show episodes
 
Stress och utmattning - med Björn Rudman - En utbildande och hjälpande podd om stressrelaterad psykisk, fysisk och social ohälsa. Här får lyssnaren kunskap, förståelse och konkreta verktyg för att förbättra sin situation och kanske också komma vidare upp ur en stressrelaterad ohälsa. Björn arbetar som terapeut till vardags på egen klinik, har ADHD och är NPF-förälder. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
K
Karriärpodden

1
Karriärpodden

Eva Ekedahl, Women for Leaders

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
En podcast om ledarskap, livet och karriären. Podcasten som lyfter fram Sveriges mest framgångsrika kvinnliga ledare och förebilder. Vi får ta del av livsberättelser, lärdomar och hur man hittar sin passion i karriären. Eva Ekedahls intervjuer går på djupet och diskuterar såväl toppar som dalar och vi får lära känna personen bakom framgången. Intervjuavsnitten varvas även med serien Ledarskapssnack -Viktiga nycklar inom karriär och ledarskap, där Eva tillsammans med flera intressanta återkom ...
  continue reading
 
En podd med guidade meditationer, andnings & avslappningsövningar. Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn. Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv! Välkommen till ökat välmående som börjar på insidan! Välkommen hälsar Jenny Sjöberg, cert. yogalärare, egen företagare & poddare Mer info på www.yogajenny.se Besök min hemsida www.yogajenny.se Följ mig på instagram @avslappningspodden Välkommen att prenumere ...
  continue reading
 
En podcast producerad av fd golfproffset och tränaren Jenny Hagman. Avsnitten innehåller intervjuer med profiler ifrån Idrottsvärlden och näringslivet och ämnena handlar om nycklar till framgång, lärdomar av misstag och hur du kan prestera på topp och må bra på vägen. Jenny har jobbat både som aktiv golfspelare, tränare och VD och hon tar upp frågor om hur du lär dig sätta upp mål som är tydliga, konkreta, rimliga, men också djärva och motiverande och hur du sedan gör för att nå dem. Områden ...
  continue reading
 
S
Självsagt

1
Självsagt

Magnus Andersson, IDEATE

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podcast som handlar om längtan att utvecklas och fungera bättre, både som medmänniska och ledare. Magnus Andersson är coachen som när han inte coachar andra så coachar han sig själv.
  continue reading
 
C
Coachpodden

1
Coachpodden

Rasmus Oredsson, Herman Ottosson

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Coachpodden är en podcast som inriktar sig på fotbollsintresserade i allmänhet men i synnerhet de som tränar ett fotbollslag. Podden tar upp aktuella ämnen inom fotbollens värld och erbjuder diskussioner och reflektioner till sina lyssnare.
  continue reading
 
A
Anorlexia

1
Anorlexia

Anorlexia

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podcast som är vad namnet låter som om man säger det högt: En läxa om anorexia. I avsnitten kommer det att pratas vitt och brett om sjukdomen som sådan samt livet under och efter den; alltsammans i hopp om att bryta det tabu som i dag råder kring sjukdomen, och en förhoppning om att kunna hjälpa åtminstone någon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Så mycket värre är en pod av Astrid och Agnes som handlar om allt från feminism till selfies, krossade hjärtan, blod och knark. Från de Västerbottniska skogarna har vi rymt, och nu upptäcker vi världen tillsammans med varandra och er lyssnare; Hur mycket glass kan man egentligen äta på en kväll (och med glass menar vi knark)? Vem av oss har flest könssjukdomar och vad är fördelarna med detta? Hade vi sminkat oss om vi bodde på en öde ö? Och framför allt: varför är vi så jävla bäst? Ta reda p ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Dags att kvotera in en marginaliserad grupp i samhället: MÄN! Ann och Emily upplever sitt eget Ladies Night när Rickard Olsson, Patrik Lundberg och Fredrik af Trampe tackar ja till allt – utom i röven. Hade studion haft fönster hade de med all sannolikhet immat igen under inspelningen. Naturligtvis har Ann och Emily även tittat på en bortglömd real…
  continue reading
 
Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden! I det här avsnittet är det fokus på "Self Care" eller att ta hand om sig själv som det handlar om på svenska, samt självkänsla och självförtroende. Avsnittet är indelat i två delar där du i den första delen möter två utav den fantastiska personalen hos Kerstin Florian; Maria Grun…
  continue reading
 
I veckans affirmationsavsnitt boostar vi vår självkänsla och självförtroende samt reder ut skillnaden dem emellan. Båda är viktiga för att leva ett välmående och hälsosamt liv. Vill du stärka din självkänsla och ditt självförtroende ännu mer? Varje dag är en chans att förbättra din hälsa och din livskvalitet - ta den chansen idag och bli medlem i v…
  continue reading
 
Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott- och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta en av Sveriges, och kanske världens, främsta idrottare genom tiderna, nämligen Carolina Klüft. Redan vid 22 års ålder blev hon den yngsta friidrottaren som hittills erövrat samtliga fem internationella guldmedaljer; olympisk, världsmästerskap (båd…
  continue reading
 
Att arbeta samtidigt som man har problem med stress och utmattning är i det närmaste omöjligt. Kanske fungerar man hjälpligt under någon eller några timmar på jobbet men sen handlar resten av dagen om överlevnad och vardagen behöver mer energi än så. Ändå är det väldigt vanligt att man försöker. Arbetet är också det enda vi kan sjukskriva oss ifrån…
  continue reading
 
I detta avsnitt pratar vi mindfulness och gör en härlig mindfulnessmeditation. Välkommen till en stund av ökad närvaro <3 Anmäl dig till Sommarboosten v 26 - Online webinars för att öka din självkärlek och självkänsla här och få bonusmaterial direkt: https://yogajenny.se/produkt/sommarboost-workshops-online-for-okad-sjalvkarlek-och-sjalvkansla/ Bli…
  continue reading
 
Sex och samliv kan vara komplicerat nog som det är. Med stress och utmattningsproblematik och trötthet som påverkar sexlust, närvaro, engagemang och mycket mer blir det ännu svårare ofta. Ändå pratas det oerhört lite om. För att ett sexliv skall vara bra och fungerande behöver många saker vara på plats och båda parterna i relationen har sina utmani…
  continue reading
 
I detta avsnitt pratar vi om lärdomar som vi gjort om oss själva på senare år och Jenny delar en insikt om sig själv som hon fått under åren som egen företagare. Vi gör sedan en skön kroppsavslappnande övning för att öka vår kroppskännedom. Jenny delar även hur många (!) ni är som lyssnar varje vecka <3 TACK, från hjärtat! Jenny berättar att du kan…
  continue reading
 
Att vara högkänslig kan vara oerhört tufft och det ofta ännu svårare vid ett stress och utmattningstillstånd. I dagens avsnitt ger Björn Rudman sina främsta tips om hur man kan förbättra sin situation runt stress och utmattning när man är högkänslig. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
  continue reading
 
I detta avsnitt pratar vi om självkänslan och reflekterar kring hur lätt eller svårt det är att prata illa om sig själv? Du får funder kring din egen självkänsla, ge dig själv kärlek och så läser vi affirmationer på självkänslo-boost-tema. Jenny berättar att du kan vara med på en SommarBoost online under v 26, se med nedan och att om du anmäler dig…
  continue reading
 
Ett nytt avsnitt av Karriärpodden Ledarskapssnack är här! Inte vilket avsnitt som helst utan ett avsnitt som helt tillägnas att prata om MENTORSKAP! Eva Ekedahl har bjudit in en av sina stamgäster, förmodligen en av Sveriges bästa mentorer - Monica Längbo, HR Direktör på Axfood för att djupdyka i ämnet. Häng med oss i ett samtal laddat med inspirat…
  continue reading
 
Underlätta vardagen med verktyg för att få till mer återhämtning och mindre belastning. Dagens avsnitt gästas av forskaren, föreläsaren och specialisten inom arbetsterapi, Louise Karlsson. Ett längre avsnitt där arbetsterapi möter samtalsterapi. Stress och utmattnings problematik är komplicerat att rehabilitera men kombinationen av dessa två grenar…
  continue reading
 
I detta avsnitt pratar vi om yogaretreats, chakrasystemet och gör en meditation där du, om du vill kan ta kristaller till hjälp. Varmt välkommen! Boka dig till yogaretreatet på Smens Hästgård 10-11/6 här: https://yogajenny.se/produkt/smensretreat/ Bli videomedlem i videobiblioteket 3 månader men betala bara för 2 här: https://yogajenny.se/produkt/v…
  continue reading
 
