Fitness Coach offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
S
Styrkelabbet

1
Styrkelabbet

Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
 
Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se. See acast.com/privacy for privacy and opt-out informa ...
 
Möt Veronica och Natalia i en podcast om samtalsämnen som berör det inre. Båda är utbildade KBT och ACT coacher som älskar att fördjupa sig i ämnen om mänskligt beteende och mående. De blandar vetenskap och forskning med deras egna erfarenheter med psykisk ohälsa och en vård som inte alltid vårdar. De delar med sig av sina egna erfarenheter och vad de har lärt sig längst vägen om hur man ökar sin självkänsla genom att ha medkänsla för sig själv. Inga ämnen är för små eller för stora och blan ...
 
W
WW-Podden

1
WW-Podden

WW ViktVäktarna

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
VV podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsa, mat och träning – ämnen som engagerar många. Efter 40 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden ger vi tips, slår hål på myter, reder ut begrepp, tar upp frågeställningar, och pratar olika åsikter - varvat med intressanta gäster. Har du en fråga du vill få svar på? Skicka ett mail till podcast@viktvaktarna.se!
 
En podcast för dig som är nyfiken på hur livet kan bli enklare och härligare utan en massa mer göranden. I den här podden utforskar vi hur det är att vara människa samt vad som är möjligt, när vi lever mer i nuet, släpper gamla programmeringar och lyssnar mindre på allt babblet i huvudet. När Angelica blev introducerad till de tre principerna började hennes liv att transformeras. Hon har gått från att kämpa i livet och haft en nästintill obefintlig självkänsla. Till att se att livet faktiskt ...
 
B
Bortom ekorrhjulet

1
Bortom ekorrhjulet

PoweredBy: Media

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Finns det ett liv bortom ekorrhjulet? Vi utforskar lyckan bortom normer, 9-5 och bilköer och så träffar vi modiga människor som på olika sätt har valt att leva ett friare liv. Vi som gör podden är Katta Jansson (@ bucketlifese) och Sara Rönne (@ sararonne). Vi bor i Dalarna och Jämtland, gillar utveckling och att sticka hål på normer. Häng med oss!
 
Maraton är mycket mer än att springa: det är mat, mode, psykologi, relationer och teknologi. Välkommen till den här podden från Asics Stockholm Marathon, som firar 40 år 2018! Mattias Bergman och Andreas Utterström berättar om eldsjälar som brinner för sina 42K – från experter till entusiaster.
 
Välkommen till podden Lev ditt Drömliv med John-Andreas, Gentlemen’s coach, livssyftescoach, peppare, motivatör, inspiratör, och med Erik Olsson, Hälso-, Äventyrscoach, vid 2strongarms, Upptäck din Urkraft”. Poddens syfte är att motivera och inspirera dig, att våga ta de avgörande stegen för att uppnå just ditt drömliv. Vi lyfter livsfrågor, optimal hälsa och äkta rörelseglädje.
 
T
The Life Coach

1
The Life Coach

Jacob Hellberg

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podcast inom Självhjälp, personlig utveckling, hälsa och coaching vars syfte är att fylla ditt liv med mer meningsfullhet genom ett ökat medvetande om varför du tänker, känner och agerar som du gör! Mitt namn är Jacob Hellberg och jag jobbar som Strategisk Livs Coach och mitt mål med denna podcast är att få just DIG att börja ta ansvar för ditt liv och utveckla din fulla potential! Bli den du alltid velat vara, leva det liv du alltid velat leva och att uppfylla dina innersta drömmar och m ...
 
Välkommen till The Game Changers Podcast! Podden för dig som tröttnat på att stå i skuggan av dig själv och vill kliva in i din fulla potential! Podden bjuder på spiritualitet, personlig utveckling, holistisk hälsa & entreprenörskap! Vi blandar humor med allvar och djup och garanterar att du höjer dina vibbar när du lyssnar på oss! Jessica Isegran är intuitiv coach & yoga- och meditationslärare. Jenny Larsson är mental tränare, healer & djurkommunikatör. Prepare yourself for a ride!!!
 
