show episodes
 
Artwork

1
Träning Utan Trams

Jonathan Fogelberg

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förber ...
  continue reading
 
Artwork

1
Muscles Without Bands

Muscles Without Bands

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podcast med Jonathan Fogelberg & Martin Ekelund Troive. Vi dissekerar den svenska fitnessindustrin samt bevakar händelser i branschen utan något som helst munkavel eller censur, raka rör, räfflade glutes och alltid pang på rödbetan!
  continue reading
 
Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Abbe Mattson & Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla gäster har en historia att berätta som både rör och berör.
  continue reading
 
Artwork

1
E-commerce Success - podden om framgångsrik e-handel

Jonny Rosengren / E-commerce recruit

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
E-commerce SUCCESS är en podcast om framgångsrik e-handel. I podden intervjuas framträdande personer inom e-handelsbranschen. Vi pratar om deras framgångar inom e-handel och om hur resan fram till där de är idag har gått till. Vi gräver alltid lite djupare i ämnet digital marknadsföring och sociala media för att verkligen få insyn i vad som fungerar framgångsrikt. Vår målsättning är att sprida kunskap och inspiration till alla er som arbetar med e-handel, till er som driver eget eller er som ...
  continue reading
 
Artwork

1
Framtidens E-Handel

Björn Påhlman Spenger

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Framtidens E-Handel är podcasten där Björn Påhlman Spenger träffar de mest intressanta personerna, entreprenörerna, och specialisterna inom retail och ehandel. Med syftet att inspirera, utveckla och utbilda fler till att skapa framgångsrika affärsidéer, får vi i podden höra om gästernas inspirerande resor, med djupa insikter om hur man bygger något framgångsrikt i dagens retail klimat. Du får höra värdefulla tips och råd, blandat med underhållning och spännande historier, i en avslappnad mil ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Jonathan Fogelberg, delägare i Optimize Nutrition, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hans personliga sida till hur han byggde upp sin karriär som bodybuilder och entreprenör. Vi får en inblick i företaget Optimize Nutrition, deras nuvarande siffror och hur de jobbar med influencers, sortiment och produktutveckling. 01:22 - Vem är Jona…
  continue reading
 
Varmt välkommen till detta avsnitt där vi pratar med Jonathan Fogelberg som dels driver ett bolag inom online coachning och dels ett e-handelsbolag inom kosttillskott, som heter Optimize Nutrition. Jonathan började bygga upp sin coachingverksamhet och en stor följarskaranär han själv var aktivt tävlande inom bodybuilding, men valde senare att fokus…
  continue reading
 
Vi välkomnar Jonathan Fogelberg på ett återbesök och tar pulsen på vad som har hänt sedan sist. Det har varit en hel del aktivitet kring Jonathans olika projekt, och vi är nyfikna på att höra alla spännande detaljer. Vad har han arbetat med, vilka nya initiativ är på gång, och vilka insikter har han fått längs vägen? Vi dyker ner i allt detta och m…
  continue reading
 
I detta avsnitt gästas vi av styrkelyftsmogulen Josef Eriksson för att dyka ner i den heta frågan om sumomarklyft. Vi utforskar tekniken, historien bakom sumomarklyft och hur den började användas av atleter. Finns det fördelar med sumo? Borde det förbjudas? Och framför allt – är det verkligen fusk? Lyssna in och få ett nyanserat perspektiv på en av…
  continue reading
 
I detta avsnitt gästas vi av vår vän från Storbritannien, Chris McCreadie. Chris är en framstående coach inom bodybuildingvärlden och har gjort sig ett namn för sin extrema träningsintensitet och tunga lyft. Vi pratar om vad som krävs för att träna på absolut högsta nivå, hur man maximerar sin träning och vilka principer som gör skillnad när det gä…
  continue reading
 
Den legendariske Shawn Ray gästar oss ännu en gång för ett samtal fullt av insikter och åsikter. Vi pratar om hans senaste år, hans tankar kring bodybuildingens utveckling och riktning, samt hans kontroversiella åsikter om 212-klassen – borde den slopas? Det blir en djupdykning i sporten, dess framtid och vad som krävs för att fortsätta utveckla bo…
  continue reading
 
Jens Peschardt är en veteran inom kosttillskottsindustrin med över 25 års erfarenhet. Han har varit med och bevittnat hur produkter, som idag är självklara för oss, utvecklats och förbättrats genom åren. I det här avsnittet pratar vi om hans resa i branschen, insikter från två decennier av innovation, och varför den svenska innovationen och superko…
  continue reading
 
Petra Tungården och Amanda Bukowski, grundare och VD på Adoore, gästar podden Framtidens E-Handel och ger en unik inblick i hur företaget fungerar bakom kulisserna. 02:06 - Headhuntad till Adoore – Amandas första tid i bolaget 08:22 - Hur mycket har de omsatt genom åren? 13:37 - Vem är Adoores core kund? 18:57 - Om när man inte är sann till sitt br…
  continue reading
 
För första gången gästas podden av Camilla Salomonsson Hellman, en av Sveriges mest framstående CrossFit-atleter. Camilla har varit en tongivande figur inom CrossFit sedan 2011 och har tävlat både som individ och i team på högsta internationella nivå, inklusive tre framträdanden på CrossFit Games. I detta avsnitt pratar vi om hennes resa genom åren…
  continue reading
 
Jessika Ödling, MMM-expert på DEMA, gästar podden Framtidens E-Handel och förklarar allt vi behöver veta om Marketing Mix Modeling. 01:56 - Vem är Jessica, och hur ser hennes bakgrund ut? 04:03 - Matematiken och algoritmen bakom MMM förklaras steg för steg 05:42 - En historisk tillbakablick: hur såg MMM-konceptet ut på 1950-talet? 11:20 - Funnel-tä…
  continue reading
 
Johan Jedåker, VD och grundare av Better Support, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om varför outsourcing blir viktigare än någonsin. VIDEO: 00:34 - Vem är Johan privat? 05:57 - Hur kommer det sig att outsourcing är stort inom e-handelsegmentet? 08:27 - Och hur har det förändrats de senaste åren? 14:58 - Hur kan man effektivisera sin tid…
  continue reading
 
Vi sitter på Fitnessfestivalen och pratar med Hugo Hugemarq, en dedikerad Hyroxatlet som är känd för sin extraordinära styrka, uthållighet och dedikation till att pusha sina gränser. Ashkan och Linnea är fortfarande i chock efter att ha fått veta hur mycket tid Hugo lägger på sin träning varje dag... lyssna in och se om ni tycker det är en walk in …
  continue reading
 
Paul Giurgeu, medgrundare av Rework, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om allt som har med content att göra, och Pauls syn på hur man lyckas på både europeiska och amerikanska marknader. Avsnittet är på engelska. 02:56 - Paul's background and private life 09:48 - What's the difference of making business in the US vs in Europe? 12:14 - Wh…
  continue reading
 
Vi kör live från Qliros e-com event på Kajskjul 8 i Göteborg och pratar med några av branschens hetaste profiler om high performance inom e-commerce. På scen är inga mindre än Thomas Engelhart - VD för Åhléns, Mariette Lindsjö - COO på Kjell & Company, Christoffer Rutgersson - VD för Qliro, Anders Signell - VD Vinoteket, Mattias Ekström - VD för Ca…
  continue reading
 
Vi fick nästan inte plats i podcastbåset på Fitnessfestivalen när Sveriges Starkaste Man Fredrik Johansson gästade oss. Häng med på vad som hänt sedan han försvarade sin titel i höstas och vad han ser framåt i tiden för strongmansporten! Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som a…
  continue reading
 
Grundarna av KitchenTime, Anton Malmberg och Joel Falck, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hur man mixar effektiva processer och strukturer för stabil framgång. 02:19 - Vilka är Anton och Joel privat? 04:45 - Om starten av KitchenTime 08:23 - Hur jobbade de med logistik 2008? 10:31 - Och hur jobbade de med marknadsföring? 14:24 - Hur …
  continue reading
 
Vi lovade er att följa upp med Antonia Petterson efter hennes debut på Bikini Olympia. Antonia tog oss alla med storm när hon kvalade in till Olympia. Efter hennes imponerande insats på tävlingen så har vi många frågor som vi vill få svar på. Vi hoppas på att ni är lika nyfikna som oss på att höra Antonia berätta om hennes resa till och ifrån Olymp…
  continue reading
 