Varmt välkommen till en repris av säsongsavslutningen av säsong 8. Det här avsnittet har jag själv spelat in och temat är "Från kris till framgång - på och av golfbanan". Jag kände att det blir ett passande avsnitt så här i början av golfsäsongen. Nästa vecka kommer ett nytt avsnitt och tills dess hoppas jag att detta avsnitt och även tidigare avsn…
  continue reading
 
Återhämtning är kanske som viktigast under en stress och utmattningsproblematik men på samma gång är det som absolut svårast då. Det finns viktiga faktorer att hålla koll på som absolut kommer hjälpa situationen. Björn Rudman pratar om en del av dessa i dagens avsnitt. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
  continue reading
 
I detta avsnitt pratar vi om vikten av att ta hand om sig. Vi affirmerar kring ämnet och du får fundera över hur du idag tar hand om dig och mu vill ändra något? Ta hand om dig med övningarna i gratiskursen "Stressa ner INNAN semestern" Du får första delen direkt - hämta här: subscribepage.io/vp0GB0 Få del i 200+ yogapass här www.yogajenny.se/blime…
  continue reading
 
Positiva tankar är tankar som ger oss känslor av glädje, tillfredsställelse och hopp. Positiva tankar kan hjälpa oss att fokusera på möjligheter istället för att se hinder. De kan även bidra till att stärka vår självkänsla och självbild. Exempel på positiva tankar: - Jag är kapabel att övervinna utmaningar - Jag är tacksam för det jag har i mitt li…
  continue reading
 
Att ha låg självkänsla kan vara utmattande och utmattningen gör inte direkt självkänslan bättre. Ett vanligt problem som många lider av och som gör stress och utmattningsproblematik knepigare. Men det finns vägar fram såklart. Några av dessa pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more …
  continue reading
 
Det blir glitter, glamour och gratismat när Oförskämt att anta går på galapremiär. Alla kommer att vara där – och då menar vi alla. Dr Alban, Camilla Henemark, Linda och Fadde, Stakka Bo, E-type, Babsan, djurskyddskvinnan Ingrid af Trolle och förstås Alice Timander; äventyrare, tandläkare estradör och foajéexhibitionist. Förät er inte på gåsleverka…
  continue reading
 
I dagens avsnitt gör vi tre övningar för att du ska stressa ner och bli lugnare. Vill du ha ännu fler övningar kan du signa upp dig för gratiskursen "Stressa ner INNAN semestern" som är en gratis mailkurs i 5 delar. Under fem dagar i rad, kommer du att få övningar för att du ska STRESSA NER, SLAPPNA AV och vara REDO för ledighet när sommaren kommer…
  continue reading
 
Det här är ämnet som är gemensamt för alla med utmattning och stressrelaterade besvär. Det är också ofta på grund detta människor lyfter blicken och söker hjälp på riktigt. Hur skall man få ihop sin skit under vardagen när man är helt trasigt trött på insidan? Hur skall man kunna fungera med alla måsten när allt hjärnan vill göra är att stänga av? …
  continue reading
 
Möt Suzan Hourieh Lindberg medgrundaren och VDn på Perspetivo, undersökningsbolaget med Nordens mest representativa panelundersökningsplattform. Suzan är även medgrundare till den data- och insiktsdrivna digitala byrån The Social Few, som arbetar med att öka medvetenhet och kunskap kring de utmaningar och möjligheter som finns inom mångfald och ink…
  continue reading
 
När värken tar all energi och stoppar en vettig återhämtning har vi en utmanande situation. Men det går att göra en hel del åt, särskilt om man tittar på helheten. I dagens avsnitt delar Björn Rudman med sig av sin långa erfarenhet av smärtrehabilitering och utmattning. Kunskap, tips och trix för att förändra den tuffa situationen. www.bjornrudman.…
  continue reading
 
I dagens avsnitt gör vi en mindfulnessövning i rörelse. Andning och rörelse är viktiga för vår hälsa och välbefinnande på flera sätt. Sex positiva effekter som du får av att praktisera just andning och rörelse är förbättrad syresättning, ökad fysisk styrka, minskad stress, oro och ångest. förbättrad hälsa. ökad flexibilitet och högre känsla av välb…
  continue reading
 
Att praktisera meditation ger oss många positiva effekter exempelvis minskad stress, förbättrade kognitiva funktioner, ökad självmedvetenhet, förbättrad sömn, minskad ångest och depression, förbättrad hälsa och ökat välmående för att nämna några effekter. I veckans helgavsnitt får du lära dig mer om meditation och vi gör en mantra meditation som ka…
  continue reading
 
Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du träffa Madeleine Wilhelmsson. Madeleine är civilingenjören som skolade om sig till yogaterapeut och som idag driver två yogastudios i Stockholm med inriktning på livsstils konceptet och yogaformen Mana Yoga - Funktionell medicinsk yoga. Sedan ett år tillbaka drive…
  continue reading
 
Sömn är ett återkommande besvär vid stress och utmattningsproblematik. Även om man är trött så klockorna stannar så kan sömnen mycket väl vara "ur funktion". Björn Rudman pratar mer om detta idag i fredagsavsnittet. Här får du både kunskap och redskap kring sömn och utmattning. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info…
  continue reading
 
Affirmationer kan användas för att öka vår självkänsla och självförtroende. Genom att upprepa positiva påstående får vi positivare tankar och känslor om oss själva. Det ger även bättre självförtroende som i sin tur gör att vi vågar ta oss an nya utmaningar. I dagens affirmationsavsnitt läser vi affirmationer för att stärka just självkänslan. Varmt …
  continue reading
 
Att vara förälder är ett tufft uppdrag. Att vara förälder och utmattad är ännu svårare. Men det finns saker att göra för att underlätta och förenkla situationen. I dagens avsnitt ger Björn Rudman lite tips och trix runt föräldraskapet och utmattning. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
  continue reading
 
I veckans mindfulnessavsnitt gör vi en guidad meditation till känslan och ljudet av regn. Luta dig tillbaka eller bädda ner dig och låt dig omslutas av ljudet av regn. Varmt välkommen! Vill du lära dig yoga hemma? Då har jag kursen för dig! I webbkursen dags att börja yoga hemma - en digital grundkurs i hathayoga får du allt du behöver för att lära…
  continue reading
 
Ett webinar för dig som vill veta vad yoga är, som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån I webinaret rätar vi ut frågetecken kring yoga för nybörjare och hemmayoga - Helt enkelt en värdefull information för att hjälpa dig att komma igång med din yoga hemifrån! Frågor till info@yogajenny.se Besök www.yogajenny.se I webinaret berä…
  continue reading
 
Tusentals obotliga romantiker från hela Skandinavien ansöker om att få vinna Linda Rosings hjärta. Blir det multitalangen Fredrik, eldige brasilianaren Jofre eller blott nittonårige nallebjörnen Hugo? Ann & Emily har som vanligt tittat på en bortglömd realityserie i KB:s katakomber i sökandet efter Sanningen. Vi får också följa med när Fadde förför…
  continue reading
 
I denna veckas helgavsnitt pratar vi om highs and lows och det värdefulla i att ha någon att hålla i handen och vi gör en underbart lugnande andingsmeditation med händerna <3 Varmt välkommen och TACK för att du finns med här, att du lyssnar och att Du är DU! Gratis webinar 1/5 kl 11 Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga…
  continue reading
 
Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Lovisa Håkansson. Lovisa är ansvarig för inköp och E-commerce på företaget Oh La moon som är en spirituell webshop med fokus på kristaller, soul-care program och ritualer. Fokus är att sprida inspiration om hur vi kan göra för att få en lite mer sp…
  continue reading
 
Skall man träna fastän man inte orkar? Träning ger väl energi alltså måste det vara rätt? Det beror väldigt mycket på vilken situation du har, hur trött du är, hur utmattningen utrycker sig i kroppen och kanske framförallt på hur du definierar "träning". I dagens avsnitt pratar Björn Rudman om hur han arbetar med utmattningsrehabilitering och träni…
  continue reading
 
I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi positiva påståenden för att boosta vår hälsa! Varmt välkommen, trevlig lyssning och tack för att du är här! Anmäl dig till gratis webinar Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom Anmäl dig här: subscribepage.io/H1cUjd Hän…
  continue reading
 
ADHD och utmattning/utmattning är en väldigt vanlig kombination hos Björn Rudmans patienter. I dagens avsnitt pratar Björn om sin egen ADHD, om mediciner, om strategier som är bra på pappret men skittråkiga att hålla sig till, om balansen mellan belastning och återhämtning när man har en hjärna som bara vill gasa och inte kan bromsa och mycket mer.…
  continue reading
 
I veckans mindfulnessavsnitt lägger vi vårt fulla känselfokus i ett valfritt föremål, välj vad du vill ta jag tar en kristall. Varmt välkommen, trevlig lyssning och tack för att du är här! Gratis webinar Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom Anmäl dig här: sub…
  continue reading
 
