Love Ljungström & Alexander Berggren offentlig
[search 0]
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Triathlonvänner

Love Ljungström & Emma Varga

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Triathlonvänner är podden där vi möter elitaktiva, tränare, ledare, ungdomar, motionärer och alla andra som utgör triathlon! Tanken är förutom att förkovra oss i vårt största intresse - nämligen triathlon - också uppmärksamma, fördjupa och lära känna nya och gamla Triathlonvänner. Kortfattat: Gillar du triathlon är vår förhoppning att du också gillar Triathlonvänner. Värdar är proffstriatleten Emma Varga och inte-proffs-triatleten Love Ljungström.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Idag träffar vi Jimmy Rönn, årets vinnare av Race Across America (RAAM), världens längsta lopp i ultracykling. Efter att ha cyklat över hela USA på under nio dagar delar Jimmy med sig av sina upplevelser och insikter från detta extrema äventyr. Vi får höra om hur Jimmy hanterade både de fysiska och mentala utmaningarna under loppet, inklusive sömnb…
  continue reading
 
Inför OS 2021 siktade Klara på att kvala i 49er FX-segling men efter en sista kvaltävling på Lanzarote föll platsen precis laget ur händerna. Med en stark vilja att fortsätta utmana sig själv bytte Klara bana och började satsa på triathlon! I avsnitt 91 får vi följa Klaras resa från segling till triathlon. Vi pratar om hennes senaste tävling på 70.…
  continue reading
 
Det är vad arrangör Clas Björling kallar Vansbro Triathlon - och vi är beredda att hålla med! Förutom den fantastiska tävlingen i sig, ett välsmort arrangemang med förutsättningar som skulle visa sig tuffa, bjuder Vansbro Triathlon på sällan skådad härlig stämning och i veckans avsnitt får ni hänga med på delar av den. Följ med i uppladdningen, för…
  continue reading
 
I avsnitt 91 bjuder vi på en stor frågespecial där vi svarar på era frågor! Vi diskuterar hur vi hanterar sjukdom och skador, håller motivationen uppe och hur våra dagar ser ut. Vi berättar också om vår väg in i triathlon och hur vi lägger upp träning med klubbträning och vänner. Vi går igenom olika träningspass både för cykling, sim och löp, hur m…
  continue reading
 
Inför Emmas stundande tävling i Challenge Walchsee tar vi avstamp i vårt nya samarbete med supersportdrycksleverantören Umara - vi gästas av kostgubben Tommy (hans ord!!) och syr ihop en fantastisk plan inför tävlingen, och lär dig dessutom att göra detsamma. Vi pratar laddningens vara eller icke vara, kolhydratintag under tävling och hur vi påskyn…
  continue reading
 
Att definiera exakt vem Marika är kan vara svårt. Multisportare. Coach. Äventyrare. Med livet som målarduk har hon skapat en vardag byggd kring sina egna intressen och mål - från en vardag där varje minut gick att schemalägga, genom motsatsens pendelsving med Nyzeeländsk vanlifefrihet har hon tillslut landat i en vardag med balans. Frihet när den b…
  continue reading
 
Få triatleter är så meriterade på OS som Lisa Nordén. För att förstå hur en kvalprocess ser ut har vi tagit in vår alldeles egna OS-expert för en väldigt exklusiv intervju. Lisa, som har deltagit i tre OS, delar med sig av hur förberedelserna sett ut inför de tre OS hon deltagit i, vilka Lisas bästa tips för att pricka formen är och varför man ska …
  continue reading
 
Sommaren är på intåg, tempocyklarna rullar och öppet vattenpremiären är gjord. Du kikar kalendern och inser en skrämmande sanning: Om bara 12 veckor går starten i Kalmar. Paniken sprider sig, men misströsta inte - Triathlonvänner har räddningen! Tillsammans med coach Alexander Lindblom går vi igenom hur du bäst strukturerar träningen kommande vecko…
  continue reading
 
Ibland går det inte riktigt som man tänkt sig. I detta avsnitt hade vi planerat för två riktigt saftiga race reports med Emma och Rasmus efter Ironman 70.3 Aix-en-Provence. Men ack den som lovar något i förväg! Istället får vi prata om hur tusan man hanterar ett lopp som går helt åt skogen. Varken Emma eller Rasmus fick några drömmiga lopp i Aix - …
  continue reading
 
