Gå offline med appen Player FM !
#137: 13 Minuters träningspass: Bibehåll din kropp med låg tidsinvestering
Manage episode 239654235 series 98673
Vi diskuterar en okonventionell träningsmetod som funkar utmärkt för upptagna personer. Kan man hålla igång sin kropp genom att endast träna 10-20 minuter per pass? Det har gått bra för oss båda (Ludvig 6 månader, Micke 6 veckor). Kan alla göra det? Kanske, kanske inte. Det är just detta vi resonerar om i avsnittet. Lyssna och gör din egen bedömning.
MATERIAL VI REFERERAR TILL I AVSNITTET:
Ludvigs artikel:
Forskningstudien:
Hannibal:
Mickes hoppövning:
Fler avsnitt vi gjort om hälsa, träning och sömn:
207 episoder
Manage episode 239654235 series 98673
Vi diskuterar en okonventionell träningsmetod som funkar utmärkt för upptagna personer. Kan man hålla igång sin kropp genom att endast träna 10-20 minuter per pass? Det har gått bra för oss båda (Ludvig 6 månader, Micke 6 veckor). Kan alla göra det? Kanske, kanske inte. Det är just detta vi resonerar om i avsnittet. Lyssna och gör din egen bedömning.
MATERIAL VI REFERERAR TILL I AVSNITTET:
Ludvigs artikel:
Forskningstudien:
Hannibal:
Mickes hoppövning:
Fler avsnitt vi gjort om hälsa, träning och sömn:
207 episoder
כל הפרקים
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.