show episodes
 
Vill du uppleva mera kreativitet och flow? Få mer kvalitetstid till ditt skapande och kreativa liv? Mer energi och lust? Tillgång till dina kreativa superkrafter? Ge dig själv den ultimata guiden till ökad kreativitet och lyssna på Den Kreativa Podden! Oavsett om du är en skrivande människa eller problemlösare i din vardag eller på ditt jobb, är en idéspruta eller initiativtagare till en massa nya projekt: Du som älskar kreativitet och villhöver ha tips, tricks och brain hacks för att öka di ...
 
S
Supercoachpodden

1
Supercoachpodden

Kenny & Gunilla Engelbrektsson

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
På Supercoachpodden samtalar vi främst med unga som delar med sig av sina erfarenheter kring stress, oro, ångest, att må dåligt. De som känt utanförskap, de som blivit “stämplade”, fått en diagnos. Gemensamt för alla är att de lyckas med att se något nytt, förstå någonting som skapat en positiv förändring i deras liv. Vi tror på att ju mer vi kan sprida kunskap och förståelse om vårt inre välmående och vår ständiga potential att skapa en positiv förändring i våra liv, ju mer och fler kan må ...
 
En podd av Jesper Caron om Framsteg, humörträning och att få bättre Koll på livet. Jesper Caron, föreläsare, inspiratör och humörtränare med över 500 000 följare i sina sociala mediekanaler och en av landets mest bokade och dekorerade föreläsare med hela 17 stycken priser och awards för sin talekonst. Mer information om Jesper hittar du på www.jespercaron.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Think Do & Grow vill inspirera med berättelser som många kan identifiera sig med. Vi diskuterar ledarskap och erfarenheter i både med- och motgång. Det finns många olika sätt att leda och många olika utmaningar beroende på hur organisationer ser ut. Eftersom varje individ har ett personligt ledarskap vill vi belysa det dagliga ledarskapet från olika vinklar. Alla har vi upplevt frustration och förhoppningsvis även ett flow. Think Do & Grow är en av de främsta inom organisation, team och leda ...
 
C
Close the gap

1
Close the gap

Christian Malmström

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
En podd om hur du kan utveckla ditt mod, personliga ledarskap, hälsa och optimera livet. Korta temabaserade avsnitt med en mix av historier från extremtävlingar som Ironman och ultramarathon, gamla tusenåriga filosofier/religioner som är mer relevanta än någonsin och ny forskning på psykologi, hälsa och prestation. Allt med syftet att stänga gapet mellan den du är idag och den du skulle kunna bli och nå dina mål och drömmar. Christian är entreprenör, extremidrottare, certifierad coach, förel ...
 
Loading …
show series
 
Detta avsnitt blir ett riktigt rekordavsnitt. Veckans tankebild lästes av över 600 000 personer i mina sociala mediekanaler. Rekord! Krönikan är dessutom den absolut mest populära krönikan jag någonsin skrivit! Rekord! Kul att dessa två sammanfaller i det här avsnittet. Sedan får du möjligheten att ta ett framsteg i livet när jag berör en av de 7 v…
 
Algoritmer är tillsammans med vanor något som styr våra liv vare sig vi vill eller inte. Men genom att bli medvetna om vilka val vi gör varje dag kan vi medvetet designa både algoritmer och vanor (precis som vi programmerar en dator eller självkörande bil). En algoritm är något vi gör när ett visst kriterie är uppfyllt (if-then) eller upprepar till…
 
Dags ta nya tag! Låt året som kommer bli det bästa i ditt liv! Dagens podcast handlar om att göra det allra bästa av situationen, hur den än ser ut. Och om vikten av micro communitys! Ziddhartas Podcast: Låt det kommande året bli ditt mest kreativa avsnitt 121 av den kreativa podden.Av Catrine Ziddharta Tangen
 