Få idrotter i Sverige har skördat så många rekord och mästerskapsmedaljer som simningen. Vad är egentligen nyckeln till framgångarna? Tillsammans med NECs huvudtränare Antonio Lutula får vi en inblick i hur man lyckats bygga en framgångsrik elitmiljö för våra främsta simmare i landet. Från individualisering, långsiktigt arbete till implementering a…
  continue reading
 
His win in Singapore seemed like an out of the blue breakthrough to some and ignited a wave of speculation and debate among spectators and experts alike. Yet, those familiar with his journey weren't surprised—his victory was built on over a decade of relentless dedication. What does it feel like to be at the center of such scrutiny, and how has the…
  continue reading
 
Vi gjorde en supergrym intervju med en spännande gäst, tyvärr satte tekniken stopp för den och vi fick därför tänka om. Bättre sent än aldrig! Idag pratar vi därför om flytten till Girona, om att följa sina drömmar och att våga ha livet som äventyr. Dels allt praktiskt och detaljer som ekonomi, att hitta boende och att ta sig hit - men också tankar…
  continue reading
 
En helt fullspäckad helg med svenska succéer på flera håll. Vi går igenom allt som hänt, Emmas första 70.3, Rasmus vinst i Sydafrika och Tildas superspurt i Wollonggong som tar henne närmre OS! Med oss har vi Hampus Månsson, Tildas bror och coach och förra veckans gäst Rasmus Svenningsson. Siffror, känslor och bakom kulisserna kring allt och massa …
  continue reading
 
Med bara några dagar kvar till säsongens första tävling stämmer vi av formen och året som gått med en av våra favoriter! Vi pratar givetvis uppladdning, race plan och väderångest inför Sydafrika men också hjältepass och coachförändringar hos Rasmus. Efter att ha coachat sig själv ett tag insåg Rasmus under förra säsongen att samarbetet med David Ti…
  continue reading
 
Hur och när skall man styrketräna? Vad skall man göra och hur passar styrkan in bland övrig träning? Idag lär vi oss allt om styrka och rehab med vår favoritfysio Wenche Norén! Wenche har många års erfarenhet av styrketräning och fysioterapi för alla nivåer men mest spännande tycker vi att hon jobbat med många av Sveriges främsta cyklister och tria…
  continue reading
 
Håll i hatten, nu blir det åka av. Äntligen dags för tävlingssäsong!! I veckans avsnitt har vi samlat ihop det du måste tänka på inför, under och efter säsongens tävlingar. Allt från förberedelser, packlistor och energiplan till toppning, tävlingsstrategier och utvärdering. Oavsett om du kör ditt första lopp eller om du är gammal i gemet lovar vi a…
  continue reading
 
Idag blir det naket (nåja, bildligt) och ärligt med Sixten Andersson! Emma är nere för räkning så det blir ett djupt och öppet samtal mellan Sixten och Love. Vi pratar beroende och identitet som idrottare, att skilja på vem man är och vad man gör och att låta idrotten vara en god konsekvens av att vara nykter - inte anledning till det. Vi pratar oc…
  continue reading
 
Ett litet nytt take på poddavsnitt. Det är inte ofta vi har gäster fysiskt på plats, men när vi har det och det dessutom är vår goda vän Lisa Nordén - då passar vi givetvis på och kör ett megalångt runda bordet-snack med henne! Vi pratar om karriären, olika träningsmiljöer, träningsfilosofier, tävlingar och hur triathlon har förändrats under åren L…
  continue reading
 
Hur finansierar man sin karriär som proffstriatlet? Hur bygger man varumärke, vad kostar det att träna i proffsgrupper och vad händer med ens sponsorer om man blir skadad? I detta avsnittet pratar Anna, Lotte, Daniel och Sebastian om livet som proffs, hur de tänkt kring jobb, studier och finanser kring satsningen och vad som är värt att lägga sin t…
  continue reading
 
