213. Den med 10 SHTF-problem som du kanske inte tänkt på

vardagsprepping

Player FM - Internet Radio Done Right

13 subscribers

Lagt till three år sedan

Innehåll tillhandahållet av Martin. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Martin eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

This Is Woman's Work with Nicole Kalil

1
Invite the Tiger to Tea: How to Turn Stress Into Strength with Dr. Rebecca Heiss | 340 36:14

för 3 dagar sedan36:14

Spela Senare

Listor

Gilla

Gillad

36:14

We’ve been told stress will kill us. That we need to yoga-breathe it away, book a retreat, or stuff it down with a pint of Ben & Jerry’s (using your car key as a spoon… iykyk). But what if stress isn’t the villain? What if it’s actually the fuel for our best work? This week, we’re joined by Dr. Rebecca Heiss — a stress physiologist, researcher, keynote speaker, and author of Springboard: Transform Stress to Work for You . She’s also the creator of the Fearless Stress Formula and has been recognized by the National Science Foundation for her groundbreaking research. Her mission? To help us stop fearing fear, stop fighting stress, and instead transform both into fuel for growth, performance, and purpose. Rebecca brings her science background together with real talk and humor, making the hard stuff (like stress) not only make sense but feel doable. She’s passionate about helping women shift out of survival mode and into a place of clarity, confidence, and community. Together, we dive into why stress isn’t something to eliminate but energy we can reframe, channel, and actually use to show up stronger. We explore: Why your “effortless, overwhelmed” game isn’t working The three steps to stop fighting stress and start using it How to “invite the tiger to tea” (yes, really) Why service and community are the real antidote to overwhelm The competitive advantage women have when it comes to stress Because friend, stress isn’t proof you’re broken. It’s proof you care. And when you learn to use it, it becomes your edge. Connect with Rebecca: Website: www.rebeccaheiss.com Book: https://a.co/d/6ReB5Nr IG: https://www.instagram.com/drrebeccaheiss/ Related Podcast Episodes The Stress Paradox: Why We Need Stress (and How to Make It Work for Us) with Dr. Sharon Horesh Bergquist | 294 How to Become Panic Proof with Dr. Nicole Cain | 269 Stress Less and Fear(Less) with Rebecca Heiss | 181 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

för ungefär ett år sedan 36:53

MP3•Episod hem

I veckans avsnitt sitter Anders och Martin och diskuterar en lista från Urban Survival Site, nämligen 10 problem som kan uppstå i ett SHTF-scenario vilka du kanske inte har tänkt på.

Toapapper är ett av dem. Hur mycket har du hemma egentligen?

Listan finner du i sin helhet här: https://urbansurvivalsite.com/10-shtf-problems-you-might-not-have-planned-for/

387 episoder

#Utbildning #Martin #Hemberedskap #Krisberedskap #Prepperse #Prepping

213. Den med 10 SHTF-problem som du kanske inte tänkt på

vardagsprepping

13 subscribers

published för ungefär ett år sedan

Dela

MP3•Episod hem

I veckans avsnitt sitter Anders och Martin och diskuterar en lista från Urban Survival Site, nämligen 10 problem som kan uppstå i ett SHTF-scenario vilka du kanske inte har tänkt på.

Toapapper är ett av dem. Hur mycket har du hemma egentligen?

Listan finner du i sin helhet här: https://urbansurvivalsite.com/10-shtf-problems-you-might-not-have-planned-for/

387 episoder

#Utbildning #Martin #Hemberedskap #Krisberedskap #Prepperse #Prepping

Alla avsnitt

1
Prepper-färdigheter som inte får glömmas bort del 2 7:19

för 2 dagar sedan7:19

7:19

I dessa korta extraavsnitt diskuterar vi en lista från Urban Survival Site som tar upp 30 "Survival Skills" som absolut inte får falla i glömska. Hela listan hittar du här: https://urbansurvivalsite.com/survival-skills-modern-people-forgotten

1
268. 40 snorbilliga grejer som blir ovärderliga när skiten träffar fläkten del 2 31:41

för 6 dagar sedan31:41

31:41

Vi har hittat en lista igen! Denna gång handlar det om saker som är väldigt billiga i dagsläget men som kan vara oerhört värdefulla om det blir en större kris. Listan är tagen från Urban Survival Site i USA, varför en del saker kanske inte är relevanta men vi pratar om dem ändå :) Detta avsnitt avhandlar de 25 sista sakerna. Hela listan finns att avnjuta här (vi rekommenderar att du använder en adblocker): https://urbansurvivalsite.com/40-dirt-cheap-items-that-will-be-priceless-after-the-shtf…

1
Prepper-färdigheter som inte får glömmas bort del 1 6:20

för 10 dagar sedan6:20

6:20

I dessa korta extraavsnitt diskuterar vi en lista från Urban Survival Site som tar upp 30 "Survival Skills" som absolut inte får falla i glömska. Detta första avsnitt blir lite knepigt eftersom vi inte håller med om allt, men det blir bättre! Hela listan hittar du här: https://urbansurvivalsite.com/survival-skills-modern-people-forgotten…

1
267. 40 snorbilliga grejer som blir ovärderliga när skiten träffar fläkten del 1 35:35

för 13 dagar sedan35:35

35:35

Vi har hittat en lista igen! Denna gång handlar det om saker som är väldigt billiga i dagsläget men som kan vara oerhört värdefulla om det blir en större kris. Listan är tagen från Urban Survival Site i USA, varför en del saker kanske inte är relevanta men vi pratar om dem ändå :) Detta avsnitt avhandlar de 25 första sakerna och nästa vecka får ni resten. Hela listan finns att avnjuta här (vi rekommenderar att du använder en adblocker): https://urbansurvivalsite.com/40-dirt-cheap-items-that-will-be-priceless-after-the-shtf…

1
266. Den med rapporten Livsmedelsförsörjningen i siffror från Livsmedelsverket 30:08

för 20 dagar sedan30:08

30:08

Ny vecka, nya tag! I det här avsnittet diskuterar Martin och Patrik innehållet i Livsmedelsverkets rapport som släpptes tidigare i år. Rapporten innehåller statistik och analyser kring Sveriges livsmedelsförsörjning, inklusive konsumtion, produktion, handel, lager, och hemberedskap. Vi försöker diskutera igenom den genom att diskutera följande punkter: -Sårbarhet i importberoendet -Låg självförsörjningsgrad -Begränsade lager i dagligvaruhandeln -Dricksvatten -Livsmedelsproduktionens beroende av el, diesel och insatsvaror -Alternativa resurser (jakt, fiske, bärplockning osv)-Offentliga måltider och sårbarhet i välfärden -Psykologisk beredskap och kunskap Rapporten hittar du här: https://www.livsmedelsverket.se/globalassets/publikationsdatabas/rapporter/2025/2025---livsmedelsforsorjningen-i-siffror.pdf Stötta oss gärna på Patreon: https://patreon/vardagsprepping…

1
265. Den med vattenbrist, AI-säkra jobb och invasion från yttre rymden 35:15

för 27 dagar sedan35:15

35:15

Vi har fått lyssnarfrågor. Och beröm. Martin har läst artiklar på internet. Därför pratar vi om allt möjligt! Det blir superskoj :) Häng med på ett avsnitt där vi diskuterar kring om det är viktigt med skyddsrum eller inte, hur man kan agera vid vattenbrist, vilka jobb som är AI-säkra och om en förestående invasion från yttre rymden (eller inte). Länk till när vi besöker ett publikt skyddsrum: https://www.youtube.com/watch?v=tmxvCkwh92I Länk till Microsofts rapport om AI-säkra jobb (innehåller väldigt mycket annat): https://www.microsoft.com/en-us/research/publication/working-with-ai-measuring-the-occupational-implications-of-generative-ai/ Just det! Martins granola blir faktiskt 6 kronor billigare än om man köper Start! Om du vill stötta oss, kan du gärna bli patron på Patreon: https://www.patreon.com/vardagsprepping…

1
264. Den med att gå från bubbelpromenader till självhushållning 1:01:48

för 5 weeks sedan1:01:48

1:01:48

I veckans avsnitt har vi glädjen att få prata med Therese, som förutom att hon är medlem i Sveriges trevligaste prepper community på Facebook (Vardagspreppings vänner), även har en väldigt intressant historia att berätta. Therese med familj har nämligen gått från att vara en typisk Stockholmsfamilj på Östermalm, till att bli mer eller mindre själförsörjande på en mindre gård. Häng med och njut av berättelsen! :)…

1
263. Den med ett scenario från en av våra följare 26:57

för 6 weeks sedan26:57

26:57

Vi bad ju för några månader sedan om ett scenario från er följare. Det har tagit lite tid och vi har fått in en del så Martin pekade på ett slumpmässigt och läste upp för Elliot och Patrik. Det blev ett väldigt stort och komplicerat scenario från Monica som vi försöker ta oss igenom. Förmodligen misslyckas vi rejält, men hoppas att det kan starta tankar och funderingar hos er. Tack Monica för scenariet!…

1
262. Den med Planen - de första 6 månaderna som vardagsprepper del 4 26:25

för 7 weeks sedan26:25

26:25

Vi börjar närma oss slutet av vår korta serie om planen - alltså hur vår protagonist Inge/Inga Prepp går från en soffpotatis med noll konsekvenstänk till en vardagsprepper! För Martin och Patrik börjar det bli svårt att fundera ut vad nästa steg blir men det är ändå en ständig resa framåt! Månad fyra handlar mycket om frilusftsliv, för vad passar väl bättre i det fina (?) sommarvädret att frilufsa lite?…

1
261. Sommarprat 22:05

för 8 weeks sedan22:05

22:05

Hej på er! Hoppas ni har en fin sommar så här långt. I veckans avsnitt pratar vi om vad vi ska göra under sommaren, vilket blir en kombination av småprojekt och större, omfattande hälsoprojekt. Vi ger också lite tips på vad man kan göra under ledigheten som vardagsprepper.

1
260. Den med vitaminer som vi behöver 22:57

för 9 weeks sedan22:57

22:57

I detta avsnitt sitter Martin och Patrik och går igenom vilka kosttillskott i form av vitaminer som behövs i vårt avlånga land. Inte det mest spexiga avsnitt vi har gjort, men intressant att gå igenom de olika behoven vi har av vitaminer. Vi går igenom vitaminerna som behövs i de olika årstiderna, vad som sker i kroppen omvi har ett underskott av vitaminer samt hur man kan lagra vitaminer och vilka råvaror som innehåller de vitaminer vi behöver. Recept: Laxfilé med citrus- och spenatsallad (rik på D-vitamin, C-vitamin, K-vitamin och E-vitamin) Ingredienser: 2 laxfiléer 1 msk olivolja 1 apelsin (skal och saft) 1 näve spenat ½ röd paprika, skivad 1 msk solrosfrön Salt och peppar Gör så här: Stek laxen i olivolja på medelvärme tills den är genomstekt. Blanda spenat, paprika, solrosfrön och apelsinsaft i en skål. Lägg laxen ovanpå och riv lite apelsinskal över. Salta och peppra. Servera direkt! 2. Krämig morotssoppa med ingefära (rik på A-vitamin, C-vitamin och B6) Ingredienser: 4 morötter, skivade 1 gul lök, hackad 1 bit färsk ingefära (ca 2 cm), riven 5 dl grönsaksbuljong 1 dl kokosmjölk 1 msk olivolja Salt och peppar Gör så här: Fräs lök och ingefära i olivolja tills löken blir mjuk. Lägg i morötter och buljong, låt koka tills morötterna är mjuka. Mixa allt slätt och tillsätt kokosmjölk. Smaka av med salt och peppar och servera varm. 3. Ugnsrostad sötpotatis och grönkålssallad (rik på A-vitamin, K-vitamin och E-vitamin) Ingredienser: 1 stor sötpotatis, tärnad 2 msk olivolja 1 näve grönkål ½ dl mandlar, hackade 1 msk citronsaft Salt och peppar Gör så här: Sätt ugnen på 200°C. Blanda sötpotatis med olivolja och salt. Rosta i ugnen i ca 25 min. Massera grönkålen med citronsaft för att göra den mjukare. Blanda ihop grönkål, rostad sötpotatis och mandlar. Krydda med peppar och servera!…

1
259. Välkommen till vardagsprepping 30:21

för 10 weeks sedan30:21

30:21

Det var ett tag sedan vi körde det här återkommande avsnittet. Här berättar vi vilka vi är, vad vi gör, varför vi tycker att det är viktigt att både lära sig och ha kul samtidigt. Vi går också igenom de plattformar vi finns på och lite vad du som lyssnare kan förvänta dig av att lyssna på oss.

1
258. Den med läget i världen juni 2025 47:14

för 11 weeks sedan47:14

47:14

Martin och Patrik sitter ned och pratar lite om läget i världen. Martin har gjort efterforskningar åt IT-hållet och Patrik har kikat närmare på de konflikter som råder i världen och som påverkar oss även om de är långt ifrån oss. Och självklart pratar vi lite om rättelser som vi fått från läsare samt meet up 2025. Håll till godo!…

för 24 weeks sedan38:39

38:39

Det är dags! En dag senare än vanligt kommer äntligen vardagsprepping till dina öron. Idag pratar vi om cybersäkerhet - allt från säkerhet i din lilla router i hemmet, ända bort till det fascinerande, häftiga, hotande(?) och kanske läskiga AI. Tjänsten som Martin använde för att visa hur läskig en röst-AI är, heter Elevenlabs och finns på https://elevenlabs.io Under helgen släpper vi avsnittet där Martin (inte alls) läser upp gamla blogginlägg! Preppa på!…

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen

13 subscribers

Liknande vardagsprepping

Mini Mic Pro (Latest Model) - Professional Wireless Microphone for iPhone, iPad, Android, Lavalier Microphone for Video Recording - iPhone Mic Crystal Clear Recording with USB-C for Content Creators

Elmer's Disappearing Purple School Glue Sticks, Washable, 6 Grams, 12 Count - Back to School, Teacher Supplies

TERRO Ant Killer Bait Stations T300B - Liquid Bait to Eliminate Ants - Bait System - 12 Count Stations for Effective Indoor Ant Control

Podcaster värda att lyssna på

vardagsprepping « » 213. Den med 10 SHTF-problem som du kanske inte tänkt på

213. Den med 10 SHTF-problem som du kanske inte tänkt på

Podcaster värda att lyssna på

Välkommen till Player FM

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Amazon Basics Multipurpose Copy Printer Paper, 8.5 x 11 Inches, 20 lb, 1 Ream, (500 Sheets), 92 Bright, White

Legacy: the Creedence Clearwater Revival years

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Liknande vardagsprepping

Snabbguide

vardagsprepping « »
213. Den med 10 SHTF-problem som du kanske inte tänkt på