R
Raw Clarity Radio

1
Raw Clarity Radio

Filippa Tjärnlund och Jimmy Tjärnlund

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Raw Clarity Radio är en modern spirituell podd för den medvetna lyssnaren. Livscoacherna och programledarna Filippa Svensson och Jimmy Tjärnlund guidar dig till att börja din inre resan, rensa blockeringar och rädslor, samt manifestera ett liv med mer glädje, trygghet och framförallt kärlek. Varje avsnitt öppnar dörren till ett nytt ämne från relationer till karriär, mening till pengar, meditation till attraktionslagen. Lyssnarna får med sig enkla verktyg som kan appliceras i vardagen. Filip ...
 
Torsdagar med Jessica är feelgood podden nummer 1! Känn dig sedd, förstådd och frigör din potential med podden som bjuder på spiritualitet, holistisk hälsa och personlig utveckling! Jessica Isegran är intuitiv coach i världsklass med resultat som ärligt talat känns lite som magi! Ta på dig myskläderna, kryp upp i soffan med en kopp te och låt dig omsvepas av en av Sveriges härligaste poddar!
 
Vill du uppleva mera kreativitet och flow? Få mer kvalitetstid till ditt skapande och kreativa liv? Mer energi och lust? Tillgång till dina kreativa superkrafter? Ge dig själv den ultimata guiden till ökad kreativitet och lyssna på Den Kreativa Podden! Oavsett om du är en skrivande människa eller problemlösare i din vardag eller på ditt jobb, är en idéspruta eller initiativtagare till en massa nya projekt: Du som älskar kreativitet och villhöver ha tips, tricks och brain hacks för att öka di ...
 
B
Bortom Bruset

1
Bortom Bruset

Iwan Karlsson och Cecilia Hector

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
En podd om mental friskhet, i synnerhet hos våra ungdomar. Mental hälsa – Mental Friskhet Iwan – ”Jag önskar att någon berättat det här för mig när jag var barn. Jag hade passerat 50 innan någon berättade detta för mig.” Cecilia – ”Jag hade önskat att jag som barn sluppit värderingar om att duga, fått vara jag utan värderingar från omgivningen.” Tankar. Det är de tankar vi har och tror på som skapar våra upplevelser av livet. Dock är det bara tankar som tänks i det pågående ögonblicket. När ...
 
b
beteendepodden

51
beteendepodden

Nina Jansdotter

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Beteendepodden tar upp alla möjliga och omöjliga vinklar av det mänskliga beteendet. Det är beteendevetare Nina Jansdotter, som i många år även varit personlig coach, som vänder och vrider på de olika ämnena som hon stött på genom åren. Du får tips, inspiration kanske en och annan tankeställare, samt coachfrågor för din egen utveckling.
 
I podden ”Alex coachar en människa” bjuder Alexander Holmberg in olika personer med en utmaning i livet där de får möjlighet att bli coachade live. Har du en utmaning du vill ha hjälp med eller vill du nominera någon du känner? Skicka din anmälan till hej@alexanderholmberg.se Gå till https://www.patreon.com/AlexanderHolmberg för att ta del av hela avsnitten från podden. Alexander Holmberg är en av Sveriges främsta coacher som har stöttat och väglett många människor i sina karriärer och livsv ...
 
Få mer magi i vardagen. Söndagar kommer nytt avsnitt om allt inom det magiska, ex. andelvärlden, spöken, tankens kraft, astrologi, modernt ledarskap, mediumskap, mindfulness, magiska ritualer, holistisk hälsa, läkande örter, hemsökta hus, kraftplatser, myter, väsen, folktro och mycket mer. Ibland med gäster, eller att vi reser och upplever saker på plats. Varje vecka också: veckans mediala vägledning/reading med tarot och guidad meditation för dig som bonus. Varje månad: astro Horoskop . Av ...
 
Möt intressanta gäster som leder inom vård & omsorg, hälso- och sjukvård i samtal om den egna ledarskapsresan. Bakom skalet av ledarskap finns en människa med unika tankar, känslor, erfarenheter och spännande upplevelser. I podden - Att leda med Omsorg får Du ta del av och lyssna på innerliga samtal mellan Johan Berger coach föreläsare handledare och aktuell gäst. Kanske kan det ge Dig stöd, inspiration och lärande på Din egen väg?
 
P
Podden om välmående och balans i vardagen.

1
Podden om välmående och balans i vardagen.

Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Känn er varmt välkomna till Podden om välmående och balans i vardagen. Jag tar upp olika ämnen där den röda tråden är det personliga ledarskapet i vardagen: Hur hittar jag min inre styrka och kraft? Varför känner vi som vi känner, varför tänker vi som vi tänker? Vad är det vi egentligen vill och hur hittar vi dit? Hur kan vi bli den starkaste versionen av oss själva, helt enkelt. Jag rör mig mellan forskning och existensiella frågor - gott o blandat helt enkelt om du som jag, alltid vill vet ...
 
F
Förövare

1
Förövare

Martina Skowronska och Sabina Flinkenberg Veii

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Martina och Sabina pratar med varandra och med gäster om hur narcissister och psykopater bryter ner sina offer och misshandlar dem psykiskt och fysiskt. Vi pratar om destruktiva relationer på din arbetsplats, i din familj, i din vänskapskrets och i kärlekslivet. Vi som driver podden heter Martina Skowronska, författare, och Sabina Flinkenberg Veii, coach. Ta kontakt med oss på: info@forovare.se och följ oss på instagram.com/forovarepodden och Facebook Mer info om oss hittar du på forovare.se ...
 
This podcast will be mainly in Swedish but as I do have guests on the show it will be in English at that certain point of time. My main topics will be about Holistic Health and my aim is to learn, teach, motivate and inspire both my listeners and myself. This is a journey for all of us. I will talk about topics such as: Thoughts and emotions, breathing, hydration, sleep, nutrition and movement. And in-between all this large topics I will talk about hormones, weight-loss, stress and much more ...
 
R
Relationsbikten

1
Relationsbikten

Nastaran Baleng-Soultani

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Välkommen till relationsbikten med Nastaran och Rozze Baleng-Soultani. En relationspodd där vi delar med oss av olika relationsutmaningar. Vi pratar om relationen till dig själv, din partner, professionellt och andra. Det här är den totalt ärliga podden som baseras på äkta relationer med dess funktionella och dysfunktionella beteenden, dess ups and downs och sårbarhet. Varmt välkomna! GILLAR DU DET VI GÖR? Stötta Relationsbikten med valfri summa per månad genom Swish. Det går till Relationsb ...
 
C
Close the gap

1
Close the gap

Christian Malmström

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
En podd om mod, personligt ledarskap, hälsa, livsoptimering, ultralöpning, Ironman, ultratrail och fastest known times (FKT) i Sverige. En mix av - Korta temabaserade avsnitt kring olika aspekter relaterat till att bli sitt bästa jag. Gamla tusenåriga filosofier som stoicism kombinerat ny forskning på psykologi, hälsa och prestation. -Intervjuer med inspirerande personer som lever i framkant av vad som är möjligt och springer de längsta lederna i Sverige på rekordtider (FKT) eller genomföra ...
 
Välkommen till Tid att Blomstra, podden om livet med Gud, att forma sitt liv, om identitet, drömmar och mod inom områden som Kreativitet, Ledarskap & Entreprenörskap. Du är skapad med ett syfte, för ett syfte, det är tid att Blomstra! Podden görs i samarbete med plattformen The Perfect Peace, där Emmeli Ahlander delar sina kunskaper och erfarenheter inom dessa områden som hon fått med sig i sina roller som kreatör, coach, ledare och entreprenör. Du kommer få värdefulla övningar, verktyg och ...
 
Loading …
show series
 
Sommar, sommar, sommar! Lovisa med familj har i vanlig ordning förflyttat sig ut till lantstället vid havet och Jessica är nästan konstant på resande fot - så hur har träningen då gått? Och så drar Lovisa och Jessica fram ett framgångskoncept från fjol som verkligen uppskattades av alla er kära lyssnare: Ja, det är dags att damma av spelplanen! Ja,…
 
Bortom Bruset - En pod om våra ungdomars mentala friskhet. Ett samtal med Jesper Caron – Möt livet du har Vem är Jesper Caron? Jesper Caron – Inspiratör, föreläsare och humörtränare Föreläsningar som går på djupet kring hur du gör för att ta viktiga framsteg i livet och skapa bestående förändring. Sveriges mest bokade humörtränare, föreläsare och i…
 
I detta avsnitt pratar jag om att, med vänlighet och medkänsla kunna skratta åt sig själv. När vi ser att vi har varit lite knasiga och fångade av tankar eller drömmar, kan det vara väldigt befriande att inte ta det så allvarligt utan kanske se det humoristiska i det. Vi har en tendens att ta våra tankar och det vi gör på lite för stort alvar. Vi f…
 
Är du på ett ställe där du jobbar med eller emot dig själv?Den frågan dök upp för Qaisar Mahmood efter 20 år inom statlig sektor. Hans svar var ”emot” och bestämde sig för att säga upp sig. Med nyfikenhet som superkraft började han arbeta som managementkonsult. Plötsligt blev hans egenskaper en resurs för honom själv och andra.Sen tog han anställni…
 
Välkommen till säsongens sista avsnitt av Torsdagar med Jessica! Vi slutar med flaggan i topp med månadens fokus och tips som är i linje med månadens fokus för att du skall må så bra som möjligt och skina ditt unika ljus! Podden är tillbaka torsdagen den 4:e augusti! Happy listening och Shine Your Light! -Jag är en manifesting generator -Månadens f…
 
Inför en stundande hälsokontroll på jobbet insåg AnnaLena att hon behövde ta tag i sin hälsa. Hon visste att något behövde göras och istället för att vänta tog hon saken i egna händer. Sagt och gjort, hon valde medlemskap med coach, registrerade sig och drog igång. Coachen var ett stort stöd under resan och framförallt uppskattades den enskilda tid…
 
Om du går ned snabbt i vikt, kommer du tappa mer fettfri massa (bland annat muskelmassa) jämfört med om du gör en långsammare viktnedgång. Men gör det stor skillnad i slutändan? Är det verkligen idiotiskt att deffa så snabbt som möjligt, för oss som bryr oss om vår muskelmassa? Är en långsam viktnedgång alltid bättre? Kanske, kanske inte. En ny öve…
 
I detta energigivande avsnitt delar vi våra bästa tips kring hur du kan få en riktigt strålande sommar. Vi bubblar först lite om Jessicas Youtubekanal och ytterligare en härlig manifestering historia från Jenny. Vi delar om våra sommarplaner och djupdyker sedan i våra tankar och reflektioner kring hur du under semestern kan må hur bra som helst, la…
 
Det finns inga tvivel - sommaren är äntligen här! I det här avsnittet bjussar vi på våra bästa tips för att sätta guldkant på sommaren. Sara berättar sitt favorithack för att göra både sommaren & livet lite härligare och slår ett slag för den klassiska trädgårsfikan. Katta tänkte uppleva bad-Sverige via vattenfall och ger ett grymt tips för roligar…
 
Affärsidén är briljant, "om man väljer att använda den". Gymmet är "brilljant" om man väljer att gå dit. Idag har vi som gäst Patric Nilsson där vi pratar om direktförsäljning, vad handlar det om, hur funkar det, och hur hänger det ihop med entreprenörskap? Vilket gör att vi egentligen pratar mycket mer om personlig utveckling. Ett riktigt kanonavs…
 
Lovisa berättar i veckans avsnitt om sitt SM-äventyr och det blir både adrenalin, pirr och belöning! Den senaste tiden har hon också hamnat i utmaningar som tränare, och förklarar nu vilka situationer det handlar om. Jessica har hästat & festat sig en hel del den senaste tiden, och dessutom match-kollat. Men det tar inte slut med det, för nu bär de…
 
En pod om våra ungdomars mentala friskhet. Cecilia är en av grundarna av podden, tillsammans med Iwan Karlsson brinner hon för att ingen ungdom nånsin ska bli sviken av vuxenvärlden. Du når Cecilia på cecilia-hector@hotmail.com Bortom Bruset Mental hälsa – Mental Friskhet Iwan – ”Jag önskar att någon berättat det här för mig när jag var barn. Jag h…
 
Det finns forskning som stödjer att tacksamhet är viktigt för oss, att det gynnar vår hälsa. Men hur gör vi om vi har svårt att känna tacksamhet? Att försöka lägga en tacksamhetstanke ovanpå andra tankar brukar inte vara så hjälpsamt. Detta pratar jag kring i det här avsnittet och om att neutralitet kan vara som en bro till känslan av tacksamhet. L…
 
Gör MAGISK trollpåse för överflöd. En guidad magi för midsommar, Litha & Sommarsolståndet av medium och shaman Tanja Dyredand. Du guidas till varje moment. Att binda en traditionell trollpåse har gjorts i årtusenden. Här samlar du blommor och örter du väljer själv för att sedan ladda dem med överflöd av det du vill ha IN i livet! OBS Detta är ett b…
 
NYTT MAGISKT avsnitt! Varför vill gäst Andrea åka till 60talets Stonehenge på Druid- & hippiefest, Eva fascineras av livets kontraster och Tanja stoppar tungan i håligheterna på Levain-bröd? Vi pratar stencirklars magi med Sommarsolståndets och Midsommarfirandets speciella energier, i år även med kraft från drömmiga planeten Neptnunus! Ett spännand…
 
Lindsay Hedenskog gästar Alex för att prata om lekfullhet och att följa sin dröm fullt ut.Du vet egentligen vad du vill. Att leva i linje med dig själv är lekfullt enkelt. Ändå väljer du att göra det svårare för dig själv. Du intalar dig själv att du behöver göra massa andra saker först. För att sen kunna göra det som var så enkelt och roligt från …
 
Jessica Vikberg ordförande Riksförbundet Narkotikafritt som driver Narko Podden och John Andreas Gentlemen's Coach med Lev Ditt Drömliv gör ett gemensamt avsnitt. Där de talar om hjärnan, missbruk, ungdomar och mycket mera. John Andreas Gentlemen's Coach & Erik “Upptäck din urkraft” vid 2strongarms ---------- Bli en patreonsponsor; stöd podcasten o…
 
I det här avsnittet berättar jag om mina spännande förändringar i mitt företag och varför jag inte använder mig av mitt företagsnamn. Vidare delar jag om magin som sker när vi vågar visa vem vi är på riktigt. -Juni är magisk - ta emot läkningen -Därför skall du passa på att boka en enskild coachingtimme nu -Vikten av att ta pauser när vi har intens…
 
Övningsvariation kan betyda en mängd olika saker, till exempel att byta vanliga knäböj till pausböj – men också att byta knäböj till benpress, vilket helt klart är ett större byte. I dagens avsnitt gör vi ett ärligt försök definiera de olika formerna av variation, men framför allt: Borde du variera dina övningar mer? Vad är för- och nackdelarna? Va…
 
Ännu ett härligt avsnitt där vi pratar om allt från manifestation till att plocka in änglarna. Det finns några viktiga saker att tänka på när du vill lyckas med dina manifestationer och vi delar dessa i avsnittet. Vi presenterar också vinnarna i utlottningen, ger dig ett härligt life-hack och bjuder in änglarna! -Det här är viktigt när du manifeste…
 
Enkelt, eller? Städa, gör rent, snygga till. Plocka bort allt onödigt, gör dig av med det, ge bort. Kanske någon annan får användning av dina gamla grejer? Idag pratar vi om minimalism, och att göra sig av med sådant vi inte använder. En enklare tillvaro helt enkelt. John Andreas Gentlemen's Coach & Erik “Upptäck din urkraft” vid 2strongarms ------…
 
Lovisa beskriver hur man kan sätta upp en vision med värdeord, t ex “vatten” eller “familj” för att lyckas få sommarträningen ultimat. I veckans avsnitt bestämmer sig därför Lovisa för att välja ut vilja värdeord som hon själv ska använda sig av denna sommar, liksom Jessica. Det pratas också om den atletiska kroppen och vad begreppet innebär och om…
 
Bortom Bruset - en pod om våra ungdomars mentala friskhet. Avsnitt 26 med Ellen Sörensen Mitt namn är Ellen och jag är både diplomerad coach och utbildad sångpedagog. Sedan barnsben har jag sjungit och utbildade mig sedan till körledare/sångpedagog. Jag har haft äran att få leda hundratals personer i körsång och har även stått på scen många gånger …
 
Tankarna skapar vår verklighet, men det finns mer verklighet bortom vårt tänkande. Ju mer vi kan börja se det, att vi har tankar och bry oss mindre om innehållet i tankarna, kan vi uppleva mer lätthet och lugn i livet. Även om du har hört mycket om tankar, se om du i detta avsnitt kan släppa det som du redan vet, lägga det åt sidan en stund, det du…
 
Staffan Taylor gästar Alex för att prata om ensamhet och vad tillit egentligen är.Varför väljer du att göra dig själv ensam?Kanske lärde du dig nånstans genom livet att människor också kan brista i tillit. Du blev försiktig och därmed expert på att identifiera otrygga relationer. Inte på att hitta trygga människor för att bygga vidare tillit med. F…
 
I det här härliga avsnittet delar jag de första deltagarnas resultat och upplevelse av onlinekursen Shine Your Light. De har alla kommit igång med regelbunden yoga och meditation och har fördjupat kontakten med sig själva. Jag berättar också om min förkylning och hur jag tänker kring det och programmeringar. -Mina tankar kring min förkylning och hu…
 
Äntligen dags för ett nytt avsnitt med era bästa frågor. Se hålltiderna nedan för allt vi pratar om i dag. Nu till två andra grejer: 1. Sommaren är här och de närmaste veckorna spelar vi in avsnitt i rasande tempo för att själva kunna vara lite lediga i regnet. Om du har förslag på avsnittsämnen, får du gärna kommentera dagens avsnittsdelning på In…
 
Nu är vi uppe i 200 avsnitt! HELT OFATTBART! I det här avsnittet går vi tillbaka i historien och berättar hur podden kom till- hela historien är dränkt i magi, synkroniciteter och manifestering. TACK till dig som lyssnar för att du är med på resan! Utan dig hade vi inte varit där vi är nu med flera tusen nedladdningar i månaden. Vi vill också tacka…
 
Ordning och reda. Lugn. Harmoni. Vilken känsla får du när du går in i hallen där hemma? Ligger allt i en enda hög, alla skor, allting, eller står de prydligt uppradade. Det är sådana här små saker som gör stor skillnad. Idag pratar vi alltså om skor, eller närmare bestämt betydelsen av att ha saker i ordning, allt för det mentala välbefinnandet. Jo…
 
Mitt i all jobbstress har Jessica börjat smyga igång med löpträningen. Så pass, att hon till och med har sprungit Almenäsintervaller! Dessutom har hon ett nytt, långsiktigt mål gällande löpningen som hon idag avslöjar. Jessica och Lovisa pratar i detta avsnitt också om att bli klubbbmästare och svensk mästare, fenomenet Sliding Doors, samt sjävleda…
 
"Visste du att det finns tre principer som ligger bakom allt liv? – Inte jag heller förrän för några år sedan. Detta har kommit att förändra mitt liv på alla plan, inifrån och ut. En förståelse av dessa principer går att dela med sig av. Det är det jag jobbar med via samtal. När din förståelse ökar så får du insikter om just ditt liv. Precis som ja…
 
Ganska ofta får jag frågan om hur vi ska göra med de riktigt jobbiga känslorna, de som känns i kroppen också. Rädsla är oftast den känsla som ligger i botten, hur gör vi för att möta och transformera denna känsla? Jag pratar om detta samt läser upp en text, som fungerar som en metafor för att möta rädsla. Länk till INSIDAN: https://heladu.se/insida…
 
Tory Holmwood gästar Alex för att prata om sitt tidigare alkoholmissbruk och bristande tillit till andra människor.När tilliten brister till de vi älskar hittar vi andra sätt för att hantera smärtsamma känslor. Det är inte ovanligt att vi väljer destruktiva tillvägagångssätt för att dämpa smärta. Även om känslohanteringen också medför lidande upple…
 
Välkommen till ett nytt avsnitt och välkommen till en ny Jessica :) Det är dags att ta ett steg till på den personliga utvecklingsresan och våga möta några rädslor. Jag går en kurs i marknadsföring just nu för jag behöver våga synas mer. Jättespännande och inspirerande! Jag delar om rädslor jag släpper taget om och att lösningen alltid handlar om a…
 
Om du vill lära dig skapa effektiva mål, är det här avsnittet för dig. Vi tar ett helhetsgrepp och sammanfattar vilka strategier som existerar, som faktiskt har vetenskapliga belägg i ryggen. I avsnittet pratar vi bland annat om symboliska tidpunkter, SMART, målhierarkier, process vs resultat, lärande vs prestation, målkontrastering och socialt stö…
 
I detta härliga avsnitt spinner vi vidare på input på en av våra fina lyssnare och community medlemmar som tycker att vi “vardaglig gör” spiritualitet. Det är så fint att höra då vi känner att det inte är något konstigt eller mystiskt utan ska kunna vara en naturlig del av allas liv. Det är givetvis en resa, men när man väl landar där tillför det s…
 
Att vakna och ta ett djupt andetag och fylla lungorna med frisk morgonluft, kan det vara ett bra sätt att starta dagen? Ledande fråga kanske. idag pratar vi om hur du kan starta dagen och hur vi gör, samt hur vi kan få in mer Zen i det hela. John Andreas Gentlemen's Coach & Erik “Upptäck din urkraft” vid 2strongarms ---------- Bli en patreonsponsor…
 
Bortom BrusetEpisod 24Veckans gäst: Anders Johansson I grunden utbildad musiklärare samt ägare till musikstudion Sunnanå studios ,som han driver med sin fru Viktoria. Tillsammans har de producerat en del Tv program för Svt och skapade bla Doris o knäckebröderna , som blev ett mycket populärt barnband i början av 2000-talet. Anders pekar starkt på a…
 
Jessica har spelat basket i Göteborg och berättar i veckans avsnitt hur det gick, om adrenalinkicken hon fick, hur basketplaneringen ser ut framöver och hur kroppen mår efter denna ansträngning. Lovisa rapporterar om det senaste inom den kanotvärld hon kliver in i varje vecka. Det pratas också om blodsmak i munnen, om att ha så kallade “reps in res…
 
Före detta elithockeyspelaren Daniel Fernholm gästar Alex för att prata om tacklingen som satte stopp för karriären. Elitidrottare är vår tids krigare. På den nivån finns det inte mycket mer utrymme än sporten i sig. Det är fascinerande vad krigarenergi kan åstadkomma. Men vad händer när olyckan sker och krigandet plötsligt tvingas upphöra?För Dani…
 
Juni månads fokus är ett av de starkaste hittills sedan jag började med dessa månatliga budskap. Jag var alldeles tagen efteråt och det satt i flera timmar efteråt! Till följd av de starka energierna var det riktigt svårt att prata i början av avsnittet och jag snubblade på orden. Den starka energin gör att detta är ett avsnitt du kan gå tillbaka t…
 
Att ha medkänsla för sig själv, när vi går igenom utmaningar i livet är väldigt hjälpsamt. Men hur då? Det är en fråga jag får ibland och som jag pratar om i detta avsnitt. Medkänsla träder fram när vi förstår att tankar ”bara” är tankar och att vi inte är våra tankar eller känslor, vi är den som har detta, vi har möjlighet att ta plats som observa…
 
När det kommer till effekterna av att kombinera konditions- och styrketräning, har vi pendlat fram och tillbaka genom åren. Särskilt när vi snackat löpning – som förmodligen inte är den mest skonsamma form av kardio du kan ägna dig åt. Med hjälp av en ny metaanalys, som jämförde styrketräning tillsammans med antingen cykling eller löpning, återbesö…
 
Föreställ dig att du just precis nu fick en knapp framför dig. Det står PAUS på den och med ett tryck så stannar allt upp och du får en obestämd tid att göra vad du vill och fundera på nästa steg i livet. Skulle du trycka? Och vad skulle du göra? Veckans gäst Sanna Sundell gav sig själv precis en sån knapp förra våren. Det som var tänkt att bli en …
 
Vi har inte spelat in podd på ett tag då Jenny varit i Spanien så det är extra härliga vibbar i veckans avsnitt! Vi pratar om vad som hänt sedan sist och vi dyker ner i ämnet fred. Vi anser att fred börjar hos var och en av oss och nu är det ett ypperligt tillfälle att se över hur våra egna relationer ser ut. -Vi har haft en uppskattad yogamorgon i…
 
Häri ligger en guldgruva. I Guds ord får vi veta hur vi fyller oss med glädje och gör vårt hopp starkare. Veckans Affirmation från Livsdesignern, och jag uppmuntrar dig att tala ut dessa ord högt: "Jag är fylld med glädje, du gör mitt hopp starkare" dessa ord kommer från bibelordet: Må hoppets Gud fylla er med all glädje och frid när ni tror på hon…
 
Dagens gäst är Jack the Jocker Hermansson, nr 7 i världen, UFC mellanvikt, i MMA. Kanonspännande att få höra Jack dela sin historia, och särskilt hur han konstant har växlat upp i sin karriär med att sätta ett mål i taget. Mata på! John Andreas Gentlemen's Coach & Erik “Upptäck din urkraft” vid 2strongarms ---------- Bli en patreonsponsor; stöd pod…
 
Det här specialavsnittet som gästas av Mårten Granlund, Sara Kruse och Knut Wachtmeister fokuserar på kontrollbehov. Vad betyder det att släppa kontrollen? Det beror på om du för tillfället hänger och dinglar på Mt. Everests topp eller om du går runt och suckar i ett dött förhållande. I det första scenariot råder jag dig att hålla kvar i kontrollen…
 
Jessica är i Göteborg, där hon både jobbar och spelar basket. Samtidigt i Stockholm har Lovisa testat Covid-positivt och isolerar sig hemma. Suget efter att löpa ökar såklart för varje stillasittande timme och passande nog svarar Lovisa och Jessica på en lyssnarfråga om att träna upp sig inför ett lopp. Jessica och Lovisa pratar också om skillnaden…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login