Idag blir det cykelnörderi! Vi gästas av Alexandre Côté från Argon 18. Alex arbetar som Product Director och i sin roll har han stor inverkan och förståelse för utvecklingen av cyklar på Argon. Vi pratar förutom om trender, utveckling och branschen i stort också om processen i framtagandet av en ny cykel, hur man testar fram ramar och komponenter s…
  continue reading
 
3800 meter i en 31 grader varm pool. Ett dubbelt Vasalopp (ja, Sälen - Mora tur och retur) och slutligen ett marathon med start klockan 02. Detta samtidigt som man kämpar mot trötthet som får en att somna stående, hallucinationer med pratande rävar och därtill den fysiska och mentala utmattningen. Det är Project Skiman - loppet som Elof och Viktor …
  continue reading
 
Nu är det dags att ta tillvara på den teoretiska grund vi lade i första delen av Laktatskolan och applicera den praktiskt på träning och tävling! I del 2 pratar vi givetvis om hur man använder laktatmätning för att dela upp zoner men också hur man implementerar mätning i sin träning för att analysera och justera träning. Dels för att hålla den lugn…
  continue reading
 
I denna tvådelade serie kommer vi tillsammans med coach Johan Andersson djupdyka ned i den spännande värld som de senaste åren spridit sig genom konditionsträning världen över - lakttatträningens fantastiska värld! I denna första del kommer du lära dig om energiproduktion, glykolysen, ATP, mitokondrier och givetvis allt om vad laktat är och både hu…
  continue reading
 
I början av 2019 blev Andreas väldigt sjuk under en period. Det började som en vanlig influensa med hög feber och trötthet, men skulle visa sig vara starten på en över två år lång återhämtningsperiod från körtelfeber och kroniskt trötthetssyndrom, även känt som postviralt trötthetssyndrom. Andreas pratar om de symptom han upplevde och den felaktiga…
  continue reading
 
Vad tycker Lisa Nordén, Jesper Svensson och Robert Kallin om rivalerna Ironman och PTO? I veckans avsnitt skall vi förkovra oss i och jämföra PTOs T100-serie med Ironmans Pro Race Series. Alla tre svenskar har tidigare kört både Ironman och PTO-race och delar med sig om sina tankar kring respektive serie! Vi går dels igenom hur poängsystemen, urval…
  continue reading
 
När Line började med triathlon var hennes absolut största dröm att bli dansk mästarinna. Mer än ett decennium senare har hon förutom flera internationella resultat också fem danska mästerskapstitlar under sitt bälte - och allt blev bättre än vad Line Thams någonsin kunde drömma om. Vägen dit har varit allt annat än spikrak och när ett diskbråck stä…
  continue reading
 
Du har förberett dig inför morgonpasset. Det är det hårdaste på veckan och när alarmet ringer känner du det. Pirret i halsen. Den tunga känslan bakom tinningen och svalget som känns oroande torrt. Men visst är det bara morgontrötthet? Du kan ju knappast bli sjuk nu. Eller? I veckans avsnitt gästas vi av kirurgen, triatleten och svensk triathlons la…
  continue reading
 
Visst är det härligt att vara nybörjare. Allt känns spännande, nytt och ovisst. Varje pass pirrar extra och när första raceanmälan är inskickad fylls man av både spänning och längtan - men också förtvivlan och ångest. För någonstans där inser man det. Man fattar ju egentligen ingenting. Förtrösta ej, då Triathlonvänner hört er bön och tillsammans m…
  continue reading
 
Gustav har vunnit VM i Kona. Han har varit 70.3-världsmästare två gånger. Han har varit på OS - och framförallt har han varit med och revolutionerat triathlon. Men säsongen 2023 var den tuffaste prövningen av alla. Några dåliga lopp skulle bli starten på en nedåtgående spiral och när Gustavs mamma hastigt går bort i sviterna av cancer ställs saker …
  continue reading
 
Nathalie har vigt sitt liv åt cyklingen. Inför säsongen 2023 spenderar hon sina dagar på läger i Spanien, hon skall ge cyklingen en ärlig chans och komma i form. Under ett träningspass rullar gruppen långsamt över ett krön och skall just ge sig utför berget. Först går det långsamt. Sen händer allt och sist blir det svart. Nathalie vaknar upp på asf…
  continue reading
 
Proffsfältet är en serie där vi under säsongen 2024 kommer följa fem proffs på olika nivåer och med olika mål. Under året kommer ni lära känna våra vänner Alexander Berggren, Lotte Miller, Daniel Nou, Sebastian Norberg och Anna Bergsten. I det här första kommer vi förutom att presentera och lära känna de fem medverkande fokusera på mål och utveckli…
  continue reading
 
I årets sista avsnitt bjuds vi av flera av våra bästa triathlonvänner på berättelser, tillbakablickar och lärdomar från det gångna året. Vi går igenom säsongen som varit, vilka motgångar man haft och vad man är mest stolt över. Dessutom tar vi sats in i det nya året med lärdomar och mål inför 2024. Vi får höra från Erik triathlonmunken Olsson, Lisa…
  continue reading
 
Äntligen har vi fått möjligheten att prata med långdistansproffset Patrik Nilsson. I veckans avsnitt får vi svar på vad som egentligen skett bakom kulisserna senaste åren i form av motgångar, operation och vägen tillbaka. Patrik som under många år var med och dominerade långdistansscenen med flertalet internationella pallplaceringar, topp 10 på Iro…
  continue reading
 
Jimmy “triathletejimmy” Karlsson har vänt på hela sitt liv. Från grav fetma med över 40 i BMI och en orkeslöshet som gjorde att både trappor, vardag och det stora intresset minigolf var för fysiskt ansträngande, till den han är idag - triatleten med ett dussintal hel- och halvdistanser under bältet. På andra sidan förändringen har han inte bara fåt…
  continue reading
 
Henrik Brovell är Head of North på Ironman och arbetar med att leverera sim, cykel och löpning på eventen runt om norra europa. Denna vecka får vi möjligheten att ställa de frågor som dykt upp under året, diskutera Ironmans historia, framtid och få en inblick i organisationen bakom tävlingarna. Det blir en fullspäckad intervju med frågor och diskus…
  continue reading
 
English below - Idag får vi möta en av världens bästa kortdistanstriathleter, nederländska Maya Kingma, som berättar om att gå sin egna väg från långdistanssimning till absoluta världseliten i triathlon på bara 10 år. Vi får ta del av Mayas resa genom många skador och hur hon vänt det till sin fördel. För hur springer man egentligen 32:39 på 10km m…
  continue reading
 
Vad gör en tränare och hur gör den som ska coacha sig själv? Denna vecka pratar vi med Loves tränare Alexander Lindblom om strategier för att lyckas nå dina långsiktiga mål inom idrotten oavsett nivå. Vi diskuterar vikten att bryta ned mål i mindre delar, hur du enkelt kan testa din fysiologi hemma och vikten av en flexibel träningsplan. Du kommer …
  continue reading
 
Hur lyckas man med kosten och vad är de viktiga byggstenarna för den hälsosamma idrottaren? Denna vecka har vi ett lärorikt samtal med dietisten Emma Lindblom som benar ut livspusslet med mat, träning och prestation. Emma som själv varit elitlöpare berättar om sin egen resa från träningen till studierna och sedan in i elitidrottsvärlden igen, men n…
  continue reading
 
Idag är det ett avsnitt av förändringar! Vi pratar med Norska Stine Dale som för ett år sedan tog klivet från triathlonlandslaget till ett proffskontrakt med cykellaget Team Coop Hitec. På bara en säsong har Stine kastats in i de klassika cykelloppen som Liège-Bastogne-Liège, Fleche Wallonne och Tour the France. Erfarenheter hon värderar högt och s…
  continue reading
 
Idag pratar vi med en av världens främsta kortdistanstriatleter! Vasco tävlar för Portugal men är uppvuxen i Sverige och har tidigare gått på RIGet i Motala där han tränades av Joachim Willén. Efter att ha gjort sin bästa säsong i karriären med stabilt höga topplaceringar med bland annat en andraplats på testeventet i Paris hamnade tillslut Vasco p…
  continue reading
 
