Entspannung offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de
  continue reading
 
Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion. Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydi ...
  continue reading
 
Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich jede Woche eine neue geführte Meditation veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 240 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags. Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschme ...
  continue reading
 
Artwork
 
Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps ...
  continue reading
 
Artwork

1
Create a life you love Meditation & Entspannung

Create a life you love Meditation & Entspannung

Unsubscribe
Unsubscribe
Dagligen+
 
Dieser Podcast beinhaltet von mir geführte Traumreisen & Meditationen, die mir im Laufe meiner Yogalehrer und Ayurveda - Arbeit begegnet sind. Lass los und nutze diesen Podcast um evtl. Blockaden und Ängste zu lösen oder um einfach nur zu dir selbst zu finden. Namasté
  continue reading
 
Willkommen beim "Lighter Healing Circle" – dein Podcast für tiefe Entspannung und inneres Wachstum. Hier begleitet dich Miriam, Chopra Meditationscoach und Gründerin von Lighter, auf einer Reise zu mehr Licht, Tiefe und Verbindung in deinem Leben. In diesem heilenden Kreis erwarten dich inspirierende Meditationen und Impulse, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und dein volles Potential zu entfalten. Tauche ein in diesen Circle of Light, entdecke die Heilkraft der Meditatio ...
  continue reading
 
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn „STARKE, GESUNDE ELTERN erziehen STARKE, GESUNDE KIDS!“ Mit Einblicken in ihr buntes Leben, effektivem Stressmanagement- und Resilienztraining (Widerstandsfähigkeit), spannendem Know-how über unsere Körper-Geist Verbindung und alltagstauglichen Entspannungsübungen, möchte Dr. Miri (Dr.med. Miriam Härlein) Mamas und Papas unterstützen, trotz Familienstress einen kühlen Kopf zu bewahr ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Im Leben gibt es ständige Veränderung. Nichts bleibt gleich. Und es kann sein, dass es dir bei manchen Veränderungen leichter und bei anderen schwerer fällt mit ihnen umzugehen. Mit dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen, dich für die Veränderung zu öffnen und dich in die neue Situation hinein zu entspannen. Meine große Selfcare-Platt…
  continue reading
 
Folge 241: In dieser Folge gebe ich dir drei etwas außergewöhnliche Tipps, die dir bei Panikattacken helfen können. Ich litt lange Zeit unter Angst und Panik und gebe dir hier mit, was ich als hilfreich und nützlich empfunden habe.Hier gehts zum Workshop mit Franca Cerutti und mir: https://elopage.com/s/happydings/panikattacken-ueberwinden-c65e7be8…
  continue reading
 
Ein Ventilator erzeugt die ganze Nacht hindurch ein beruhigendes weißes Rauschen – perfekt für den Schlaf. Dieser Ventilatorsound hat eine sorgfältige Bearbeitung durchlaufen, die ihn so sanft wie möglich gemacht hat. Er kann Sie beim Einschlafen unterstützen, indem er Ablenkungen ausblendet. Decken Sie sich zu und spielen Sie dieses virtuelle Vent…
  continue reading
 
Folge 240: Diese Folge ist für alle Mamas und jeden, der gerne mal zu hart zu sich selbst ist. 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠https://happydings.net/buecher/⁠ 👉🏼 zu meinen Workshops: ⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung.…
  continue reading
 
Dein Unterbewusstsein kann dein Diener sein – und alles ausführen, was du von ihm willst. Sukadev leitet dich hier an zu einer Form der Klassischen Yoga Entspannung, bei der du deinem Unterbewusstsein klare Befehle gibst, nämlich Entspannungs-Befehle. Heutzutage gehen wir in Yoga-Kreisen meistens auch mit uns selbst eher freundlich, mitfühlend um. …
  continue reading
 
Folge 239: In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Julia Tanck über die Angst vor dem Erbrechen, Essstörungen und Angststörungen und wie Social Media uns oft negativ beeinflusst. Julia klärt auf und gibt wichtige Tipps. zum Happy Club: https://happydings.net/happy-club-2024/ zum Angst vor dem Erbrechen Workshop mit Julia: https://elopage.com/s/h…
  continue reading
 
Regen fällt auf ein mittelalterliches Schloss, Blitze durchzucken die Wolken. Es herrscht ein Gefühl des Friedens. Diese Regen- und Donnergeräusche können Ihnen beim Entspannen, Schlafen, Lernen oder Konzentrieren helfen. Weißes Rauschen im Hintergrund hilft, Ablenkungen auszublenden! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfe…
  continue reading
 
Willenskraft ist der Schlüssel, der Türen zu neuen Möglichkeiten öffnet, uns durch herausfordernde Zeiten trägt und uns erlaubt, unsere Träume mit Klarheit und Entschlossenheit zu verfolgen. In einer Welt voller Ablenkungen und endloser Optionen ist es entscheidend, diese innere Stärke zu kultivieren, um uns einen Leben nach unseren Vorstellungen z…
  continue reading
 
Folge 238: Yvonne Diewald ist erfolgreiche Neuro-Coachin mit einer besonderen Geschichte: Ihr zu früh geborener Sohn Dominic erlitt einen Hirnschaden, der sein Motorik-Areal zerstörte. Die Ärzte waren sich einig, er werde niemals sitzen, gehen, geschweige denn sprechen oder schreiben können. Doch Yvonne setzte alles daran, ihren Sohn zu fördern – s…
  continue reading
 
Weint Ihr Baby und nichts scheint zu helfen? Weißes Rauschen kann ein wirksames Mittel zur Beruhigung Ihres Kindes sein. Nach wenigen Minuten sollte sich Ihr Baby beruhigt haben und sogar eingeschlafen sein, so dass Sie beide die nötige Ruhe bekommen. Weißes Rauschen für Babys ist eine wirksame Methode, um einen weinenden Säugling zu beruhigen und …
  continue reading
 
Folge 237: Durch mein Burnout kenne ich es so gut, wie es sich anfühlt, gestresst und überfordert zu sein. Heute nehme ich dich mit in unseren Paris Kurz-Urlaub und erzähle dir anhand von 4 Fragen, wie ich mich bei Überforderung und Stress heute da ziemlich gut wieder rausholen kann. Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo o…
  continue reading
 
Die Regengeräusche des Waldes sorgen für ein sanftes weißes Rauschen, das Sie beim Schlafen, Lernen, bei der Konzentration und der Entspannung unterstützt. Der Regen hilft beim Einschlafen und sorgt dafür, dass Sie die ganze Nacht tief schlafen, da er ablenkende Geräusche überdeckt. Genießen Sie die friedlichen Klänge der Natur! Relaxing White Nois…
  continue reading
 
Folge 236: Tatjana Megerle hat ihre Tochter nach 19 Monaten kämpfen an eine schwere Krankheit verloren. Sie spricht auf ihrem Instagram Kanal @trotzdem_gluecklich über Trauer und den Umgang mit ihr. Und wie man trotzdem Lebensfreude und Leichtigkeit empfinden (lernen) kann. In diesem sehr berührenden Interview spricht Tatjana über ihren Umgang mit …
  continue reading
 
Schweben Sie zum weißen Rauschen eines Flugzeugs in den Schlaf. Das tiefe Summen der Triebwerke sorgt für sanfte Schlafgeräusche und hilft dabei, Ablenkungen in der Nacht auszublenden. Süße Träume und eine gute Reise! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und enthält zwischendurch keine W…
  continue reading
 
Kindgerecht werden wir entspannen und gedanklich eine fantasievolle Reise unternehmen. Unser Weg führt uns durch ein magisches Waldtor und über einen weichen Moos-Pfad. Von dort aus reisen wir in eine Welt, in der wir eines immer mehr erkennen und verinnerlichen: "Ich bin gut, so wie ich bin!". Für große und kleine Kinder ab ca. 4 Jahren. Das ist v…
  continue reading
 
Willkommen zur neuen Folge: Akupressur für's Gesicht! Erfahre, wie diese alte Technik nicht nur Entspannung und Wohlbefinden fördert, sondern auch dazu beitragen kann, Spannungen im Gesicht zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_…
  continue reading
 
Kombinieren Sie die Geräusche des Regens mit einem beruhigenden Waldbach und Sie erhalten die perfekte Kombination für einen tiefen und erholsamen Schlaf. Wenn Sie wegen Ablenkungen durch Musik, Mitbewohner oder TV Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, sorgen Sie für Regenwetter-Ambiente, um sich auf einen friedlichen Schlummer einzustimmen. Rela…
  continue reading
 
Folge 235: In dieser Folge erzähle ich dir 3 Dinge, die ich heute anders mache als vor meinem Burnout und meiner Angststörung. Du erfährst: warum es so wichtig ist, sich regelmäßig mit sich selbst zu verbinden was der Unterschied zwischen Angst und Intuition ist warum es irgendwann überhaupt zu Burnout kommen kann wie man rechtzeitig gegensteuert W…
  continue reading
 
Mit diesen Lüftergeräuschen schlafen Sie besser. Dieser beruhigende Klang blendet Störgeräusche aus, so dass Sie leicht ein- und die ganze Nacht schlafen können, ohne zwischendurch wach zu werden. Süße Träume! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und enthält zwischendurch keine Werbung, …
  continue reading
 
Folge 234: In dieser Folge spreche ich mit Lukas Klaschinski über Gefühle und wie man eine gesunden Umgang mit ihnen findet. Gerade Menschen mit Angststörungen und Burnout haben oft Probleme, ihre Gefühle zu erkennen und wahrzunehmen. So entstehen oft Ängste und Panikattacken, genauso wie aus toxischen Beziehungen, hinter denen auch oft Muster und …
  continue reading
 
Stehst du vor einem Tag, der bereits in den ersten Morgenstunden seinen Schatten vorauswirft? Einem Tag, der mit Herausforderungen gespickt ist und dich an deine Grenzen bringen könnte? Genau für solche Tage ist diese Meditation. Sie soll dir helfen, den bevorstehenden Tag nicht nur zu bewältigen, sondern auch mit einer Haltung der Zuversicht und p…
  continue reading
 
Folge 233: Simone Abelmann, der Kopf hinter dem kleinen Kreativ Imperium Funny Sketchnotes, spricht über ihren Burnout, ihre Symptome und den Weg hinaus. Was hat ihr geholfen, zurück aus Burnout und Stress in ein entspannteres und glückliches Leben - das erfährst du in dieser Podcastfolge.👉🏼 Simone bei Instagram:https://www.instagram.com/simoneabel…
  continue reading
 
Das beruhigende Rauschen der Wellen am Strand ist die perfekte Kulisse zum Einschlafen. Das natürliche weiße Rauschen wirkt entspannend und blendet Fremdgeräusche aus, was für eine friedliche Atmosphäre sorgt. Schlafen Sie heute Nacht besser mit diesem beruhigenden Geräusch! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese F…
  continue reading
 
Brauchst du eine Auszeit vom hektischen Alltag? In unserer nächsten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Entspannung ein und entdecken die transformative Kraft des tiefen Bauchatmens. Begleite uns, während wir eine ausführliche Anleitung für diese einfache, aber mächtige Atementspannungsübung präsentieren, die dir helfen wird, Stress abzub…
  continue reading
 
Folge 232: In dieser Folge spreche ich mit dir über Zwangsgedanken mit dir. Meine Erfahrungen damit und die Dinge, die mir geholfen haben Zwangsgedanken und das Gedankenkarussell zu überwinden. 👉🏼 zum Zwangsgedanken loslassen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/zwangsgedanken-stoppen/payment 👉🏼 zum Workshop mit Franca Cerutti: ⁠https://elopa…
  continue reading
 
Diese bassige Raumschiff-Aufnahme vermittelt eine gelassene Atmosphäre. Spielen Sie es ab, um die Außenwelt auszublenden. Lernen Sie effizienter, konzentrieren Sie sich besser, halten Sie einen Powernap oder schlafen Sie die ganze Nacht durch. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und ent…
  continue reading
 
Folge 231: In dieser Folge teile ich einen Gedanken mit dir, der bei Angst helfen kann. 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠https://happydings.net/buecher/⁠ 👉🏼 zu meinen Workshops: ⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung.…
  continue reading
 
Ein Regengebiet zieht über Schloss Windsor im verregneten England hinweg. Beim Einschlafen stellen Sie sich vor, Sie befänden sich in der königlichen Residenz und lauschten den beruhigenden Regengeräuschen. Das Windgeräusch ist ruhig und gleichmäßig, ohne Donner. Freuen Sie sich auf eine stressfreie Nacht und schlafen Sie wie ein Royal! Relaxing Wh…
  continue reading
 
Folge 230: In dieser Folge teile ich mit dir 10 Dinge, die man nicht tun sollte, wenn man an einer Angststörung leidet, berichtet aus meiner eigenen Erfahrung. 👉🏼 Hier gehts zu unserem Ex Betroffenen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/workshop-mit-ex-betroffenen/payment Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich von Herzen über ein Abo od…
  continue reading
 
Prüfungsphase in der Schule – es ist Konzentration erforderlich. Die Hausaufgaben stapeln sich, Matheaufgaben müssen gelöst werden, Prüfungen stehen an. All diese Aufgaben können Stress verursachen. Dieses weiße Rauschen blendet Ablenkungen aus und hilft bei der Konzentration. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese…
  continue reading
 
Tauche ein in die verborgene Welt deiner Sinne mit unserer neuesten Podcast-Folge! Begib dich auf eine Sinnesreise durch den Alltag, während wir gemeinsam die Schönheit im Gewöhnlichen entdecken. Von den subtilen Texturen bis hin zu den sanften Klängen, wir laden dich ein, Achtsamkeit auf eine ganz neue Ebene zu erleben. Sei dabei, wenn wir die Wel…
  continue reading
 
In einer Zeit, in der das Leben oft einem schnellen Strom gleicht, der uns mal sanft, mal wild durch die Tage trägt, ist das Bedürfnis nach innerer Stabilität und Halt stärker denn je. In dieser Meditation wollen wir genau diese innere Stabilität und Halt in dir fördern. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! *Werbung* Diese Episode wird unter…
  continue reading
 
Machen Sie es sich gemütlich und entspannen Sie sich beim Klang knisternder Flammen. Diese Kaminatmosphäre ist hervorragend zum Stressabbau geeignet. Lassen Sie sich vom Klang des Kamins in den Schlaf wiegen oder spielen Sie ihn im Hintergrund, wenn Sie ein Buch lesen. Entspannen Sie sich von einem langen Tag – Sie haben es sich verdient! Relaxing …
  continue reading
 
Folge 229: Mein Burnout 2016 war gekennzeichnet von massiven Schlafstörungen, deshalb freue ich mich umso mehr, dass André Alesi und Sabrina Huml in dieser Folge erzählen, was guten Schlaf ausmacht, welche Probleme und Störfaktoren es gibt und wie man Schlafstörungen loswird und was man tun kann, um besser zu schlafen. Sabrina Huml ist ausgebildete…
  continue reading
 
Lassen Sie die Regengeräusche am Kieselstrand auf sich wirken und lauschen Sie den Meereswellen, die sich rhythmisch am Ufer brechen. Regen und Wellen verbinden sich zu einem ruhigen weißen Rauschen, bei dem Sie perfekt entspannen und gut schlafen können! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stu…
  continue reading
 
Folge 228: Jahrzehntelang habe ich unter der Angst vor Krankheiten sehr gelitten. Bei jedem kleinsten Symptom hatte ich sofort Panik und habe unzählige Male einen Arzt aufgesucht. Heute ist diese starke Gesundheitsangst Gott sei Dank Geschichte. Diese Affirmationen haben mir damals mehr innere Ruhe geschenkt und mich wieder mehr Vertrauen in mich s…
  continue reading
 
Ihr Baby liegt im Bett, möchte aber nicht einschlafen. Mama versucht, das Kind zu beruhigen, aber es weint. Beruhigen Sie Ihr Neugeborenes mit einer beruhigenden Atmosphäre von weißem Rauschen. Es unterstützt das Einschlafen Ihres Babys und hilft ihm, die ganze Nacht durchzuschlafen. Weißes Rauschen für Babys ist eine wirksame Methode, um einen wei…
  continue reading
 
Folge 227: Tim Schlenzig, Autor und Gründer eines der größten Online Portale zum Thema mentaler Gesundheit - mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben.Du erfährst:- mehr über Tims Geschichte und seinen Weg - wie Tims Ängste angefangen und geäußert haben und wie er mit ihnen gelebt hat - und es immer noch …
  continue reading
 
In dieser Folge werden wir eine Reise der Entspannung durch die Kraft der Atmung erleben. Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre eines malerischen Waldes und entdecke, wie du durch bewusstes Atmen Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst. Begleite mich auf dieser meditativen Reise und lerne, wie du die heilende Kraft der Natur in deinen Allta…
  continue reading
 
Folge 226: In diesem Community Interview mit Sandra lernst du mehr über Sandras Weg aus Angst und Burnout und was Ihr aus dieser Krise geholfen hat. Du erfährst: - wie Burnout entstehen kann - welche Angst Symptome Sandra hatte - wie sich eine Depression angefühlt hat - was Sandra gemacht hat, damit es ihr besser geht - was wirklich geholfen hat - …
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide