Frieden und Entspannung im Körper und Geist zu kultivieren. Steigere dein Wohlbefinden mit der Konzentration auf deine Atmung. Besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram – Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus! Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de 💛 Weitere Informationen Der Beitrag Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen. Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen kleineren Speisesaal zum Essen im Schweigen (im größeren Speisesaal kann geredet werden 🙂 ). Achtsamkeit ist ein wichtiger Begriff, nicht umsonst wird die Achtsamkeitsmeditation so geschätzt. Achtsames Essen ist aber fast genau so wichtig. Mehr Tipps und Infos über bewusstes Essen findest du in einem neuen Wiki Artikel, Thema Achtsames Essen …weiter… Der Beitrag Achtsames Essen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah 1:04:40
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Gillad1:04:40
Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein Inneres führen. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hierbei geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, Der Beitrag Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia 15:50
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Gillad15:50
Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=f94LLGMzq_4 Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung Der Beitrag Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 „Entspannt durch den Tag“ | Yoga Tiefenentspannung mit Kati 14:05
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Gillad14:05
Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht so etwas wie ein Entwarnungssignal, um wieder entspannen zu können und nicht an Flucht oder Kampf zu denken. Die Tiefenentspannung arbeitet mit dem Entspannungsimpuls, der bewusst gesetzt wird und mit den Muskelgesetzen, mit bewusster Anspannung und Entspannung . Das Ziel ist, trotz Stress immer positiv zu sein und dadurch in gewisser Weise auch entspannt. Es gibt unterschiedliche Entspannungsverfahren: die klassische Yoga-Tiefenentspannung , Phantasiereisen , Autogenes Training, Progressive Der Beitrag „Entspannt durch den Tag“ | Yoga Tiefenentspannung mit Kati erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha 37:06
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Gillad37:06
Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video unter: youtube.com/watch?v=wgrTG2QW_BI Seminare zum Thema Asana findest du Der Beitrag Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian 3:43
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Gillad3:43
OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente der Ruhe und innerer Zufriedenheit. Das Ziel ist es, trotz Stress immer positiv und dadurch in gewisser Weise auch entspannt zu sein. Solche Entspannungsverfahren helfen dir dabei, schneller und auch effizienter entspannen zu können. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre Der Beitrag Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor 32:35
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Gillad32:35
Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung , die dir dazu verhilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln und mehr zu dir zu finden. Die in diesem Audio praktizierte Achtsamkeitspraxis lehrt dich mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in dir zu kultivieren. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung und Atemübungen kann da helfen. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch für zwischendurch an. Du findest diese Podcast-Episode auch als Video auf YouTube: youtube.com/watch?v=zo9KxQIo5ZI Der Beitrag Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Meditation – Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra 24:30
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Gillad24:30
Eine Chakrameditation zur Harmonisierung angeleitet von Narendra . Seminare mit Narendra findest du hier . Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra Wissenswertes über die Rezitation: wiki.yoga-vidya.de/Rezitation Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier: www.yoga-vidya.de Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat . Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ . Der Beitrag Meditation – Chakraharmonisierung angeleitet von Narendra erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev 22:57
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Gillad22:57
Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha , den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, am Westerwald oder in Bad Meinberg: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Werde Sevaka (Mitarbeiter*in) bei Yoga Vidya oder komme zur ehrenamtlichen Mithilfe vorbei: yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ . Seminare, Ausbildungen, Yoga Urlaub: yoga-vidya.de/seminare/ . Der Beitrag Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Klangmeditation mit Anne-Careen Engel | Abend- und Nacht-Raga | Tanpura Klänge 19:37
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Gillad19:37
Genieße diese stille Meditation eingeleitet durch die Klänge der Tanpura mit Anne-Careen Engel. Sie singt und spielt ein Abend- und Nacht-Raga. Anne-Careen Engel leitet Tanpura Lernseminare und weitere Seminare rund um das Thema Klang und Nada Yoga. Besuche sie gerne im Haus Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/leiter/anne-careen-engel/ . Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yoga Vidya Yogahäuser im Allgäu, an der Nordsee, im Westerwald oder in Bad Meinberg. Besuche gerne Meditationsseminare , auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/ . Der Beitrag Klangmeditation mit Anne-Careen Engel | Abend- und Nacht-Raga | Tanpura Klänge erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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1 Ajna Chakra Pendelmeditation mit Narendra 18:35
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Gillad18:35
Narendra leitet dich zu einer Ajna Chakra Pendelmeditation an, eine Energiemeditation, mit der du Zugang zu deinem dritten Auge finden kannst. Du konzentriest dich auf die drei Energiepunkte Punkt zwischen den Augenbrauen (Trikuti), Mitte des Kopfes ( Ajna Chakra ) und Punkt am Hinterkopf auf der Höhe der Augenbrauen (Bindu). Du lässt deine Achtsamkeit zwischen diesen drei Punkten pendeln. Besuche gerne Meditationsseminare, auch im Schweigen bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/seminare/ Narendra Hübner ist Ashramleiter des Yoga Vidya Ashrams in Bad Meinberg. Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat . Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ . Der Beitrag Ajna Chakra Pendelmeditation mit Narendra erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .…
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