Idag handlar podden om kopplingen mellan tanke, känsla och handling och jag djupdyker i hur vi kan NYTTJA det faktum att tankar, känslor och handling hänger ihop. Och specifikt titta på hur det inte BARA fungerar i en riktning, den vanligaste, att känslor styr tankar som i sin tur styr vårt beteende. Forskning visar att många av våra beslut och han…
 
“Whatever your life's work is, do it well. Do it so well that no one else could do it better. If it falls on your lot to be a street sweeper, sweep streets like Michelangelo painted pictures, like Shakespeare wrote poetry, like Beethoven composed music; sweep streets so well that all the hosts of heaven and earth will have to pause and say, ‘Here l…
 
Har du reflekterat över vad som ger dig energi? Och då menar jag inte bara fysisk energi i form av mat eller sömn, utan också mental energi och känslomässig energi? För även om forskningen kan ge oss vissa grundläggande insikter som gäller oss alla, så är vi också individer som behöver olika typer av energipåfyllnad. Så har du inte funderat på var …
 
I detta avsnittet får du några ord om det stora i att vara pappa, en viktig reflektion om förändring samt en krönika som ger dig fyra vägar att komma in i ett flowtillstånd. Att går från total avsaknad av inspiration och nya idéer till det där eureka tillståndet då hjärnan bara spottar ur sig nya spännande underverk. See acast.com/privacy for priva…
 
Idag handlar podden om positiv psykologi och hur forskningsresultat från de senaste 30 åren kan hjälpa oss nå närmare vår fulla kapacitet och samtidigt känna oss lyckliga. Termen positiv psykologi inom forskningen växte fram alltmer mot slutet av 1900-talet och början av 2000-talet som ett komplement till traditionell psykologiforskning som nästan …
 
En färsk intervju med en av Sveriges bästa bergslöpare på herrsidan (i mina ögon den allra bästa). Petter har de senaste åren slagit igenom ordentligt som ultralöpare och hans 11e-plats på UTMB 2018 var det som satte honom på min "världskarta". Med tanke på motståndet i UTMB är detta en fantastisk prestation. Samma höst utklassade han resten av fäl…
 
I detta avsnitt får du lite inspirerande lyssning om att byta ut nedbrytande tankar mot upplyftande. Du får en krönika som beskriver en spännande forskning som visar att man faktiskt kan bli mer vältränad genom att bara tänka på träning! Dessutom får du ett riktigt viktigt framsteg att anamma i denna värld när utvecklingen går snabbare än någonsin.…
 
En inspirerande intervju med uthållighetsidrottaren, entreprenören, inspiratören och poddaren Oscar Olsson. Vi pratar om våra gemensamma erfarenheter från tidiga år inom Ironman och Järnmannen i Kalmar. Om Ö till Ö där Oscar tog en andraplats på första försöket 2016. Och i år (2021) på femte iterationen vann ihop med Adriel Young och slog banrekord…
 
I detta avsnitt bjuds du på en tankebild som handlar om hur en äkta vän beter sig och kanske lika mycket hur man inte beter sig. Det blir en krönika inspirerad från ett minne jag har haft i huvudet sedan många år tillbaka från en Paul McCartney intervju och dessutom får du ett mycket viktigt Framsteg att välja att haka på. Har du inte hittat min he…
 
En intervju med Lars Drageryd som för några veckor sedan sprang Roselagsledens 183km på nya rekordtiden 19 timmar 59 minuter. En fantastiskt tid. Vi pratar även om hans dåvarande rekord på Bergslagsleden som Anna Carlsson (avsnitt #64) slog i våras, om hans bakgrund inom friidrotten och orientering och om hur man på två månader kan ställa om från h…
 
Simon Gustavsson är en inspirerande och energifylld person som 2016 fick mycket uppmärksamhet för att inte bara ha cyklat genom hela Sverige (211 mil) utan att ha gjort det HELT UTAN energitillförsel under de 15 dagarna det tog. Simon kallar det själv för en modern variant av the Minnesota starvation study (fast med n=1). 2020 genomförde sedan Simo…
 