Idag träffar vi en av våra två olympier i triathlon - Joachim Willén! Under OS i Sydney 2000 var triathlon med på det olympiska programmet för första gången, där Joakim kvalade och tillslut tog sig till en 35e plats. Sedan sin egna karriär har han utbildat sig inom pedagogik, psykologi och som elittränare och arbetar nu som huvudtränare på RIGet (R…
  continue reading
 
Vad gör en sportchef, vad är förbundets roll i att fostra barn och ungdomar från tidig ålder, genom skolgången vidare mot eftergymnasiala miljöer och slutligen mot ett OS? Och hur får para, långdistans, kortdistans, ungdom och junior plats under samma paraply? Detta och mycket mer diskuterar vi med Svenska Triathlonförbundets nya sportchef Susanne …
  continue reading
 
Med bara några dagar kvar till VM stämmer vi av läget med Lisa. Vi tar avstamp när vi hördes sist, efter vinsten i Kalmar, och pratar träning, toppning och uppladdning inför Kona. Vi pratar om senaste träningsperioden, vad Lisa gjort annorlunda och vad hon lärt sig av senaste årets tävlande. Vi pratar givetvis förutsättningar inför loppet och vilka…
  continue reading
 
Idag bläddrar vi i historieböckerna tillsammans med triathlonveteranen Gary Larsson. 1989 tävlade Gary på Göteborg Triathlon och har sedan dess sett sporten utvecklas till vad den är idag. Vi snackar bland annat tävlingsminnen, material, drivkrafter och att våga testa. Dessutom får vi Garys syn på livet som (före detta) idrottslärare och vad man ka…
  continue reading
 
Efter en skadedrabbad säsong med uteslutande cykeltävling är nu Umeåbördiga Klara tillbaks och tävlar i triathlon. Och vilket år det varit! Trots få tävlingar, bara fyra stycken, har hon varit på pallen på samtliga hon ställt upp i. Vi går igenom tävlingarna och utvärderar säsongen. Dessutom pratar vi den enorma cykelkapacitet hon besitter, löpträn…
  continue reading
 
Vi firar ett år av poddande! Så många inspirerande, lärorika och spännande intervjuer. Så många träningstimmar och så många tävlingar vi avhandlat! Vi går efter detta första år igenom våra favoritavsnitt och blickar tillbaks i arkiven. Dessutom har vi efter ett år med oss vår första gäst - Gabriel Sandör. Det kändes inte mer än rätt att stämma av å…
  continue reading
 
För en dryg vecka sedan satte Sebastian ett nytt rekord, eller en ny FKT (Fastest Known Time) på Ablocs Kust till Kust-gravelrutt från Varberg till Kalmar. Nya rekordtiden lyder 16:01 och Sebastian slår därmed tidigare rekordhållare Richard Larsén. Vi stämmer i detta specialavsnitt av hur dagen artade sig, hur Sebbe tog sin an rutten, hur han ladda…
  continue reading
 
Erik "Triathlonmunken" Olsson blev less på storstad och allt vad det innebär. Livet borde vara mer! Så han spenderade ett par månader på att renovera sin nyköpta van, sade upp sig från jobbet och åkte ut i världen. Två år senare, många platser, erfarenheter och träningstimmar rikare stämmer vi efter säsongsavslutningen av med Erik. Efter att ha kör…
  continue reading
 
Idag är det 50-avsnittsjubileum i Triathlonvänner, och då pratar vi givetvis om.... Swimrun?! 🤥 Max Andersson har just tagit sin andra världsmästartitel i Swimrun efter att tillsammans med Hugo Tormento försvarat sin vinst på ÖtillÖ. Tillsammans med Max lämnar vi triathlonens trygga värme och djupdyker ned i swimrunnens djup! Vi pratar bland annat …
  continue reading
 
Under 2010-talets mitt var Amandas triathlonkarriär på uppgång. SM-guld i sprint, flera framskjutna placeringar i europacuper och topp 20 i världsserien. Några år senare, nästan lika snabbt som den började, tar karriären slut. Amandas kropp är slut, både fysiskt och mentalt. Sedan Amandas sista triathlonlopp - en DNF på Europacupen i Malmö 2018 - h…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide