The power of peer support

Mind Beyond the Mission

Player FM - Internet Radio Done Right

Lagt till three år sedan

Innehåll tillhandahållet av Brian McKenna and Laryssa Lamrock, Brian McKenna, and Laryssa Lamrock. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Brian McKenna and Laryssa Lamrock, Brian McKenna, and Laryssa Lamrock eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

för ungefär ett år sedan 39:12

MP3•Episod hem

The value and impact of peer support among Veterans and their Families
Finding emotional connections versus sharing traumatic details
Support strategies for Families and friends
The role and importance of boundaries in peer support
Recognizing the scope of peer support and identifying when additional clinical support is needed
What casual, informal peer support can look like in daily life
Suggestions for finding a credible and relatable peer supporter for Veterans and Veteran Family members
How peer support can help in the process of transitioning to post-military life
Different types of peer support approaches and how they can complement each other

Resources

Le soutien par les pairs peut être décrit comme le fait d'avoir quelqu'un qui vous rencontre là où vous êtes et qui vous accompagne dans votre parcours. Il peut être différent pour chacun, mais il se résume à une relation de soutien entre des personnes qui partagent une expérience de vie commune.

Dans cet épisode, les animateurs Brian McKenna et Laryssa Lamrock discutent des impacts profonds du soutien par les pairs au sein de la communauté des vétérans et des familles, y compris le rôle que le soutien par les pairs a joué dans leur propre vie et leur bien-être.
Thèmes clés

La valeur et l'impact du soutien par les pairs chez les vétérans et leurs familles
Trouver des liens émotionnels plutôt que de partager des détails traumatisants
Stratégies de soutien pour les familles et les amis
Le rôle et l'importance des limites dans le soutien par les pairs
Reconnaître la portée du soutien par les pairs et identifier quand un soutien clinique supplémentaire est nécessaire
Ce à quoi peut ressembler un soutien par les pairs occasionnel et informel dans la vie de tous les jours
Suggestions pour trouver un pair crédible et sympathique pour les vétérans et les membres de leur famille.

Ressources

28 episoder

#Fitness #Mental Health #Brian McKenna and Laryssa Lamrock #Brian McKenna #Laryssa Lamrock #Veterans #Veteran Families #Military Spouse #Canadian Military #Veteran Life #Podcasting Education #Self-Improvement #Veterans Mental Health #PTSD

The power of peer support

Mind Beyond the Mission

published för ungefär ett år sedan

Dela

MP3•Episod hem

The value and impact of peer support among Veterans and their Families
Finding emotional connections versus sharing traumatic details
Support strategies for Families and friends
The role and importance of boundaries in peer support
Recognizing the scope of peer support and identifying when additional clinical support is needed
What casual, informal peer support can look like in daily life
Suggestions for finding a credible and relatable peer supporter for Veterans and Veteran Family members
How peer support can help in the process of transitioning to post-military life
Different types of peer support approaches and how they can complement each other

Resources

La valeur et l'impact du soutien par les pairs chez les vétérans et leurs familles
Trouver des liens émotionnels plutôt que de partager des détails traumatisants
Stratégies de soutien pour les familles et les amis
Le rôle et l'importance des limites dans le soutien par les pairs
Reconnaître la portée du soutien par les pairs et identifier quand un soutien clinique supplémentaire est nécessaire
Ce à quoi peut ressembler un soutien par les pairs occasionnel et informel dans la vie de tous les jours
Suggestions pour trouver un pair crédible et sympathique pour les vétérans et les membres de leur famille.

Ressources

28 episoder

Alla avsnitt

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Turning pain into purpose with guests Emily Zufelt and Andrew Gough 47:20

för 8 dagar sedan47:20

47:20

In this episode of Mind Beyond the Mission, Laryssa Lamrock is joined by guest co-host Andrew Gough — a Canadian Armed Forces (CAF) Veteran, serving Reservist and medically retired police officer — and guest Emily Zufelt. Emily is a former police dispatcher, advocate for first responders, military members and Veterans, and host and creator of What’s Your Twenty? , a podcast featuring stories from first responders, CAF members and Veterans, and other trauma-exposed professionals. Along with Laryssa, Emily and Andrew explore the parallels between the experiences and mental health journeys of first responders, military members and Veterans, and the unique nature of their work which puts them at high risk for exposure to trauma. Emily shares her personal journey of recovering from posttraumatic stress disorder (PTSD) and depression, and how these experiences have shaped her advocacy work. They discuss the concept of posttraumatic growth and turning pain into purpose. They emphasize the need for supportive communities and structures to aid in recovery, highlighting the significant role of Family in the healing process. Key topics: The links between the mental health and well-being journeys of Veterans and first responders The power and challenge of overcoming stigma related to posttraumatic stress injuries (PTSIs) Strategies for finding purpose and healing in creativity The role of Family in recovering from PTSI The importance of self-advocacy in mental health treatment Navigating identity beyond professional roles in uniformed services Resources V-Eh! Veterans and Everyday Heroes : A not-for-profit organization providing wellness initiatives for Veterans and first responders, with the goal of reducing the stigma associated with mental health injuries What’s Your Twenty? : Emily Zufelt’s podcast featuring stories from first responders, CAF members and Veterans, and other trauma-exposed professionals Boots on the Ground : Anonymous peer support by first responders, for first responders Public safety personnel and posttraumatic stress injuries : Find resources, fact sheets and videos about PTSIs designed specifically for public safety personnel Your own brand of courage : A Mind Beyond the Mission episode featuring Andrew and Elizabeth Gough The Mind’s the Matter – Understanding a Family member’s operational stress injury : A free, module-based educational resource for Family members and friends of people living with operational stress injuries Wounded Warriors Canada : A national mental health service provider specializing in providing culturally informed services that utilize a combination of education, counselling, and training approaches to support resiliency and recovery from post-trauma injuries Operation LOBE : Watch a video about the CAF operation to evacuate the Canadian Embassy in Tripoli, Libya during a near civil war and then to provide protection for it. Lire en français ici : atl-as.ca/mbtm-ep28-fr…

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Revisiting traumatic brain injury with Dr. Lyn Turkstra and Veteran and CFL player Ryan Carey 57:02

för 5 weeks sedan57:02

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This special compilation episode of Mind Beyond the Mission brings together the most valuable insights from two conversations with Dr. Lyn Turkstra and Veteran and CFL player Ryan Carey, who each joined Brian and Laryssa on Mind Beyond the Mission previously to share their perspectives as a clinician specializing in traumatic brain injury and a person with lived experience of TBI. Dr. Turkstra is Assistant Dean and Professor of Speech-Language Pathology in the School of Rehabilitation Sciences at McMaster University. A speech-language pathologist by training, she has over 30 years of experience working with individuals with traumatic brain injury (TBI). Ryan is both a Veteran of the Canadian Armed Forces (CAF) and former Canadian Football League (CFL) player. He played for five years with the Winnipeg Blue Bombers and the Saskatchewan Roughriders. He served as an infantry officer in the Royal Canadian Regiment from 2002 to 2016. Ryan is a brain donor and leader of Project Enlist , which brings awareness to head injuries in the military for the Concussion Legacy Foundation Canada (CLFC) . Key topics: Understanding what can trigger a TBI and short and long-term symptoms The differences and overlap between TBI and PTSD How TBIs can impact women and men differently The specific experiences in the military and sports that often contribute to TBIs Practical advice for living with a TBI Resources TBI 101: An overview of TBI, including causes, symptoms, treatment and ways to manage its impacts Tools and strategies: Practical information and guidance for Veterans and Families on day-to-day care for a TBI TBI and PTSD: Information on how TBI and posttraumatic stress disorder can overlap, including common symptoms and pathways to treatment A resource for service providers who work with Veterans A webpage with information about TBI including support services, causes of TBI and additional resources Revoir la discussion sur les traumatismes crâniens avec la Dre Lyn Turkstra et le vétéran et joueur de la LCF Ryan Carey Cet épisode spécial de L'esprit au-delà de la mission rassemble les perspectives les plus importantes de deux conversations avec la Dre Lyn Turkstra et le vétéran et joueur de la LCF Ryan Carey, qui se sont tous deux joints à Brian et Laryssa dans L'esprit au-delà de la mission pour partager leurs points de vue en tant que clinicienne spécialisée dans les traumatismes cranio-cérébraux et en tant que personne ayant vécu un TCC. Thèmes clés Comprendre ce qui peut déclencher un TCC et les symptômes à court et à long terme Les différences et les chevauchements entre le TCC et le TSPT Comment les TCC peuvent avoir un impact différent sur les femmes et les hommes Les expériences spécifiques dans le militaire et le sport qui contribuent souvent aux TCC Conseils pratiques pour vivre avec un TCC…

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From tokenism to trust: Meaningful consultation in the Veteran community 23:17

för 10 weeks sedan23:17

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“If I'm forming a consultation group, I'm not going to bring someone there that I know whose role in life is to flip the applecart over. There's no value there. But if I look around the room at a grouping of people I've gathered and there's no one there that's ever showed me dissent to an idea before, I have not formed a consultation group. I have formed an applause choir that's going to tell me I have a great idea.” In this episode of Mind Beyond the Mission , hosts Brian McKenna and Laryssa Lamrock unpack the idea of authentic consultation within the Veteran and Family community and what it can practically look like. They discuss the pitfalls of superficial engagement and the need for genuine, meaningful communication. They highlight the importance of trust-building, honest dialogue, and the distinction between dissent and disruptive behaviour in consultations. Through personal anecdotes and professional insights, they emphasize the need for truly listening and validating the experiences of Veterans and their Families. Key topics Importance of authentic consultation versus briefing after a decision has been made Avoiding using patronizing or tokenistic language when engaging with the Veteran community Building trust throughout consultation processes The value of humility in interactions with Veterans Distinguishing between necessary dissent and disruptive behaviour The importance of follow-ups in consultations Resources Watch a video sharing considerations and tangible strategies for engaging with Veterans and Families Learn about the Atlas Institute’s Veteran and Family engagement framework, Engaging with Veterans and Families: Creating a new approach to collaboration Learn about the Atlas Institute’s work engaging the Veteran and Family community , including our Network of Networks approach Apply to be a member of the Veteran and Family Cadre at the Atlas Institute Learn about the National Collaborative on PTSD and Related Mental Health Conditions Why is communication so hard? – Mind Beyond the Mission episode 4 Get involved with the Atlas Institute Dans cet épisode, Brian et Laryssa analysent l'idée d'une consultation authentique au sein de la communauté des vétérans et de leurs familles et ce à quoi elle peut ressembler concrètement. Ils discutent des pièges de l'engagement superficiel et de la nécessité d'une communication authentique et significative. Ils soulignent l'importance de l'instauration de la confiance, d'un dialogue honnête et de la distinction entre dissidence et comportement perturbateur dans les consultations. Au travers d'anecdotes personnelles et de points de vue professionnels, ils soulignent la nécessité d'écouter véritablement et de valider les expériences des vétérans et de leurs familles. Thèmes clés L’importance d'une consultation authentique par rapport à un breffage après une prise de décision Éviter d'utiliser un langage condescendant ou symbolique lorsque l'on s'engage avec la communauté des vétérans Instaurer la confiance tout au long des processus de consultation…

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Road to recovery: Josh Muir on alcohol and military culture 38:12

för 15 weeks sedan38:12

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Corporal (Ret’d) Josh Muir joined Brian and Laryssa to talk about his experiences with the complex and deep-rooted relationship between alcohol and military culture. Josh shared how his journey to sobriety grew from external pressures from loved ones into a deep, personal commitment and discusses the value of openness and vulnerability in his recovery. The episode explores Josh’s transition to a sober life focused on physical and mental well-being and meaningful relationships. Josh served two tours in Afghanistan, primarily as part of the Seaforth Highlanders of Canada. Josh is now president of the Seaforth Highlanders Regimental Association. Key topics The role of alcohol in military culture and how this can impact personal and professional relationships The healing power of sharing personal experiences Josh’s personal strategies to maintain sobriety amid social triggers, like "playing the tape to the end" The impacts alcohol can have on sleep The concept of "dry drunk" and the importance of addressing underlying issues to maintain sobriety The positive impacts of long-term sobriety on physical and mental health Resources Watch Josh’s digital story Coping with posttraumatic stress injuries (PTSIs) For Families: Supporting yourself when your loved one is struggling with a posttraumatic stress injury Resources for Families and friends Find resources and information for getting help with substance use Veterans Transition Network National Peer Support Team — trained Veteran peer supporters helping other Veterans in their transition to post-service life Wounded Warriors Canada Sleep Solution — a free virtual sleep clinic dedicated to the screening and treatment of insomnia and other sleep disorders Le chemin vers la guérison : Josh Muir sur l'alcool et la culture militaire Le caporal (à la retraite) Josh Muir a rejoint Brian et Laryssa pour parler de son expérience de la relation complexe et profondément enracinée entre l'alcool et la culture militaire. Josh a raconté comment son parcours vers la sobriété s'est transformé, à partir des pressions extérieures exercées par ses proches, en un engagement personnel profond, et il a évoqué la valeur de l'ouverture et de la vulnérabilité dans son rétablissement. L'épisode explore la transition de Josh vers une vie sobre axée sur le bien-être physique et mental et sur des relations significatives. Josh a servi deux fois en Afghanistan, principalement au sein des Seaforth Highlanders of Canada. Il est aujourd'hui président de l'association régimentaire des Seaforth Highlanders. Thèmes clés Le rôle de l'alcool dans la culture militaire et son impact sur les relations personnelles et professionnelles Le pouvoir de guérison du partage des expériences personnelles Les stratégies personnelles de Josh pour maintenir la sobriété au milieu des déclencheurs sociaux, comme « jouer la cassette jusqu'à la fin » Les effets de l'alcool sur le sommeil Le concept d'« ivresse sèche » et l'importance de traiter les problèmes sous-jacents pour maintenir la sobriété Les effets positifs de la sobriété à long terme sur la santé physique et mentale.…

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Exploring identity and culture with Métis Veteran Shauna Mulligan 35:16

för 18 weeks sedan35:16

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Corporal (Ret’d) Shauna Mulligan, a Métis Veteran of the Canadian Army Reserve, joined Brian and Laryssa to reflect on her experiences and insight on how Indigenous culture and military service can intersect and interact with each other. Shauna shares her personal journey of understanding her identity and cultural heritage and the challenges of integrating them into her military career. From the vital role of Veterans at powwows. to the significance of relationship-building within Indigenous communities, to the deeper importance of land acknowledgements, their candid discussion leads us to explore the implications for the Veteran and Family community and beyond. Discover how Shauna’s spiritual awakening and her identity as a Métis Veteran have shaped her experiences and understanding of service, community and environmental stewardship in this new podcast episode. Key topics The significance of Veterans at powwows and their sacred roles Purpose and deeper meaning of land acknowledgements Shauna's military journey and challenges around the recognition of her Indigenous identity The intersections of Métis heritage and military culture Emotional aspects of transitioning from military to post-service life Cultural sensitivity regarding the use of Indigenous names and symbols Personal reflections on Remembrance Day Resources Watch Shauna’s digital story Read about First Nations, Inuit and Métis Peoples’ long and proud tradition of military service Learn about the contributions of First Nations, Inuit and Métis Veterans and Veteran Families Indigenous Peoples and Canada’s military : Explore the impacts of war and service for Indigenous communities Indigenous Canada : University of Alberta course providing context on systemic issues that affect Indigenous experiences in the CAF and post-service Read 14 facts you may not know about the contributions of Indigenous Veterans La caporale (à la retraite) Shauna Mulligan, vétérane métisse de la Réserve de l'Armée canadienne, s'est joint à Brian et Laryssa dans l'émission L’esprit au-delà de la mission pour parler de ses expériences et de son point de vue sur la façon dont la culture autochtone et le service militaire peuvent se croiser et interagir l'un avec l'autre. Shauna nous fait part de son cheminement personnel dans la compréhension de son identité et de son héritage culturel, ainsi que des défis qu'elle a dû relever pour les intégrer à sa carrière militaire. Qu'il s'agisse du rôle vital des vétérans lors des pow-wows, de l'importance de l'établissement de relations au sein des communautés autochtones ou de l'importance plus profonde de la reconnaissance des terres, leur discussion franche nous amène à explorer les implications pour la communauté des vétérans et de leurs familles et au-delà. Découvrez comment l'éveil spirituel de Shauna et son identité de vétérane métisse ont façonné ses expériences et sa compréhension du service, de la communauté et de la gérance de l'environnement dans ce nouvel épisode du balado. En savoir plus : https://atl-as.ca/mbtm-ep24-fr…

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Navigating the impacts of military sexual trauma with Telah Morrison 38:22

för 23 weeks sedan38:22

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Colonel Telah Morrison, OMM, CD, retired from the Canadian Armed Forces (CAF) in 2022 after 35 years of service in both the Regular and Reserve Forces. Telah joined the CAF in 1986 and went to Royal Military College (RMC) Saint-Jean, six years after the RMC began allowing women to attend in 1980. She is the first woman Logistics Officer in the Royal 22nd 3rd Battalion, and the first woman and first logistician to teach at the infantry school. She was inducted into the Order of Military Merit as an officer. Telah achieved her illustrious 35-year military career despite significant professional barriers she faced after she came forward about a sexual assault she had experienced at military college. Telah joined Brian and Laryssa on Mind Beyond the Mission to share about the personal and professional impacts of military sexual trauma (MST), the crucial role of leadership and community in supporting those who are impacted, and highlights the urgent need for cultural shifts within the military to address and eliminate MST. She shares practical coping strategies and advice for survivors, reflects on the importance of resilience, recovery and the enduring bonds fostered within the military community. Key topics The professional and personal lifelong impacts of MST and coping strategies for those who are impacted The vital role of community and peer support in processing traumatic events and supporting your well-being Fostering resilience and strength over time The importance of advocacy and awareness, and the broader cultural shifts needed in the military to address and prevent MST The significance of leaders talking openly about mental health and leading by example in seeking support Resources Resources on MST for people who are impacted, their Families and Friends, and health care providers Canadian Military Wives Choir — providing a supportive network for women in the Canadian military community through music Inspiring inclusion: What this means to women Veterans — a Perspectives blog post co-authored by Telah Morrison Sexual Misconduct Support and Resource Centre — services for currently serving and former CAF members impacted by sexual misconduct Apply to Veterans Affairs Canada for disability benefits if you live with a mental or physical condition due to a service-related sexual trauma Lire la description en français ici .…

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A father’s journey from heartache to helping others heal with Jim Davis 30:10

för 28 weeks sedan30:10

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When Jim Davis saw on the news that a Canadian soldier had been killed in Afghanistan, he thought to himself, “My son is serving there… but so are 2,000 other Canadian soldiers. The odds are that it isn’t him.” Jim faced a parent’s worst nightmare later that day upon learning that his son Paul was the person killed in the line of duty. In the 18 years since, Jim continues to cope with this loss by honouring his son’s legacy, sharing poignant memories of Paul with other military and Veteran Families impacted by the loss of a loved one — and helping them find healing too. He opened up to Brian and Laryssa about his journey moving through grief and the immense pride he feels for his son, sharing his coping strategies and the positive impacts of shared experiences and peer support. Key topics The unique challenges faced by bereaved military Families, particularly in situations of separation The HOPE (Helping Our Peers by Providing Empathy) program's supports for grieving Family member The healing power of empathy and shared stories How honouring and cherishing a loved one’s memory can look different for everyone Managing grief and fostering strength over time The importance of peer support in coping with loss Resources Corporal Paul James Davis – Canadian Virtual War Memorial Exploring and navigating unspoken grief in Veteran Families — Presentation from the Veteran Family Summit MyGrief.ca — Free e-learning resource to help people better understand and move through grief in different situations HOPE program — Peer support program for military and Veteran Families who have experienced loss Canadian Forces Morale and Welfare Services — Programs and services for Canadian Armed Forces members, Veterans and their Families Resources for Family and friends Lorsque Jim Davis a vu aux nouvelles qu'un soldat canadien avait été tué en Afghanistan, il s'est dit : « Mon fils sert là-bas... mais il en va de même pour 2 000 autres soldats canadiens. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas lui ». Ce jour-là, Jim a été confronté au pire cauchemar d'un parent en apprenant que son fils Paul était la personne tuée dans l'exercice de ses fonctions. Au cours des 18 dernières années, Jim continue de faire face à cette perte en honorant la mémoire de son fils, en partageant des souvenirs poignants de Paul avec d'autres familles de militaires et de vétérans qui ont perdu un être cher, et en les aidant à guérir à leur tour. Il s'est ouvert à Brian et Laryssa sur son cheminement à travers le deuil et l'immense fierté qu'il éprouve pour son fils, partageant ses stratégies d'adaptation et les effets positifs du partage d'expériences et du soutien par les pairs. Thèmes clés Les défis uniques auxquels sont confrontées les familles militaires endeuillées, en particulier dans les situations de séparation. Le soutien apporté par le programme HOPE (Helping Our Peers by Providing Empathy) aux membres des familles en deuil. Le pouvoir de guérison de l'empathie et des histoires partagées Comment le fait d'honorer et de chérir la mémoire d'un être cher peut varier d'une personne à l'autre La gestion du deuil et le renforcement de la force au fil du temps L'importance du soutien des pairs pour faire face à la perte d'un être cher…

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Continuing the conversation on the impacts of suicide with Dennis Mackenzie 38:00

för 32 weeks sedan38:00

38:00

An overwhelming number of Canadian Armed Forces (CAF) and Royal Canadian Mounted Police (RCMP) Veterans and their Families are directly and profoundly impacted by suicide loss. Yet, few know where, how or when to talk about it — or if it should even be discussed at all. Canadian Armed Forced (CAF) Veteran Dennis Mackenzie joined Brian and Laryssa on Combating the silence around suicide to discuss the prevalence and impacts of suicide among Veterans and their loved ones. Dennis lost 10 friends while serving in Afghanistan in 2007. In the years since then, he has lost many more to suicide. Dennis is a second time guest on Mind Beyond the Mission to continue the critical conversation about the impacts of suicide on Veterans and their Families, and the importance of remembering and honouring those who have died by suicide. While it can be overwhelming and difficult to know where to turn for Veterans and Family members impacted by suicidal thoughts and behaviours, it is important to know there are tools and resources available to help and support yourself or a loved one. Resources Episode 18: Combating the silence around suicide with Dennis Mackenzie Suicide prevention for Veterans and Family members Military and RCMP Veterans and suicide prevention — a toolkit of practical information and guidance Looking after yourself and others — a toolkit of practical information and guidance on suicide prevention for Veteran Families A guide for people and Families struggling with suicide — St. Joseph’s Healthcare Hamilton The Guardian Angel Platoon — music that heals Support options from Soldier On 9-8-8 — Suicide Crisis Helpline Media guidelines for reporting on Veterans, with a focus on PTSD and suicide Continuation de la discussion sur les impacts du suicide avec Dennis Mackenzie Un très grand nombre de vétérans des Forces armées canadiennes (FAC) et de la Gendarmerie royale du Canada (GRC), ainsi que leurs familles, sont directement et profondément touchés par la perte d’un conjoint suicidé. Pourtant, peu d’entre eux savent où, comment et quand en parler — ou même s’il faut en parler. Dennis Mackenzie s'est joint à Brian et Laryssa dans le cadre de l'épisode Combattre le silence autour du suicide pour discuter de la prévalence et des répercussions du suicide chez les vétérans et leurs proches. Dennis a perdu 10 amis alors qu'il servait en Afghanistan en 2007. Au cours des années qui ont suivi, il en a perdu beaucoup d'autres par suicide. Dennis est invité pour la deuxième fois à L'esprit au-delà de la mission afin de poursuivre la conversation critique sur les impacts du suicide sur les vétérans et leurs familles, et sur l'importance de se souvenir et d'honorer ceux qui sont décédés par suicide.…

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Hypervigilance: The hidden strain on Veteran Families 32:08

för 36 weeks sedan32:08

32:08

“When I’m talking about hypervigilance in the Veteran community, I’m actually talking about the perfect amount of vigilance, but for somewhere other than when you walk inside your home or when you go on vacation with your Family.” Hypervigilance — being constantly on high alert and keenly aware of your surroundings — is a critical skill for soldiers that can be the difference between life and death. For Veterans and their Family members, constantly scanning for threats and endlessly trying to buffer against potential triggers can be exhausting and difficult to cope with. Hosts Brian McKenna and Laryssa Lamrock delve into their own personal experiences with hypervigilance and the impacts it can have on everyday Family activities such as shopping, dining and Family holidays. They share strategies that have helped them manage hypervigilance in public spaces and Family functions. Key topics The concept of hypervigilance and its constant presence in a Veteran’s life “Snowplowing” — Family members’ efforts to anticipate and mitigate triggers, often resulting in their own hypervigilance and anxiety Strategies for navigating stressful scenarios like crowded malls and restaurants The importance of open communication and communication techniques for managing hypervigilance within a Veteran Family The impacts of hypervigilance on Family activities and its transmission to Veteran Family members Resources Communicating our way to a better place Resources for Family and Friends and coping strategies for managing posttraumatic stress disorder (PTSD) symptoms Resources for children and youth with a parent living with PTSD PTSD and some treatment options Why Is Daddy Like He Is? A book for kids about PTSD by Patience Mason Hypervigilance : La pression cachée sur les familles de vétérans L'hypervigilance — le fait d'être constamment en état d'alerte et très conscient de son environnement — est une compétence essentielle pour les soldats qui peut faire la différence entre la vie et la mort. Pour les vétérans et les membres de leur famille, le fait d'être constamment à l'affût des menaces et d'essayer sans cesse de se prémunir contre les déclencheurs potentiels peut être épuisant et difficile à supporter. Dans cet épisode, Brian McKenna et Laryssa Lamrock se penchent sur leur expérience personnelle de l'hypervigilance et sur les conséquences qu'elle peut avoir sur les activités familiales quotidiennes telles que les achats, les repas et les vacances en famille. Ils partagent les stratégies qui les ont aidés à gérer l'hypervigilance dans les espaces publics et les activités familiales. Thèmes principaux Le concept d'hypervigilance et sa présence constante dans la vie d'un vétéran « Déneigement » — Efforts des membres de la famille pour anticiper et atténuer les déclencheurs, ce qui entraîne souvent leur propre hypervigilance et leur propre anxiété. Stratégies pour faire face à des situations stressantes telles que les centres d’achats et les restaurants bondés L'importance d'une communication ouverte et de techniques de communication pour gérer l'hypervigilance au sein d'une famille de vétérans. L'impact de l'hypervigilance sur les activités familiales et sa transmission aux membres de la famille des vétérans…

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Parenting with a posttraumatic stress injury with Tabitha Beynen 35:47

för 41 weeks sedan35:47

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In this episode of Mind Beyond the Mission , Brian and Laryssa are joined by Tabitha Beynen, a former Air Force medic and single parent navigating the complexities of balancing personal well-being and parenting while living with a posttraumatic stress injury (PTSI). They discuss: Managing personal well-being while caring for a child Finding balance as a single parent Healthy coping mechanisms for difficult days Emotional numbing and the impacts in can have on relationships Prioritizing self-care and seeking support The importance of open communication with children and youth about mental health Tabitha Beynen, Master Corporal (Ret’d) is a Lived Expertise Lead — Veterans at the Atlas Institute for Veterans and Families. Resources: What are posttraumatic stress injuries? For Families: Supporting yourself when your loved one is struggling with a posttraumatic stress injury MindKit — a mental health education hub for young Family members of Veterans living with a PTSI Storybooks for military children — Canadian Forces Morale and Welfare Services A guide to working with military kids — Canadian Forces Morale and Welfare Services Warrior Kids, an evidence-informed program that builds resilient children and youth impacted by a parental operational stress injury — Wounded Warriors Canada Strongest Families Institute Être parent avec une blessure de stress post-traumatique avec Tabitha Beynen Dans cet épisode de L’Esprit au-delà de la mission , Brian et Laryssa sont rejoints par Tabitha Beynen, une ancienne infirmière des forces aériennes et mère célibataire qui doit faire face à la complexité de l'équilibre entre le bien-être personnel et le rôle de parent tout en vivant avec une blessure de stress post-traumatique (BSPT). Ils discutent : Gérer son bien-être personnel tout en s'occupant d'un enfant Trouver un équilibre en tant que parent isolé Mécanismes d'adaptation sains pour les jours difficiles L'engourdissement émotionnel et les conséquences qu'il peut avoir sur les relations Priorité aux soins personnels et à la recherche de soutien L'importance d'une communication ouverte avec les enfants et les jeunes sur la santé mentale Tabitha Beynen, caporale-chef (retraitée), est responsable de l'expertise vécue des vétérans à l'Institut Atlas pour les vétérans et les familles. Ressources : Qu'est-ce que le stress post-traumatique ? Pour les familles : Vous soutenir lorsque votre proche est aux prises avec une blessure de stress post-traumatique MindKit, un centre d'éducation à la santé mentale pour les jeunes membres de la famille d'un vétéran souffrant d'un syndrome de stress post-traumatique (PTSI) Livres de contes pour les enfants de militaires — Canadian Forces Morale and Welfare Services…

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Combating the silence around suicide with Dennis Mackenzie 35:04

för 45 weeks sedan35:04

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An overwhelming number of Canadian Armed Forces (CAF) and Royal Canadian Mounted Police (RCMP) Veterans and their Families are directly and profoundly impacted by suicide loss. Yet, few know where, how or when to talk about it — or if it should even be discussed at all. How soon is too soon? What happens when it's too late? What should one even say? Dennis Mackenzie lost 10 friends while serving in Afghanistan in 2007. In the years since then, he has lost many more to suicide. Dennis now devotes himself to sharing his experiences and advocating for more open conversation and support surrounding suicide in the Veteran and Family community. He joined Brian and Laryssa to discuss: The prevalence and impacts of suicide among Veterans and their loved ones Psychological and emotional challenges uniquely faced by service members Strategies for coping with and healing through loss by suicide Why it’s important to advocate and raise awareness around suicide in the Veteran and Family community How support systems and community can help people who are at risk What kind of language to use in discussing suicide The therapeutic benefits of being involved in projects and activities that support personal well-being While it can be overwhelming and difficult to know where to turn for Veterans and Family members impacted by suicidal thoughts and behaviours, it is important to know there are tools and resources available to help and support yourself or a loved one. Resources Suicide prevention for Veterans and Family members Military and RCMP Veterans and suicide prevention — a toolkit of practical information and guidance Looking after yourself and others — a toolkit of practical information and guidance on suicide prevention for Veteran Families A guide for people and Families struggling with suicide — St. Joseph’s Healthcare Hamilton The Guardian Angel Platoon — music that heals Support options from Soldier On 9-8-8 — Suicide Crisis Helpline Media guidelines for reporting on Veterans, with a focus on PTSD and suicide — Atlas Institute Note: This podcast episode makes several references to suicide. We encourage you to care for your safety and well-being, and pause the episode at any time if you are experiencing distress. Please visit our directory of services if you need support or download our suicide prevention resources for Veterans and Families . If you are in distress, please call or text 9-8-8 for immediate support. Dennis Mackenzie a perdu dix amis lors de son service en Afghanistan en 2007. Au cours des années qui ont suivi, il en a perdu beaucoup d'autres par suicide. Dennis se consacre maintenant au partage de ses expériences et à la promotion d'une conversation plus ouverte et d'un meilleur soutien autour du suicide dans la communauté des vétérans et des familles.…

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The power of peer support 39:12

för 49 weeks sedan39:12

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Peer support can be described as having someone meet you where you are and walk alongside you in your journey. It can look different for everyone, but it boils down to a supportive relationship between people who share a common lived and living experience. In this episode, hosts Brian McKenna and Laryssa Lamrock discuss the profound impacts of peer support within the Veteran and Family community, including the role peer support has played in their own lives and well-being. Key topics The value and impact of peer support among Veterans and their Families Finding emotional connections versus sharing traumatic details Support strategies for Families and friends The role and importance of boundaries in peer support Recognizing the scope of peer support and identifying when additional clinical support is needed What casual, informal peer support can look like in daily life Suggestions for finding a credible and relatable peer supporter for Veterans and Veteran Family members How peer support can help in the process of transitioning to post-military life Different types of peer support approaches and how they can complement each other Resources What is peer support? Peer support program directory The Royal Canadian Legion — Veteran peer support programs Wounded Warriors Canada — Peer support training for first responders Military sexual trauma peer support program Operational Stress Injury Social Support (OSISS) Le soutien par les pairs peut être décrit comme le fait d'avoir quelqu'un qui vous rencontre là où vous êtes et qui vous accompagne dans votre parcours. Il peut être différent pour chacun, mais il se résume à une relation de soutien entre des personnes qui partagent une expérience de vie commune. Dans cet épisode, les animateurs Brian McKenna et Laryssa Lamrock discutent des impacts profonds du soutien par les pairs au sein de la communauté des vétérans et des familles, y compris le rôle que le soutien par les pairs a joué dans leur propre vie et leur bien-être. Thèmes clés La valeur et l'impact du soutien par les pairs chez les vétérans et leurs familles Trouver des liens émotionnels plutôt que de partager des détails traumatisants Stratégies de soutien pour les familles et les amis Le rôle et l'importance des limites dans le soutien par les pairs Reconnaître la portée du soutien par les pairs et identifier quand un soutien clinique supplémentaire est nécessaire Ce à quoi peut ressembler un soutien par les pairs occasionnel et informel dans la vie de tous les jours Suggestions pour trouver un pair crédible et sympathique pour les vétérans et les membres de leur famille. Ressources Qu’est-ce que le soutien par les pairs? Soutien social aux blessés de stress opérationnel (SSBSO)…

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‘When am I his wife?’ Exploring compassion fatigue with Dr. J Don Richardson 38:57

för 1 year sedan38:57

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“Am I burnt out or just tired?” “Am I sick or am I just fatigued?” “How can I be someone’s caregiver and their spouse at the same time?” These are questions that are often asked by Veteran Family members supporting a loved one with a health concern. Family members may sometimes find themselves shifting from “spouse mode” to “caregiver mode” and back again several times a day, which can be exhausting. It’s natural to want to care for your loved one when they need support, but it can lead to compassion fatigue or burnout if you don’t prioritize your own well-being. So how do you make self-care a priority while also juggling the weight of responsibility and expectation that come with caregiving for a loved one? Dr. J Don Richardson, Medical Advisor at the Atlas Institute, joined Brian and Laryssa to discuss: how compassion fatigue impacts Veteran Families key signs and symptoms of compassion fatigue self-care strategies for maintaining your own well-being guidance on coping with compassion fatigue, and what the recovery journey can look like. Compassion fatigue affects many Veteran Families, but it’s important to know there are resources are available for managing and preventing it. Resources Veteran Family Virtual Summit 2024 Resources for Families and friends Perspectives blog — “I love my job” by Laryssa Lamrock Perspectives blog — “I see you, I am you” by Polliann Maher Mind Beyond the Mission episode 2 — “And their Families” Compassion fatigue: Signs, symptoms and how to cope « Suis-je épuisé(e) ou simplement fatigué(e) »" « Suis-je malade ou simplement épuisé(e) ? » « Comment puis-je être à la fois l’aidant(e) et le ou la conjoint(e) d’une personne ? » Ce sont des questions que se posent souvent les membres de la famille d'un vétéran qui s'occupent d'un proche atteint d'un problème de santé. Les membres de la famille se retrouvent parfois à passer du « mode conjoint » au « mode soignant » et vice-versa plusieurs fois par jour, ce qui peut être épuisant. Il est naturel de vouloir s'occuper de l'être cher lorsqu'il a besoin de soutien, mais cela peut mener à l'usure de la compassion ou à l'épuisement professionnel si vous n'accordez pas la priorité à votre propre bien-être. Alors, comment faire du soin de soi une priorité tout en jonglant avec le poids des responsabilités et des attentes qui accompagnent la prise en charge d'un proche ? Le Dr J Don Richardson, conseiller médical à l'Institut Atlas, s’est joint à Brian et Laryssa pour discuter : l'usure de la compassion sur les familles de vétérans principaux signes et symptômes de l'usure de compassion des stratégies d'autosoins pour maintenir son propre bien-être des conseils pour faire face à l’usure de compassion, et ce à quoi peut ressembler le parcours de rétablissement. L’usure de compassion touche de nombreuses familles de vétérans, mais il est important de savoir qu'il existe des ressources pour la gérer et la prévenir.…

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Walking on eggshells: When does anger become problematic? 35:03

för 1 year sedan35:03

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Anger is a natural human emotion. Anger can motivate you, give you a sense of strength and help you react quickly to threats. Although many people think that being angry is wrong or inappropriate, anger itself is not a problem. For many Veterans, it was often integral to their missions and survival. However, the behaviours that stem from this emotion have the potential to become problematic. For Family members, it can be difficult to have a loved one with problematic anger, even when knowing their anger is a symptom of their posttraumatic stress injury (PTSI). While anger is a normal emotion that assists us in difficult situations and helps us to understand what's important to us, it can be a problem for Veterans if it is expressed in harmful ways or persists for a long time. Polly Maher, Lived Experience Lead — Families at the Atlas Institute joins Brian and Laryssa to share her perspective as a Family member of a spouse with a PTSI in an open and vulnerable discussion on when anger becomes problematic. Resources Equine-assisted therapy for operational stress injuries Couples resiliency program by Wounded Warriors Canada Mind Beyond the Mission episode 4 — ‘Why is communication so hard?’ La colère est une émotion humaine naturelle. Elle peut vous motiver, vous donner un sentiment de force et vous aider à réagir rapidement aux menaces. Bien que de nombreuses personnes pensent qu'il est mal ou inapproprié d'être en colère, la colère en soi n'est pas un problème. Pour de nombreux vétérans, elle faisait souvent partie intégrante de leur mission et de leur survie. Toutefois, les comportements qui découlent de cette émotion peuvent devenir problématiques. Pour les membres de la famille, il peut être difficile d'avoir un être cher qui a des problèmes de colère, même si l'on sait que la colère est un symptôme de la blessure de stress post-traumatique (BSPT). Bien que la colère soit une émotion normale qui nous aide à faire face aux situations difficiles et à comprendre ce qui est important pour nous, elle peut devenir un problème pour les vétérans si elle est exprimée de façon nuisible ou si elle persiste pendant une longue période. Polly Maher, responsable de l'expérience vécue pour les familles à l'Institut Atlas, se joint à Brian et Laryssa pour partager son point de vue en tant que membre de la famille d'un conjoint atteint d'une BSPT, dans le cadre d'une discussion ouverte et vulnérable sur le moment où la colère devient problématique. Ressources Thérapie équine pour les blessures liées au stress opérationnel Programme de résilience des couples par Wounded Warriors Canada Épisode 4 de L’esprit au-delà de la mission — « Pourquoi la communication est-elle si difficile? »…

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Your own brand of courage with Andrew and Elizabeth Gough 42:03

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Andrew and Elizabeth Gough join Brian and Laryssa on this episode of Mind Beyond the Mission to speak about the distinctive experiences of Reservist Families, including around community, connection and accessing care. The Reserve Force is an integral component of the Canadian Armed Forces (CAF), with Reserve Force units existing in hundreds of communities across Canada and the world. They joined Brian and Laryssa to speak about the realities of balancing civilian life with their roles in a Reservist Family. They share their experiences with mental health injuries, the importance of peer support and how they cultivated a deep sense of belonging within the military and Veteran community. Andrew Gough, CD, is a CAF Veteran, a serving Reservist and a medically retired police officer. Elizabeth is a human services professional, a dedicated community leader, a mom and a Veteran Family member. Andrew and Elizabeth are both fierce advocates working to raise awareness about the mental health and well-being of Veterans and first responders. Resources Stronger than you know campaign Public safety personnel and posttraumatic stress injuries Stories from Veterans and Families Veteran Family Virtual Summit 2024 Resources for Families and friends V-Eh! Veterans and Everyday Heroes Canadian Forces Morale and Welfare Services Andrew et Elizabeth Gough se joignent à Brian et Laryssa dans cet épisode de L'esprit au-delà de la mission pour parler des expériences particulières des familles de réservistes, notamment en ce qui concerne la communauté, les liens et l'accès aux soins. La Force de réserve fait partie intégrante des Forces armées canadiennes (FAC), et des unités de la Force de réserve existent dans des centaines de communautés à travers le Canada et le monde. Ils se sont joints à Brian et Laryssa pour parler des réalités de l'équilibre entre la vie civile et leur rôle au sein d'une famille de réservistes. Ils ont parlé de leur expérience avec les blessures liées à la santé mentale, de l'importance du soutien par les pairs et de la façon dont ils ont cultivé un profond sentiment d'appartenance au sein de la communauté militaire et des vétérans. Andrew Gough, CD, est un vétéran des FAC, un réserviste en service et un policier à la retraite pour raisons médicales. Elizabeth est une professionnelle des services à la personne, une leader communautaire dévouée, une mère et un membre de la famille d'un vétéran. Ressources Campagne « Stronger than you know » (Plus fort que vous ne le pensez) Personnel de la sécurité publique et blessures de stress post-traumatique (BSPT) Histoires de vétérans et de familles Sommet virtuel pour les familles de vétérans 2024 Ressources pour les familles et les amis V-Eh! Vétérans et les héros de tous les jours Services de bien-être et moral des Forces canadiennes…

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