I detta avsnitt får du ta del av ett listigt planeringsverktyg signerat USAs 43:dje president Dwight D Eisenhower. Om du lär dig att använda detta verktyg så kommer livet aldrig mer bli sig likt igen och då menar jag på ett väldigt bra och upplyftande sätt. Då får också veckans mest populära tankebild om att våga vara dig själv och inte göra som al…
 
I detta avsnitt får du ta del av riktigt spännande forskning om hur du behöver förhålla dig för att bli lycklig av sociala medier. Dessutom ett resonemang kring veckans mest populära bild från min Facebook och Instagramsida, en synnerligen viktig tankebild om att göra allt för att få relationen med dig själv att fungera. Dessutom en spännande kröni…
 
I denna veckas avsnitt får du en tankebild som handlar om att göra en synnerligen viktig prioritering i livet. En prioritering som du inte riktigt kan komma undan om du vill få ett väl fungerande liv. I krönikan tar vi en titt på en faktor som förklarar varför vi människor gör som vi gör och hur vi kan använda den faktorn till vår fördel. och i van…
 
För ett par veckor sedan sprang Jonas Buud hela Kungsleden (44 mil) självsupportat på ett nytt rekord (4 dygn, 7 timmar, 12 minuter). Hör hela berättelsen om hur det gick till. Vi pratar även lite om hans rekord längs Siljansleden 2020. Jonas har meriter som VM-guld i 100km, ett antal EM-guld och riktigt bra placeringar på tex Stockholm marathon. M…
 
I veckans avsnitt får du sex konkreta och bra tips på hur du får till en bra uppstart efter semestern. Dessutom delar jag med mig av hur får du ta del av hur en analys kring vilket som är det vackraste ordet i svenskan enligt mina följare tillsammans med tre vanliga mönster jag ser hos frågor som inkommer på Framsteg ledde fram till en av mina mest…
 
26-27 juni sprang jag för andra gången hela Blekingeledens 27 mil, denna gången med ambitionen att göra det så snabbt som möjligt. Förra året tog det 38 timmar och 55 minuter och målet var att inte bara ta tillbaka rekordet som jag blev av med i maj utan att kapa 5 timmar på min egen tid. Ombytta roller i detta avsnitt där Tobias Fabbeke intervjuar…
 
I detta avsnittet får du en retoriklektion kring vad det innebär att arbeta stenhårt med sitt mål att göra ingenting. Jag delar också med mig av en kompass att orientera dig fram med när du får motgång, ett viktigt vägval du behöver vara noga med. Självklart får du också en möjlighet att haka på Veckans framsteg. Jag önskar dig en trevlig lyssning.…
 
Andreas Talberg Pedersen och jag skulle kört Ladonia Mountain Trophy i sommar men när den blev inställd valde jag att springa Blekingeleden igen (mer om det i nästa avsnitt) och Andreas hittade på ett eget äventyr och sprang från Karlskrona längs kusten till norska gränsen. Ca 110 mil. Hör berättelsen om hans äventyr, vad han stötte på under vägen …
 
Denna vecka bjuder jag på en dundersuccé till tankebild som berör hur man hanterar möten med människor som lett till ärr och jobbiga minnen. Du får en bra grundformel för hur det är bra att förhålla sig till det. I krönikan tar jag upp ett minne som lett till en livslång insikt och slutligen blir det Veckans framsteg! Håller tummarna för att du får…
 
I veckans avsnitt får du ta del av sex stycken spännande tips på vad du kan göra under din ledighet, alla med stöd från positiva psykologin att det finns en stark korrelation för en ökad lyckonivå och föreslagen aktivitet. Veckans tanke handlar om att du inte kan göra saker ogjort utan istället fokusera på här och nu och framåt. Veckans framsteg bl…
 
I detta avsnitt går jag igenom en spännande studie kring vad som händer i kroppen på deltagarna i programmet Biggest loser och varför det kan vara bra att göra dina hälsoprojekt mer sansade och långsiktiga än att köra på i en über-radikal extrem-linje. Dessutom får du några enkla tankar kring äkta vänskap och slutligen också Veckans Framsteg och et…
 
Hör en helt färsk intervju med ultralöparen Niclas Gällentoft (https://www.facebook.com/Ultraniclas) som i helgen sprang hela Skåneleden del 1 (SL1) 28 mil från Sölvesborg över Skåne via Båstad till Ängelholm på en ny rekordtid (FKT). Hör om hur Niclas hittade löpningen och insåg att det var de långa distanserna han gillade bäst, vi pratar Trans Gr…
 
I denna veckas avsnitt får du ta del av en krönika om inlärd hjälplöshet. Det är en sak att ha bli ett offer för någonting, en helt annan sak att förbli ett offer. Du får två bevisade och kraftfulla vägar för att göra dig immun mot offerskap. Veckans tanke berör fyra faktorer som är viktiga att tänka på när man ger feedback och Veckans framsteg kom…
 
I detta avsnitt får du lite olika infallsvinklar på temat återhämtning för att kunna göra sitt bästa. Några tankar om hur jag svarar när jag får mail från människor som precis gått in i väggen. Jag resonerar också om hur jag prioriterar upp återhämtning för att kunna prestera på topp. Dessutom får du ett lika livsviktigt veckans framsteg. See acast…
 
Intervju med Brane (Branislav Pavic) om hans nya FKT (Fastest Known Time) på den 35 mil långa Bohusleden. Med en tid på dryga 62 timmar slog han det förra rekordet med runt 8 timmar. Vi pratar om hur han hittade löpningen, om sönderslagna lår på UTMB, om vikten av ett bra supportteam och vilka effekter alternativträning och styrketräning kan göra f…
 
Denna vecka talar jag om att när vissa människor kallar dig naiv så är det bara deras eget tvivel de uttrycker. Du får dessutom ett synnerligen enkelt, men kraftfullt framsteg att ta, liksom veckans tanke som berör otillräcklighet och till sist krönikan som med fasta ord uttrycker att det är din dag att triumfera! Dessutom till musik. :) See acast.…
 
Idag intervjuar jag Anna Odebrant, 44 år från Stockholm som för några år sedan bestämde sig för att börja springa. Efter att ha kämpat med löpningen under en tid hittade hon traillöpning och såsmåningom även ultra. På bara några år har distanserna blivit längre och längre och Anna sprang nyligen som första kvinna Roslagsleden osupportat (dvs helt s…
 
I denna veckas avsnitt berättar jag om spännande forskning som bevisar att tur är något du kan träna upp. Du får dessutom fyra konkreta saker du kan träna på. Dessutom får du några ord om vikten av att hantera bråk så att inte stoltheten gör att man går miste om relationen det gäller, samt ett nytt framsteg som kan göra stor skillnad för ditt liv o…
 
I veckans avsnitt resonerar jag kring den mest populära tankebilden från min Facebooksida från veckan som var. I krönikan vägleder bjuder jag dig på 10 kraftfulla tips för att hantera och eliminera nervositet. Sedan avslutar vi med veckans Framsteg som denna vecka handlar om vikten av att skapa en daglig rutin för att göra det som är viktigt för en…
 
hur gör man för att hålla sig i ständig utveckling, alltså driva förändring på individnivå, istället för att stagnera? Och när allt runtomkring förändras i allt snabbare takt är det inte längre tillräckligt att hålla sig på samma nivå. För då hamnar man till slut efter. Att hantera och kunna leva i den föränderliga värld vi lever i är en sak. Men h…
 
I denna veckans avsnitt samtalar jag med författaren och vetenskapskommunikatören Linda Wirén. Efter att hon gick in i väggen bestämde hon sig för att bemästra det där med återhämtning och det resulterade till sist i succéboken "Somna och somna om" Du får en hel massa spännande tips om detta. Därefter blir det i vanlig ordning veckans tanke och den…
 
I denna veckas avsnitt av Framsteg får du vara med om en spännande resa när vi talar om att gå till jobbet, du får en effektiv modell för hur du hanterar när saker och ting inte blir som du vill, du får höra vilken som har varit veckans mest populära tankebild från min Facebook och Instagramsida. Dessutom blir det i vanlig ordning Veckans Framsteg.…
 
2020 när jag (vad jag vet) var den första personen som sprang hela Blekingeleden 27 mil i ett sträck var detta något som både i mina och andras ögon var på gränsen till omöjligt. Jag trodde inte då att någon så snabbt inpå skulle ge sig på samma utmaning och dessutom lyckas göra det snabbare. MEN då kände jag inte Bill Öster. Bill sprang förra helg…
 
Det har poppat upp ett antal modeller genom åren för att sätta och jobba mot sina mål, men WOOP är både enkel och har 20 års forskning bakom sig. Upphovskvinnan heter Gabrielle Odingin och i sin bok “Rethinking positive thinking” utmanar hon tanken om att det bara handlar om att drömma stort och tänka positivt för att nå sina mål. Wish - Önskan - V…
 
Anna Carlsson slog nyligen rekordet (Fastest Known Time) på Bergslagsledens 28 mil (och över 5000 höjdmetrar). Hon krossade det tidigare herrekordet med över 5 timmar och här kommer en intervju med henne bara några dagar efter denna makalösa prestation. Hör om hur Anna började springa, hur hon tänkte inför, under och efter rekordet och framförallt …
 
I detta avsnitt talar vi om ett antal olika skiljelinjer. Tankebilden talar om vad som hörs i tystnaden, i det nya avsnittet veckans reflektion funderar jag över vad som hade hänt om vi hade svarat som politiker gör i intervjuer när vi kommunicerar med våra nära och kära, krönikan för veckan rör förlåtelse på riktigt och sedan avslutar vi med ett e…
 
För några år sedan hörde jag talas om en sorts munkar i Japan som kallas marathonmunkarna. Nördig som jag tenderar att bli när jag hittar ett intresse köpte jag en bok för att lära mig mer och idag tänkte jag ge dig ett pepptalk inspirerat av marathonmunkarna på mount hiei! Vad har Sun Li (som författade the Art of War på bambustickor för 2400 år s…
 
Gör pengar oss gladare? Gör pengar dig gladare? Stora delar av vårt samhälle är iallafall uppbyggt på antagandet att mer pengar skapar mer glädje. Men jag tänkte ifrågasätta det lite idag. Forskning från bla Sonya Liubermirsky och andra visar om hur vi bör spendera våra pengar för att bli lyckligare. Vi bör spendera våra pengar på: Upplevelser som …
 
Denna veckas podd bjuder på ett väldigt viktigt Framsteg som jag uppmuntrar dig till att ta, en krönika som handlar om att den enkla vägen i och för sig är mer förförisk och lätt att falla in på men sällan den vägen som kommer att fungera i längden och ta dig dit du vill. Slutligen kör vi veckans tankebild, det vill säga den bild som senaste veckan…
 
Vad skulle du göra om det fanns ett trick som kunde göra dig 25% gladare? Något som skulle ge dig mer energi, få dig att känna högre grad av entusiasm och öka dina chanser att nå dina mål? Ett trick som skulle göra dig mer stresstålig, öka din självkänsla, generositet och till och med ge förbättrad hälsa? Du skulle vilja testa, eller hur? Hade det …
 
Ett intensivt avsnitt. Kanske lite för intensivt. Vem vet. Men, ok, jag får lyssna in vad ni säger och sansa mig till nästa gång i så fall. I detta avsnitt går vi igenom veckans tankebild, ett viktigt framsteg att ta i livet och en krönika som handlar om att låta dina vackraste tankar växa till liv. Tipsar om vårt kramskynke som vi tillverkade för …
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login