Bank Bergström, VD på Nordic Nest, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om Nordic Nests strategier för bättre lönsamhet, tillväxt och global expansion. Bank var tidigare med i avsnitt 231 från D Award 2023. 01:26 - Riskerna med att vara Q4-heavy? 02:16 - Vem är Bank privat? 08:48 - Lärdomarna från elektronikbranschen 15:46 - Hur såg lönsamh…
  continue reading
 
Detta avsnitt är sponsrat av PayPal. Jag, Jonny Rosengren, var i oktober 2024 på PayPal connect där e-handlare från hela Sverige träffades för att prata lärdomar och insikter rörande cross border försäljning. Under sammankomsten intervjuade flera av gästerna för att få höra deras bästa tips för hur man kan lyckas när man vill ge sig in i nya markna…
  continue reading
 
I detta avsnitt träffar vi Kristina Lindhe, som tillsammans med sina partners grundande Lexington Company 1997. Under två decennier byggde hon upp ett globalt varumärke med rötter i New England-stilen. I detta avsnitt så pratar vi om Kristinas resa med Lexington, om hennes erfarenheter, de många lärdomar som format både henne och företaget och om h…
  continue reading
 
Inför Fitnessfestivalen 2024 så bjuder Ashkan och Linnea på ett avsnitt där vi blickar tillbaka i tiden till minnen från tidigare Fitnessfestivaler. Vi minns gäster och "happenings" som har gjort intryck på oss genom åren som vi besökt mässan, både som publik, utställare samt som speakers och podcastvärdar. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som …
  continue reading
 
Stephanie Matti & Lydia Engholm från Skinome, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hudvårdsindustrins explosion. 02:08 - Hur ser Björns hudvårdsrutin ut? 03:03 - Varför är hudvårdsindustrin så enorm? 04:34 - Vilka är Stephanie och Lydia privat? 08:23 - Hur har industrin förändrats de senaste åren? 12:32 - Hur skiljer sig Skinome från sin…
  continue reading
 
Tillbaka från Olympia är ingen mindre än Jeanette Johansson! Efter en enastående prestation under sin debut på tävlingarnas tävling sätter hon sig ner med Ashkan och Linnea för att berätta om sin bakgrund, tävlingar, livet nu och - just upplevelsen av att inte bara vara en del av Olympia utan faktiskt också hitta ett sorts inre lugn i sig själv och…
  continue reading
 
Jessika Ödling & David Feldell från Dema, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hur man navigerar dagens D2C landskap. 02:18 - Vilka är Jessika och David privat? 07:49 - Analys och action av data 10:17 - Hur har vi sett på data de senaste 10 åren? 14:32 - Hur samlar man tekniskt ihop all data? 26:47 - Hur ska man tänka kring funnel år 202…
  continue reading
 
I dagens läge med sociala medier och frihet att uttrycka sig själv hamnar det mycket blandad information på internet och i sociala medier. Allt som basuneras ut är inte sant men det paketeras som sanningar baserat på forskning. Jacob Gudiol, inte ”bara” författare, civilingenjör, legitimerad fysioterapeut utan även en livs levande bullshitradar och…
  continue reading
 
Vår återkommande stjärna, Fedja Porobic, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om både product market fit och cancerbesked. Fedja var tidigare med i avsnitt 11, 43, 115 & 184. 05:46 - Hur har de senaste 5 åren sett ut för Fedja? 12:47 - Om kreativitet vs data 19:03 - Hur gick det med försäljningen av Under Your Skin? 21:41 - Om den otroligt …
  continue reading
 
I detta avsnitt träffar vi Stefan Kasumovic som är grundare till företaget Crazyride.se. Detta är ett bolag som säljer extraljus och belysning till fordon. Han startade med 712 kronor och idag omsätter de runt 30 miljoner kronor. Redan idag så taktar de dock nivåer som gör att de sannolikt når sitt mål 100 miljoner, redan under 2025. I intervjun så…
  continue reading
 
I detta avsnitt går Jonathan rakt på sak och bryter ner varför så många misslyckas med sina nyårslöften. Det handlar inte om fel coach eller upplägg – utan om något mycket mer grundläggande. Är du redo att ta itu med den verkliga orsaken till varför du står still i din utveckling? Lyssna och få en rejäl tankeställare om vad som faktiskt krävs för a…
  continue reading
 
Vi tar och tittar tillbaka till de tidigare avsnitten från de gångna året och snackar lite vilka avsnitt och vilka gäster som gjort mest intryck på oss. Vi har hunnit avverka hela 47 avsnitt fram till avsnitt 309 så det är en hel del reflektera över. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea …
  continue reading
 
SEO experten, Jorge Castro, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om framtidens sökoptimering. Jorge har tidigare varit med i avsnitt 128, 153 och 198. 02:17 - Vem är Jorge privat? 10:25 - Om tuffa perioder i sitt professionella liv 16:25 - Hur har SEO förändrats de senaste åren? 23:04 - Google vs andra sökmotorer 34:40 - Vad exakt är en EEA…
  continue reading
 
I detta avsnitt går Jonathan utanför sitt sedvanliga område med träning och gör en mix av en rant & motivationstal i ett, om hur du kan förlora vissa fighter för att vinna i det stora hela. Om hur negativa människor ska ignoreras och hur du bör hantera tips från folk som inte har samma höga krav på självförverkligande som sig själv. LINK FOR CONTEN…
  continue reading
 
Ashkan och Linnea tar sig ett snack med Rob Samborsky, ägare av det legendariska Apollon Gym och Apollon Nutrition. Få har varit så engagerade i branschen och bokstavligen andats bodybuilding i så många år som Rob. Njut av ett ofiltrerat samtal som tar oss tillbaka i tiden ända till Ronnie Colemans första tävling, till mer nutid när Dorian Yates sv…
  continue reading
 
Ola Levin, VD & grundare av Future of Retail, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om hur fintech förändrar spelplanen för e-handlare. 04:04 - Vem är Ola privat? 06:52 - Om förändringarna av finansiering för e-handlare 08:52 - Vad är Future of Retail? 18:05 - Vilka varumärken jobbar de med? 22:011 - Hur har deras känsla av product market fi…
  continue reading
 
I detta avsnitt träffar vi SEO-gurun Jorge Castro. Avsnittet är fullspäckat med innehåll om hur du kan framtidssäkra ditt SEO-arbete, om do och don´ts när det kommer till SEO-arbete och AI samt om hur du kan använda digital PR för att ranka högre. Detta och mycket mer om hur du kan optimera din e-handel för google hör du i intervjun. Vill du ha mai…
  continue reading
 
I detta avsnitt går Jonathan igenom en av de mest seglivade myterna inom kost och träning – att kroppen inte kan tillgodogöra sig mer än 30 gram protein per måltid och att ett högt proteinintag skulle vara skadligt för njurar och lever. Jonathan granskar vad forskningen faktiskt säger om proteinintag och muskeluppbyggnad, och ställer de tunna tange…
  continue reading
 
I detta avsnitt har vi ett gött surr med Tom Byrne. Tom är pilot till vardags och troligen den grövsta piloten i världen och vi häpnas över hur hans med sin kroppshydda får plats i cockpiten. Han imponerar vidare med att han satsar allt han har för att ta sitt proffskort och att allt han gör är planerat i minsta detalj – både uppe i luften men även…
  continue reading
 
Gymkompaniets ägare, Joel Löwenberg, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om Gymkompaniets enorma lagervärde, imponerande tillväxt, och framtidsvisioner. 04:44 - Hur ser Joels professionella bakgrund ut? 11:04 - Vad exakt gör Gymkompaniet? 14:13 - Hur hittar man rätt personer till sitt team? 18:42 - Joels perspektiv och inställning till för…
  continue reading
 
I yrket som coach har Jonathan varit i kontakt med många personer genom åren. Och från detta har han också ganska enkelt förstått vad för gemensamma nämnare många personer har, som inte får dom resultaten de önskar med sin träning. Här delar han med sig av en sådan nämnare, som råkar vara ägg. Ett livsmedel som han annars prisar och anser vara värl…
  continue reading
 
Joar Fällmar är på återbesök och vi har mycket att prata om. Bland annat hans satsning, frugans Olympia-kval, hans växande coachingverksamhet och hur ser hans framtida tävlingsplaner ut? Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gä…
  continue reading
 
Mikael Christensson, medgrundare till Waldor & Co, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om driver intäkter genom innovativ marknadsföring och en skarp D2C-modell. Mikael var tidigare med i avsnitt 25 03:18 - Att bedriva performance marketing nu vs då 11:37 - Lite mer om Waldor & Co starten omsättningen och resan 16:28 - The why bakom Waldor…
  continue reading
 
I detta avsnitt ger dig Jonathan 3 enkla verktyg i form av intensitetsprinciper att implementera i din egen träning för att göra den effektivare, roligare och mer utmanande. Han går igenom både Rest Pause Set, 6by4 och 10/4/60. Principer som du kan starta med redan ditt nästa pass för att ta din träning till nästa nivå. LINK FOR CONTENT Website: ht…
  continue reading
 
I detta avsnitt träffar vi Leo och Keywan från bolaget Kejsar, som började med att sälja smycken till män, där den så kallade kejsarlänken var den första produkten som de lanserade. Bolaget startades först som ett UF-företag i gymnasiet men Leo valde sen att satsa vidare på idén och bildade ett efter skolan ett aktiebolag. Under 2023 sålde de för 8…
  continue reading
 
I början av en viktnedgång med fokus på fettförlust kommer resultaten ganska enkelt. Vi behöver inte göra så mycket mer än att förhålla oss till den plan vi satt upp. Men allt eftersom dieten lider kommer vi att nå platåer och märka att dietens effekt stagnerar. Och ju längre dieten lider, ju tuffare upplevs dieten. Men är det verkligen svårare att…
  continue reading
 
Guy Cisternino gästar oss igen för att dyka ner i hans Turkish Hairlines-resa (haha) och hans take på resultaten från Mr Olympia och medföljande expo. Vi går även lite mer på djupet med vem Guy är utanför social media. Häng med! Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerand…
  continue reading
 
Malin Glemme, grund- och medgrundare till Layered och Pick a Poppy, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om nyckelstrategier för att bygga ett framgångsrikt e-handelsbolag. 01:25 - Vem är Malin Glemme privat? 03:25 - Om föräldraskap och företagande 12:45 - Hur såg första tiden i hennes bolagsbyggande ut? 15:34 - Om att behöva ta de svåraste…
  continue reading
 
I denna episod går Jonathan igenom ett problem många av oss har - att vissa muskelgrupper är ojämnt utvecklade. Ett problem man ofta bara själv lägger märke till, men trots detta är det något man gärna vill jämna ut. Och här lär Jonathan dig hur du gör! LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.com Instagram: https://www.instagram.com…
  continue reading
 
Detta avsnitt är en Q&A där Jonathan besvarar ett gäng frågor som ställdes på hans Instagram den 13 oktober. Bl a ger han sin syn på Ozempic, att gå ner i vikt när man är gravid och hur många repetitioner och set man ska göra för att behålla muskler vid ett kaloriunderskott. LINK FOR CONTENT Website: https://www.jonathanfogelberg.com Instagram: htt…
  continue reading
 
I avsnitt 304 tar vi en sittning med bänkpressexperten Josef Eriksson. Vi dissekerar övningen i detalj och diskuterar alltifrån vanliga misstag till olika sätt som man kan förbättra sin bänkpress. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om äm…
  continue reading
 
Mårten Åkeson och Adam Gillberg, gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om e-handelns förändring över de 12 senaste åren och hur deras affärsmodell har anpassats därefter. 02:50 - När började de kunna ta ut lön till sig själva? 04:20 - Vilka utmaningar har de stött på under bolagsbyggandet? 06:20 - Hur ser det 3e kvartalet ut för 2024? 18:30 …
  continue reading
 
I detta avsnitt berättar Jonathan om varför ditt nuvarande jag behöver dö för att du ska kunna få nya resultat och nå nya höjder. Ett framework som fungerar lika väl inom kost & träning som det gör i alla andra resultatbaserade områden i ditt liv. Det du gör nu är vad som håller dig tillbaks från att få mer resultat och nå nya höjder. LINK FOR CONT…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela