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Squid Game: The Official Podcast

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Keys and Knives - S3 Ep 1 26:28

för 5 weeks sedan26:28

Spela Senare

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Gilla

Gillad

26:28

Squid Game is back—and this time, the knives are out. In the thrilling Season 3 premiere, Player 456 is spiraling and a brutal round of hide-and-seek forces players to kill or be killed. Hosts Phil Yu and Kiera Please break down Gi-hun’s descent into vengeance, Guard 011’s daring betrayal of the Game, and the shocking moment players are forced to choose between murdering their friends… or dying. Then, Carlos Juico and Gavin Ruta from the Jumpers Jump podcast join us to unpack their wild theories for the season. Plus, Phil and Kiera face off in a high-stakes round of “Hot Sweet Potato.” SPOILER ALERT! Make sure you watch Squid Game Season 3 Episode 1 before listening on. Play one last time. IG - @SquidGameNetflix X (f.k.a. Twitter) - @SquidGame Check out more from Phil Yu @angryasianman , Kiera Please @kieraplease and the Jumpers Jump podcast Listen to more from Netflix Podcasts . Squid Game: The Official Podcast is produced by Netflix and The Mash-Up Americans.…

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#582 - Wie ein "wake up call" das ganze Leben verändert -Interview mit dem HAPPYologen Patrik Wenke (1. Teil)

för ungefär ett år sedan 35:48

Dela

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Patrik Wenke ist HAPPYologe, Glücksexperte und Erfinder der Glücks-App 'Glück to Go'. Als Kommunikationstrainer ist er von Geburt an Optimist und versprüht mit positiver Leichtigkeit Glücksgedanken. Patrik möchte die Welt verändern und hat bei sich selbst angefangen. In diesem sehr spannenden Interview nimmt er uns mit auf eine sehr persönliche Reise. Er berichtet sehr offen und ehrlich über seinen Wake up call in 2015 in Form eines Schlaganfalls. Nichts schien mehr möglich, dennoch war alles möglich. Er hat sein Leben komplett zu verändert und Heilung möglich gemacht. Er erzählt uns wie es dazu kam, dass er an einem Ultra-Marathon teilgenommen hat, nur um den Glücksminister von Buthan treffen zu können. Höre unbedingt rein in diesen tollen ersten Teil unseres Interviews. Du wirst ganz viel für Dich mitnehmen und adaptieren können.

Hab viel Spaß dabei und teile es mit Deinen Herzensmenschen. Deine Kerstin 💛

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🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

661 episoder

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#582 - Wie ein "wake up call" das ganze Leben verändert -Interview mit dem HAPPYologen Patrik Wenke (1. Teil)

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#662 - Schlank trotz Urlaub! So baust Du sogar Fett ab – ganz ohne Verzicht 19:28

för 9 hours sedan19:28

19:28

Sonne, Entspannung, gutes Essen … und plötzlich ist da ein Plus auf der Waage. Das muss nicht sein. Genuss im Urlaub und Wohlfühlkörper schließen sich nicht aus – im Gegenteil! In dieser Folge gebe ich Dir einfache und wirkungsvolle Tipps, die Dir helfen, auch im Urlaub schlank zu bleiben und Dich rundum wohlzufühlen. Du erfährst, was ich persönlich tue, um die Balance zu halten – ohne zu verzichten und trotzdem mit viel Genuss. Denn: Nicht nur der Geist braucht Erholung – auch der Körper. Viel und ungesund zu essen bedeutet Stress für den Körper – auch wenn es im Moment gut schmeckt und man sich doch einfach nur „etwas Gutes tun will“. Ernährung, Bewegung und das richtige Mindset spielen eine große Rolle. Alles hängt zusammen und wirkt gemeinsam – und genau das macht den Unterschied. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dir einen Urlaub voller Genuss, Leichtigkeit und echtem Wohlbefinden wünschst – ohne Reue danach. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin ENERGIZE YOUR LIFE, am 18.10.2025 Was Dich an diesem Tag erwartet: fundierte und zugleich tief transformative Verbindung von Wissenschaft und Energiearbeit eine kostenfreie HRV-Messung für einen Einblick in Deinen aktuellen Energie- und Stresszustand Klarheit darüber, wie Umsetzung wirklich funktioniert – praxisnah, verständlich und direkt anwendbar Inspirierende Begegnungen mit Menschen, die das gleiche wollen wie Du Du wirst mit einem klaren inneren Kompass und neuer Motivation nach Hause gehen – mit dem Gefühl: „Jetzt weiß ich, wie Veränderung funktioniert. Und ich bin bereit, sie umzusetzen.“ Ticket-Sonderpreise ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. Info’s & Tickets: https://energize-your-life.info/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #schlankimUrlaub #schlanktrotzUrlaub #schlankbleiben…

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#661 - Greator Festival 2025 - Meine 5 mentalen Strategien nach dem Tiefpunkt 21:07

för 7 dagar sedan21:07

21:07

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner Vorbereitungen für meine 2. Keynote bei Greator im Juni 2025 – gemeinsam mit meinem großartigen Team. Viele haben mich gefragt, ob ich keine Angst hatte, wieder auf die Bühne zu gehen, nach dem „Bühnen-Debakel“ von 2024. 👉🏻 Die ehrliche Antwort: Doch, die hatte ich. Und genau darum geht es heute. Ich erzähle Dir: ✨ Wie sich 2024 für mich angefühlt hat – mit einem Bühnen-Debakel, das echte Spuren hinterlassen hat ✨ Wie ich mental stabil geblieben bin, trotz enormer Selbstzweifel ✨ Was mir geholfen hat, um wieder mit Freude und Vertrauen auf die Bühne zu gehen ✨ Warum persönliche Entwicklung oft da beginnt, wo es richtig weh tut ✨ Welche 5 Strategien mir geholfen haben, 2025 zu einem puren Erfolg werden zu lassen. Diese Folge ist für alle, die selbst mit Unsicherheiten kämpfen, Großes vorhaben oder einfach wissen wollen, wie man auch nach einem Rückschlag wieder aufsteht – und strahlt. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin 📚Tipp / #Anzeige: Sieger erkennt man am Start – Verlierer auch - https://amzn.to/3TJYzaj Bist Du bereit, ein Leben voller Lebenskraft zu leben? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 Infos & Tickets unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Greator #rausausdemTief #Selbszweifelüberwinden #rausausdemTiefpunkt…

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#660 - Selbstsabotage: Warum wir uns oft selbst im Weg stehen 22:29

för 14 dagar sedan22:29

22:29

Wir wissen, was uns guttut – mehr Bewegung, gesunde Ernährung, liebevoller Umgang mit uns selbst. Und trotzdem tun wir oft genau das Gegenteil. Wir verschieben Sport, greifen zu ungesundem Essen, zweifeln an uns – obwohl wir es eigentlich besser wissen. Warum ist das so? In dieser Folge spreche ich über unbewusste Selbstsabotage – und warum sie so viele betrifft. Du erfährst, wie alte Programme und Denkweisen unser Verhalten steuern und wie Du sie Schritt für Schritt auflösen kannst. Ich teile mit Dir eine spannende Studie zum Thema Willenskraft, die zeigt, welchen Einfluss sie auf unsere Entscheidungen hat. Außerdem zeige ich Dir konkrete Wege, wie Du neue, gesunde Routinen in Deinen Alltag bringst – ohne Druck, sondern mit Klarheit und Leichtigkeit. Du erfährst wie Du alte Muster durchbrechen kannst, um innere Freiheit zu gewinnen und Dein Leben wieder bewusster und erfüllter zu gestalten. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin ☎️Unterstützung Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Auflösen&freiwerden In meinen Intensiv-Seminaren machen wir genau das: Wir lösen alte Muster auf, transformieren tief sitzende Programme und finden Antworten auf Fragen, die uns schon lange beschäftigen. Schreibe mir und wir gehen Deine Themen gemeinsam an: office@gesundmitplan.de 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #freiwerden #selbstsabotage #Transformation #alteProgrammelösen #Denkmusterdurchbrechen…

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#659 - Energiekrise im Körper - Burnout beginnt in der Zelle 22:03

för 21 dagar sedan22:03

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Viele Menschen fühlen sich dauerhaft müde, erschöpft und antriebslos – selbst nach einer scheinbar erholsamen Nacht. Woran liegt das? Die Antwort könnte in unseren Zellen liegen: Genauer gesagt in den Mitochondrien – den kleinen Kraftwerken, die unseren Körper mit Energie versorgen. In dieser Folge beantworte ich folgende Fragen: 🔹Warum schädigt unsere moderne Lebensweise unsere Mitochondrien? Was steckt dahinter? 🔹 Welche Warnzeichen sendet Dein Körper, wenn die Zellkraftwerke „schwächeln“? 🔹 Was kann man konkret tun, um dem entgegenzuwirken? 🔹 Wie bekommt man die Energie zurück, wie bringt man seine Mitochondrien wieder „auf Vordermann“? 🔹 Welche Rolle spielt NAD+ dabei? 🔹 Welche Bedeutung hat eine nährstoffreichen Ernährung? 🔹 Welchen Einfluss hat gezielte Bewegung? 🔹Warum ist die Anwendung von Infrarotlicht so wichtig? 🔹Welche Mikronährstoffe brauchen Deine Mitochondrien wirklich? Diese Folge liefert dir fundiertes Wissen und praktische Impulse für mehr Energie im Alltag. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin 📚Tipp / #Anzeige: Gesunde Zellen – mehr Energie - https://amzn.to/3Tmv8uK Bist Du bereit, ein Leben voller Lebenskraft zu leben? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #mitochondrien #mikronährstoffe #burnout #moderneLebensweise #gesundeErnährung…

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#658 - Fastfood ist gesund, wenn Du das richtige isst! 20:57

för 28 dagar sedan20:57

20:57

Jeder weiß, dass Fastfood ungesund ist – doch warum greifen wir trotzdem immer wieder zu? In diesem Podcast schauen wir genauer hin: Du erfährst, welche sechs Fastfood-Klassiker das größte Suchtpotenzial haben und was genau sie so unwiderstehlich macht. Aber keine Sorge – es geht nicht nur um Verbote! Ich zeige Dir, wie Du bewusst mit dem „ab-und-zu-mal“-Fastfood-Konsum umgehen kannst und gebe Dir praktische Tipps, um die ungesunden Ausrutscher auszugleichen. Außerdem stelle ich Dir clevere, gesunde Alternativen vor, mit denen Du Deinen Speiseplan nährstoffreich und trotzdem lecker gestalten kannst – ganz ohne Verzicht. Ob Du Deinen Lebensstil verbessern willst oder einfach neugierig bist, was wirklich hinter Burger, Pommes & Co. steckt – dieser Podcast liefert Dir wertvolle Impulse, um bewusster zu essen und Dich langfristig besser zu fühlen. Gesund genießen statt schlechtem Gewissen – hör rein! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich! …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine schriftliche Bewertung freuen. Schicke mir einen Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön 🎁 eine Übersicht mit gesunden Empfehlungen, die super lecker und schnell zuzubereiten sind. Bist Du bereit, den nächsten Schritt zu gehen? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #gesundesFastfood #vitalsoffreicheErnährung #fastfoodingesund #ausgleichFastfood…

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#657 - Ist Sonnencreme krebserregend? 20:14

för 5 weeks sedan20:14

20:14

In den sozialen Medien wird aktuell heftig diskutiert: Ist die Sonne gefährlich? Wie schädlich sind herkömmliche Sonnencremes wirklich? Und wie lange kann man sich ungeschützt im Freien aufhalten, ohne der Haut zu schaden? In dieser Podcastfolge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Denn eines steht fest: Die Sonne ist nicht nur potenziell schädlich – sie ist auch lebenswichtig. Unser Körper braucht Sonnenlicht, um Vitamin D zu bilden, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Doch wie findet man die richtige Balance? Ich gehe darauf ein, was konventionelle Sonnencremes enthalten, welche Risiken damit möglicherweise verbunden sind und ob die Angst vor UVA- und UVB-Strahlen wirklich gerechtfertigt ist. Außerdem gebe ich Dir Tipps für natürliche Alternativen, die sowohl Schutz bieten als auch Deinem Körper guttun – ganz ohne bedenkliche Inhaltsstoffe. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin Dein Wachstum beginnt JETZT Bist Du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #wieschädlichistSonnencreme #Sonnenbrand #VitaminD #gesundSonnenbaden…

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#656 - Pflichtprogramm für Deinen Körper! Die 5 wichtigsten Nahrungsergänzungen 22:42

för 6 weeks sedan22:42

22:42

In diesem Podcast erfährst Du: 🌱welche Nahrungsergänzungsmittel heute wirklich wichtig sind 🌱und warum unser Körper sie dringend braucht. 🌱Ich gebe Dir einen Überblick über die aktuell moderne Lebensmittelproduktion und gehe auf ausgelaugte Böden, künstliche Düngemittel und Umweltbelastungen ein, die u.a. dazu führen, dass Obst und Gemüse längst nicht mehr die Nährstoffdichte liefern, die wir für eine gesunde Ernährung bräuchten. 🌱Ich stelle Dir eine spannende Studie vor, die zeigt, wie stark der Vitamingehalt in unseren Lebensmitteln tatsächlich gesunken ist. Außerdem erfährst Du welche Rolle Schlafmangel spielt und warum dieser unseren Bedarf zusätzlich erhöht. 🌱Im Fokus stehen die wichtigsten Ergänzungen: Omega-3, essentielle Aminosäuren, Vitamin D plus K, Magnesium und B-Vitamine. Ich gebe Dir fundierte Empfehlungen zu Dosierungen, wichtige Tipps zu gezielter Supplementierung, sodass Du Deine Gesundheit effektiv unterstützen kannst. Hör unbedingt rein und tu Dir etwas Gutes! Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin Optimal Set & Grundlage FitLine von PM: http://20098576.fitline.com/9700731 Magnesium, Vitamin D plus K, Aminosäuren EifelSan: https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 und dem Code: hardt1103 erhältst Du 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung Omega-3 von Norsan https://www.norsan.de/shop/?norsan=262 Tests von Medivere - Gutscheincode AP200018 Vitamin D: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Vitamin-D-Test.html?af=100517 Omega-3: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Omega-3-Index-Bluttest.html?af=100517 Vitamin B: https://www.medivere.de/shop/Geschenkideen/Vitamin-B12-Urintest.html?af=100517 Amino-Screen-Bluttest: https://www.medivere.de/shop/Frau/Mikronaehrstoffe-Vitalstoffmangel/Amino-Screen-Bluttest.html?af=100517 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…

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#655 - Schmerzen, Psyche, Blutzucker - Warum Bewegung besser heilt als Medikamente 24:03

för 7 weeks sedan24:03

24:03

In einer Welt, in der immer mehr Menschen unter chronischen Schmerzen, Übergewicht, Diabetes, hohem Cholesterin, Bluthochdruck, Rückenschmerzen oder Depressionen leiden (um nur einige zu nennen), stelle ich eine einfache, aber wirksame Frage: Was wäre, wenn die beste Medizin keine Tablette ist – sondern Bewegung? Medikamente können Symptome lindern – doch sie bekämpfen selten die Ursachen. Viele Krankheitsbilder, wie bspw. Arthrose, Osteoporose, Rückenschmerzen, Demenz, Bluthochdruck, Diabetes, chronische Krankheiten etc. werden häufig mit Medikamenten behandelt, die teils erhebliche Nebenwirkungen haben. In diesem Podcast gehe ich darauf ein: 😀 Wie kann ich ohne Nebenwirkungen wieder gesund werden? 📣 Was will mir mein Körper mit der Krankheit sagen? 🤓 Wie finde ich die Ursache meiner Krankheit heraus? 🏃🏻‍♀️ Was macht Bewegung und Sport mit meinem Körper? 💪🏼 Wie stärke ich meine Selbstheilungskräfte und stabilisiere meinen Körper? 🏋🏻‍♀️ Warum ist gezieltes Muskeltraining so wichtig und wertvoll? 🏋🏻‍♀️ Wie beuge ich Krankheiten vor? Sport ist die stärkste Medizin der Welt. Dein Weg in ein gesünderes Leben beginnt hier – mit jedem Schritt, jeder Bewegung, jedem Training. Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin Dein Wachstum beginnt JETZT Bist du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025 und starte durch! 🚀 Infos unter: https://energize-your-life.info/ Sonderpreise-Tickets: ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 📚Tipp / #Anzeige: Die Heilkraft der Bewegung: Wie Sie Krankheiten besiegen und Ihr Leben verlängern - https://amzn.to/3FDqZzq 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…

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#654 - Good Energy - Das Geheimnis echter Lebenskraft 20:27

för 8 weeks sedan20:27

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In dieser Folge dreht sich alles um das faszinierende Buch Good Energy von Dr. Casey Means – ein echter Gamechanger, wenn es um Gesundheit, Energie und Vitalität geht. Dr. Means, Wissenschaftlerin und Ärztin, hat sich die Frage gestellt, worin der Schlüssel zu einer optimalen und langanhaltenden Gesundheit liegt. Man erfährt wie unsere Körperzellen gute Energie erzeugen und somit unserem Körper den essenziellen Treibstoff liefern, der unser Wohlbefinden positiv beeinflusst. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es spricht mir quasi aus der Seele. In diesem Podcast spreche ich darüber, was mich an diesem Buch so begeistert und warum es für mich einen völlig neuen Blick auf Gesundheit eröffnet hat. Es geht um die zentrale Rolle der Energieproduktion in unserem Körper - die Mitochondrien als Kraftwerke unserer Zellen. Du erfährst in dieser Folge: 🟢 Warum ist ein niedriger Blutzuckerspiegel so wichtig für unsere Gesundheit? 🟢 Was hat Dr. Means in Bezug auf Entzündungen herausgefunden? 🟢 Warum kommt es auf eine gute Schlafqualität an? 🟢 Wie geht gutes Stressmanagement? 🟢 Welche Rolle spielt eine gesunde Ernährung? 🟢 Warum sind Kältetraining und das natürliche Sonnenlicht so wichtig? Dieser Podcast ist für Dich, wenn Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst und wissen möchtest, wie Du Deine Zellen wieder auf „topfit“ programmierst – für mehr Power, Lebensfreude und echte Vitalität. Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin Tauche für einen Tag aus dem Alltag ab – ganz bewusst! ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀 Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 📚Tipp / #Anzeige: Good Energy: Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit - https://amzn.to/4dHjHXU KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #goodenergy #mitochondrien #stoffwechsel #stressmanagement #guterschlaf 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…

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#653 - Gefahr im Gemüse!?! Die Wahrheit über Lektine 21:01

för 9 weeks sedan21:01

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Lektine sind aktuell ein heiß diskutiertes Thema – Was steckt wirklich dahinter? In diesem Podcast erfährst Du was Lektine eigentlich sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und ob sie für unsere Gesundheit problematisch sein können. Sind Tomaten, Bohnen und andere lektinhaltige Gemüsesorten wirklich schlecht für den Körper? Oder werden sie zu Unrecht verteufelt? Du erfährst, warum manche Menschen empfindlich auf Lektine reagieren, wer sie besser meiden sollte – und wer davon sogar profitieren kann. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du Lektine „unschädlich“ machen kannst. Ich gehe darauf ein, was die Ursachen von möglichen Beschwerden sein können und ob Lektine für Dich ein Risiko oder ein unterschätzter Bestandteil einer gesunden Ernährung sind. Höre unbedingt rein und finde heraus, was wirklich hinter dem Lektin-Hype steckt! Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin Seminartipp - BALANCE YOUR LIFE Lege den inneren Schalter um und werde schlank und vital; erfahre alles Wichtige rund um gesunde und natürliche Ernährung; etabliere neue, gesunde Routinen und komme endlich in die Umsetzung; kurbele Deinen Fettstoffwechsel an; hab wieder Spaß an Sport und Bewegung; werde schlank ohne Kalorien zählen; verbinde Dich mit Deiner Herzenergie und lasse alte Blockaden los. ✏️Schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. TISSO Pro Mucosa - für eine gesunde Darmschleimhaut https://www.tisso.de/de/pro-mucosa?ref=49.12.18071 TISSO Pro EM san - flüssiges Probiotikum https://www.tisso.de/de/pro-em-san?ref=49.12.18071 TISSO Pro Präbioma - Futter für die Darmbakterien https://www.tisso.de/de/pro-praebioma?ref=49.12.18071 KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Lektine #Darmflora #natürlicheErnährung #Lektineunschädlichmachen 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…

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#652 - Was Du über Dich denkst - Die Macht Deines Selbstbildes 20:20

för 10 weeks sedan20:20

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In dieser Folge geht es um die Kraft unseres Selbstbildes. Unsere Gedanken über uns selbst prägen nicht nur unser Verhalten, sondern auch, wie andere uns wahrnehmen – und wie wir durchs Leben gehen. Ein positives Selbstbild ist entscheidend für unsere Lebenskraft, unser Wohlbefinden und unsere innere Stabilität. 🟡 Warum sind Anerkennung und das Gefühl von Zugehörigkeit so essenziell für uns? 🟡 Was passiert, wenn wir ständig versuchen, besser zu werden, um endlich "gut genug" zu sein? Der permanente Druck zur Selbstoptimierung und das Bedürfnis, gemocht zu werden, führen oft in eine gefährliche Spirale aus Selbstzweifeln und Stress. Ich teile mit Dir meine persönliche Geschichte, meine Erkenntnisse und den Weg, wie ich mein Selbstbild neu aufgebaut habe. Außerdem bekommst Du praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst, Dich wieder mit dir selbst zu verbinden – mit mehr Selbstvertrauen, Selbstannahme und innerer Ruhe. Eine Folge für alle, die raus aus dem Optimierungsmodus und rein in ein kraftvolles, authentisches Leben wollen. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin ☎️kostenfreies Beratungsgespräch Brauchst Du Unterstützung? Ich bin gerne für Dich da. Schreib mir an office@gesundmitplan.de, und wir schauen gemeinsam, wie Du wieder in die Selbstliebe kommst. 📚Tipp / #Anzeige: Gib dir die Liebe, die du verdienst - https://amzn.to/4d267Oi Soul Master - Wie du deine Seelenkräfte entfesselst - https://amzn.to/3EJa2mK 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #selbstbild #selbstzweifel #selbstliebe #selfcare #dieMachtDeinerGedanken…

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#651 - Dein Körper lügt nicht - Wie sich emotionale Themen zeigen 21:52

för 11 weeks sedan21:52

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Es gibt ganz viele Menschen, die fühlen, dass sie nicht mehr weiterkommen. Sie fühlen sich blockiert, treten auf der Stelle, stecken fest. Irgendwann reagiert der Körper: Magenprobleme, ständige Erkältungen, Verspannungen oder Schlafstörungen. Doch was will Dir Dein Körper wirklich sagen? 💥 Welche emotionalen Botschaften stecken hinter meinen körperlichen Symptomen? 💥 Was bedeutet es, wenn mein Immunsystem immer wieder Alarm schlägt 💥 Wie lerne ich, meinen Körper zu verstehen? 💥 Wie gehe ich den nächsten Schritt, obwohl ich feststecke? Das alles und noch eine kraftvolle Übung aus den USA, die dich sofort ins Handeln bringt, erfährst Du in diesem Podcast. Ich teile mit Dir nicht nur mein Wissen, sondern auch eine transformierende Praxis – für mehr Klarheit, Lebenskraft und Verbindung zu Dir selbst. Ich lade Dich ein, in diese spannende Folge reinzuhören – und wenn sie Dir gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin ☎️kostenfreies Beratungsgespräch Wenn Du das Gefühl hast, alleine nicht weiterzukommen – ich bin gerne für Dich da. Schreib mir an office@gesundmitplan.de, und wir schauen gemeinsam, wie Du wieder in Bewegung kommst. 📚Tipp / #Anzeige: Mein Körper - Barometer der Seele: Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft - https://amzn.to/4m2KaTz Krankheit als Symbol: Handbuch der Psychosomatik und Integralen Medizin - https://amzn.to/4m17elp 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #KörperspracheVerstehen #KörperUndSeele #EmotionaleBlockaden #SymptomeVerstehen #WennDerKörperSpricht…

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

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#650 - Was die Verbindung zwischen Herz und Psyche über Dein Leben verrät 22:35

för 12 weeks sedan22:35

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Herz und Seele schlagen oft im selben Takt – oder eben nicht. In diesem Podcast geht es um die faszinierende Welt der Psychokardiologie, dem spannenden Schnittfeld zwischen Herzmedizin und Psychologie. Es geht darum, wie eng unser emotionales Erleben mit der Gesundheit unseres Herzens verknüpft ist. Denn was wir denken, fühlen und erleben, hinterlässt Spuren – nicht nur in unserer Psyche, sondern auch in unserem Herzen. Stress, Angst, Trauer, aber auch Lebensfreude oder Zuversicht beeinflussen unser Herz maßgeblich. Umgekehrt wirkt sich ein „aus dem Takt geratenes“ Herz tief auf unser inneres Erleben, unsere Sicherheit und unser emotionales Gleichgewicht aus. 💛 Was sagt unser Herz über unseren seelischen Zustand aus? 💛 Kann es uns sogar warnen, wenn etwas nicht stimmt? 💛 Die leise Sprache des Herzens – als innerer Kompass, der uns Orientierung gibt, wenn der Kopf nicht mehr weiter weiß. 💛 Wie können wir lernen, auf unser Herz zu hören? Das und noch viele wertvolle Tipps erfährst Du in diesem Podcast. Hör unbedingt rein in diese spannende Folge. Ich freue mich, wenn Du sie mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 🧡 Deine Kerstin 📚Tipp / #Anzeige: Der Takt des Lebens: Warum das Herz unser wichtigstes Sinnesorgan ist - https://amzn.to/3EH4IAc ✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um Kraft zu tanken, zu entspannen und die innere Stimme zu hören. Du findest sie auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de 🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten) … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Du findest sie hier: 👉🏻 https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #psychokardiologie #herzenskompass #intuition #dertaktdeslebens…

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#649 - #healthy shot - Wenn Dich die Arbeit krank macht! 9:35

för 13 weeks sedan9:35

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Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, überfordert – ausgebrannt. Ein Hauptgrund: die Arbeit. In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark unser Job unser seelisches Wohlbefinden beeinflusst. Wenn Du Dich dauerhaft gestresst oder leer fühlst, lohnt es sich, das eigene Arbeitsumfeld kritisch zu hinterfragen. Eine aktuelle McKinsey-Studie zeigt: Wer im Job unzufrieden ist, hat ein deutlich höheres Risiko für einen Burnout. Aber wie erkennt man, ob die eigene Arbeit noch zu einem passt – oder einem eher schadet? Ich zeige Dir, welche Fragen Du Dir stellen kannst, um Klarheit zu gewinnen, und wie Du herausfindest, was Dich im Beruf wirklich erfüllt. Außerdem gebe ich Dir Impulse und konkrete Tipps, wie Du Deinen Weg zu einer Arbeit findest, die Dich stärkt statt auslaugt. Für mehr Zufriedenheit, mehr Energie – und ein gesünderes Leben. Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du ihn mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin ✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um Kraft zu tanken, zu entspannen und die innere Stimme zu hören. Du findest sie auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de 🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten) … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Du findest sie hier: 👉🏻 https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #burnout #unzufriedenimJob #zuvielArbeit #erschöpfung #ausgebrannt #überarbeitet…

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#648 - 5 Gewohnheiten, die Dich früher sterben lassen – und wie Du sie los wirst 21:30

för 13 weeks sedan21:30

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Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden maßgeblich über unsere Lebenszeit – und leider kosten uns viele davon wertvolle Jahre. In dieser Folge geht es um die stillen Lebenszeiträuber: Schlafmangel, chronischer und emotionaler Stress, Einsamkeit, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Ich gehe u.a. auf eine Studie aus den USA ein, die zeigt, welche Nahrungsmittel unsere Lebenszeit nachweislich verkürzen – und welche sie verlängern können. Du bekommst in diesem Podcast alltagstaugliche, umsetzbare Tipps von mir, wie Du Schritt für Schritt Deine Gewohnheiten ändern und Dein Leben nicht nur verlängern, sondern auch lebenswerter machen kannst. Eine Folge für alle, die nicht nur alt, sondern gesund alt werden wollen. Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin Tauche für einen Tag aus dem Alltag ab – ganz bewusst! DER VORVERKAUF hat begonnen für ENERGIZE YOUR LIFE am 18.10.2025🚀 ✅ Erlebe Kerstin LIVE! Ihre Power reißt mit und motiviert Dich, sofort ins Tun zu kommen. ✅ Praxisnahe Tools für mehr Energie, Achtsamkeit und Selbstliebe – direkt anwendbar in Deinem Alltag. ✅ Die genaueste HRV-Messung zeigt Dir, wie es um Deine Energie steht und wie Du sie gezielt steigerst. ✅ Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> mit Rabattcode EYL18102025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL181025 nur 390,- €. 🎧Podcast-Empfehlung - Folge 422 Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000613927130 🎧Podcast-Empfehlung - Folge 87 Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000468068369 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #mehrLebenskraft #gewohnheiten #veränderung #chronischerstress #schlafmangel #einsamkeit…

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