))
#33. Mentala coachens tips om att må och prestera bättre i vardagen
Manage episode 441610077 series 3440537
Innehåll tillhandahållet av inspoteket. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av inspoteket eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Vi har det bättre och bättre men vi mår sämre och sämre. Var är du på väg i livet och vem styr ”din båt”? Vad har du för mål och drivkrafter? Gunnar är mental coach och jobbar med känslor, tankar och beteenden. I det här avsnittet ger han livstips och inspo på hur vi kan må och prestera bättre i vardagen. Motivationen kommer inte hem till dig och knackar på din dörr. Han säger att du behöver göra något för att få motivation, det behövs alltså en ansträngning. Alla har vi problem men det handlar om hur vi tar oss ann dem. Egenkontroll är Gunnars nyckelord och han menar att ”du är dina vanor” och att allt påverkar det du gör och hur du mår. Tar du rulltrappan eller trapporna? Lyssna och få inspo du med!
Boktips som nämns i avsnittet: The power of habits av Charles Duhigg
38 episoder
Dela