I veckans helgavsnitt gör vi en visualiserad skogspromenad. Välkommen, trevlig lyssning och tack för att du är här! Gratis webinar Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom Anmäl dig här: subscribepage.io/H1cUjd I webinaret Dags att börja yoga hemifrån! får du sva…
  continue reading
 
Förhållanden kan vara väldigt utmanande. Även utan stress och utmattningsproblematik. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman med psykolog Helga J Wennerdal ifrån instagramkontot @kärlekspsykologerna och parterapi-appen Bird Relations om just förhållanden och utmattning. Hur gör man när en i paret är stressad och utmattad och har ännu svårare än vanli…
  continue reading
 
I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi affirmationer för att ge oss själva en boost på arbetet eller kanske en skjuts mot en ny karriär! Trevlig lyssning och tack för att du är här! Gratis webinar Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom Anmäl dig här: subscri…
  continue reading
 
I avsnitt 250 får vi lära känna Deqa Abukar - Entreprenören, ledaren och investeraren som brinner för att skapa ett mer jämlikt samhälle och som vill förändra världen genom entreprenörskap. Hon startade Bling som erbjuder entreprenörer i tidiga skeden från underrepresenterade grupper chansen till coachning, nätverkande och kapitalanskaffning. Deqa …
  continue reading
 
Det är inte ovanligt att det känns som att man inte FÅR lov att må dåligt. När allt är bra "på pappret" kan det vara svårt att vara ödmjuk inför att det är ok. När det finns pengar, boende, bil, jobb, köpa det man vill när man vill och det ändå är väldigt tungt på insidan blir det komplicerat. Detta handlar dagens avsnitt om. www.bjornrudman.se Hos…
  continue reading
 
I veckans avsnitt gör vi en tillbakablick på vår respektive resa eller resor i välmående, karriär, drömmar... Se tillbaka, blicka framåt men det viktigaste - stanna upp och känn tacksamhet för hur långt du faktiskt har kommit! Trevlig lyssning och tack för att du är här! Vill du lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminslagen i början, …
  continue reading
 
PODDCHOCK: NYA FRÄCKA DRAGET AV OFÖRSKÄMT ATT ANTA I det här avsnittet avslöjar Ann & Emily sanningen bakom de blodtörstiga rubrikerna. Allt om stalkingdramat på Nöjesguiden! Mörka tiden på Svensk Dam-redaktionen! Pelle Tamlehts och Daniel Nyhléns första möte efter bittra skandalfejden! Fadde, Brolle och framför allt Björn Ranelid rasar! Låt inte e…
  continue reading
 
I veckans avsnitt gör vi en skön, nedvarvande och lugnande andningsövning - varför inte sätta dig i vårsolen och göra denna! Vill du lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminslagen i början, mitten och slutet så kan du bli Avslappningspodden+ medlem från 49 kr ex moms. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de Webbk…
  continue reading
 
Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott - och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta näringsterapeuten Christina Colligan. Christina driver företaget Roots Nutrition och med inriktning på funktionsmedicin och ett helhetstänk kring hälsa har hon hjälpt mängder av personer att nå både inre och yttre välmående. Hon jobbar med att hjälpa s…
  continue reading
 
Det är en konst att vara ledig och att känna sig ledig på riktigt. Särskilt om "prestation" är det bästa som finns i hela världen och vardagen kretsar kring massa måste. I dagens avsnitt pratar Björn mer om hur man kan göra för att vara ledig på riktigt och vad orsakerna kan vara till att det inte riktigt fungerar. www.bjornrudman.se Hosted on Acas…
  continue reading
 
I veckans avsnitt läser vi affirmationer för våren och Jenny berättar om att du som vill lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminslagen i början, mitten och slutet kan bli Avslappningspodden+ medlem här: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de Lyssnar du före den 16/4 kan du använda koden PÅSK15 för 15% rabatt på valfritt vid…
  continue reading
 
I veckans avsnitt går vi ut och upplever vårdofterna! Blunda, andas, dofta och njut! Lyssnar du före den 16/4 kan du använda koden PÅSK15 för 15% rabatt på valfritt videomedlemskap i videobiblioteket. Använd koden här: www.yogajenny.se/blimedlem Varmt välkommen! Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3 Ladda ner en grat…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2023 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor