Petra Manstrom offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
Gillar du att springa? Då är det här podden för dig! Låt inte poddens namn avskräcka dig ;-) Strunt samma hur snabbt eller långsamt du springer för löpning är inte ett tempo, det är en känsla. Journalisten Petra Månström var sämst i klassen på löpning under skoltiden och det dröjde måååånga år innan hon ville se på en löparsko igen. I varje avsnitt möter du en inspirerande person som gillar att springa, allt från glada amatörer till elitlöpare.
 
En daglig podd där rock’n’rollprofessorn Micael Dahlen och journalisten och träningsprofilen Petra Månström frossar i årets värsta månad för att få alla andra att må lika dåligt som de själva. Tillsammans med gäster försöker de förstå vad februari egentligen gör med alltifrån hälsan till kärleken, instakontot, kriminaliteten och ekonomin - och letar tröst bland mat, kultur, droger, filosofi och mycket mer.
 
Loading …
show series
 
VECKANS GÄST: Petra Månström (Marathonpodden), journalist och löpcoach. I det här avsnittet gästar Petra Månström podden och vi snackar om löpning, mindset och motivation. Hur kommer det sig att hon började springa vid 33 års ålder? Vad är hennes bästa tips till någon som vill komma igång med löpning? Vilket är det bästa upplägget om man vill sprin…
 
Tokbantning och överträning? Eller vägen till bättre hälsa och ett rikare liv? Kritiken var inte nådig när tv-programmet ”Den stora hälsoresan” hade premiär på Dplay i fjol. Men vad säger egentligen Tony Andersson, grundaren av kost- och träningsupplägget 16 Weeks of Hell som kändisarna i tv-programmet går igenom? Är all denna kritik berättigad? Hu…
 
VECKANS GÄST: Fredrik Paulún (näringsfysiolog, författare och entreprenör). Fredrik är Sveriges mest kände näringsfysiolog och ”hälsoguru”. Han har skrivit över 20 böcker och nu senast boken ”Biohack”. Fredrik har även mängder av egna produkter under eget namn i matbutikerna. Vart kommer hans intresse kring kost ifrån? Vad är biohacking? Vad är red…
 
Tunga ben fast du tränar som du brukar? Har du plötsligt tappat motivationen till träning utan att riktigt förstå varför? Är du kvinna och i 40-årsåldern (eller yngre och äldre såklart) kan det handla om förklimakteriet eller klimakteriet. Monika Björn är PT, yogalärare och entreprenör inom träning och utbildning. Dessutom är hon löpare och kallar …
 
Hur gör man det man älskar lagom mycket? Är det möjligt att träna mycket och prestationsinriktat och samtidigt leva på ett sätt som är hållbart? Går det att kombinera elitidrott med ett hälsosamt och holistiskt synsätt? Allt detta och mycket mer diskuterar vi i avsnitt 39 av Hälsa kommer inifrån, där vi gästas av PT:n, entreprenören och före detta …
 
Starka fötter är nyckeln till skadefri och framgångsrik löpning. Men märkligt nog har de flesta löpare extremt svaga fötter – och blir också förr eller senare skadade. I de flesta löparskor som finns på marknaden får våra fötter inte heller utnyttja sin fulla potential. Något som Anders Nordström insåg efter många år i modebranschen. Så han sade up…
 
VECKANS GÄST: Erik Adelsohn, entreprenör och författare till boken "Lärjungen". I det här avsnittet gästar Erik Adelsohn podden och vi snackar om hans andliga resa genom tantra och celibat. Vad fick Erik att lämna sitt högstatusjobb och påbörja sin andliga resa? Hur var det att leva i celibat under 1 år? Vad lärde han sig genom tantra? Kan man vara…
 
Hemmaträning har aldrig varit så hett som nu. Sociala medier svämmar över av tips på övningar och den som tveklöst fick flest svenskar att svettas hemma på vardagsrumsgolvet är Sandra Friberg. Under det senaste året har hon dubblat antalet prenumeranter på sin Youtubekanal. Men Sandras träningsresa har inte varit spikrak. Under sju års tid vågade h…
 
Malin har löpförbud och har för första gången i sitt liv börjat stretcha mer än någonsin. Varför? Långpass, hur ofta och hur långa bör de vara om man siktar på ett maraton? Och så bjuder vi på våra BÄSTA intervallpasstips! Plus en MASSA annat, som vanligt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
VECKANS GÄST: Anna Tebelius Bodin (Pedagog med hjärnan som expertis, författare och föreläsare.) I det här avsnittet gästar Anna Tebelius Bodin podden och vi snackar om hjärnan. När i tiden blev vår hjärna mer komplex? Kan man programmera hjärnan till att känna mindre stress och bli mer positiv och lycklig? Hur påverkar all skärmtid vår hjärna? Hur…
 
En gång tävlade hon mot Charlotte Kalla i längdskidåkning och älskade att träna prestationsinriktat. Sedan blev hon "Blondinbellas" personliga tränare och "PT-Fia" med hela svenska folket. Idag inspirerar Sofia Ståhl till en sundare och mer hållbar syn på träning, bland annat utifrån sina dyrköpta erfarenheter från utmattningsdepressionen hon drabb…
 
Mitokondrierna är cellernas kraftverk, för de omvandlar maten vi äter till energi. De finns i alla celler och påverkar hur vi mår. Vilken tur att vi kan hjälpa dem med rätt enkla medel. I avsnitt 38 av Hälsa kommer inifrån berättar Inger Erland Tångring om mitokondriernas 1,5 miljarder år långa historia – och hur du kan påverka den på 10 sekunder.…
 
VECKANS GÄST: Diamant Salihu (Journalist & författare till boken "Tills alla dör".) I det här avsnittet gästar Diamant Salihu podden och vi snackar om hans nysläppta bok "Tills alla dör" som handlar om det blodiga gängkriget mellan Shottaz och Dödspatrullen i Stockholm. Vad är Rinkebykonflikten och hur uppstod den? Vad fick honom till att skriva bo…
 
”Den italienska hingsten”. Med de orden sålde Max Pisano in sig till tv-programmet Elitstyrkans hemligheter. Marcus Brandt fokuserade på att vara extremt väl förberedd och lämnade inget åt slumpen. Max är uppväxt på ett gym och är ultralöpare – nyligen sprang han till Kebnekaise och besteg toppen som ett led i bearbetningen efter en separation. Mar…
 
VECKANS GÄST: Nathanel Goldman (Tantralärare, TV-producent och driver Tantra Podden) I det här avsnittet gästar Nathanel Goldman podden och vi snackar om tantra. Vad är tantra och tantrasex? Hur ska man gå till väga om man vill börja med tantra? Varför ska killar inte ejakulera? Vad är skillnaden på en vanlig orgasm och en tantra orgasm? Det och my…
 
Sugen på att slippa de där eländiga löparskadorna som sätter stopp för din löpning? Då är det här avsnittet för dig! Ruud Alsemgeest, kiropraktorn som hjälper flera av våra främsta långdistanslöpare och en rad motionärer att hålla sig skadefria, besvarar massvis med frågor från er lyssnare. Riktigt intressant och användbart för alla löpare oavsett …
 
VECKANS GÄST: Jeanette Vinberg (Dejtingcoach) I det här avsnittet gästar Jeanette Vinberg podden ännu en gång och vi snackar om dejting. Vilka är de fem olika kärleksspråken? Hur är intresset kring dejting 2021? Hur skiljer det sig mellan hur en introvert och en extrovert person dejtar? Vad ska man skriva i sin profil när man nätdejtar och hur ska …
 
Sugen på att uppleva en runner's high? Vi berättar hur du gör! Hur ser det optimala träningsupplägget ut, funkar egentligen rödbetsjuice och måste man springa intervaller för att bli en snabbare löpare? Varsågod, här kommer det senaste på forskningsfronten om löpning – serverat av Johan Renström, som driver den populära vetenskapsbloggen Hjärnfysik…
 
Att det vi äter och hur vi lever styr mycket av hur vi mår är förhoppningsvis ingen nyhet för någon. Däremot kan det vara svårt att greppa exakt hur mycket vi själva kan påverka vårt mående genom vad vi äter och hur vi lever. I avsnitt 38 av Hälsa kommer inifrån gästas vi av Katarina Fornander – journalist, författare och biomedicinare – som själv …
 
VECKANS GÄST: Kristina Andersson (Näringsfysiolog) I det här avsnittet gästar Kristina Andersson podden och vi snackar om kost, näring och hälsa. Hur fick hon upp intresset kring kost och hälsa? Hur ser hennes egen kost ut? Hur blir man av med ett sockerberoende? Vad tycker hon om dieter som t.ex. LCHF och periodisk fasta? Behöver vi verkligen äta …
 
Hur tränar egentligen en elitsoldat? Hur fort måste man springa och hur stark måste man vara? Hur tränar man för att kunna bära en person som är dubbelt så tung som man själv? Har de någonsin fruktat för sina liv? Hur klarade de omställningen till ett civilt liv och hur tränar de idag? När tv-programmet Elitstyrkans hemligheter hade premiär på TV4 …
 
VECKANS GÄST: Kalle Norwald (Sexolog) I det här avsnittet gästar Kalle Norwald podden och vi snackar om sex och sexualitet. Vad gör en sexolog? Hur har pandemin påverkat vårt sexliv? Hur ofta borde vi ha sex? Har vi blivit bättre på att prata om sex? Det och mycket mer svarar Kalle Norwald på i dagens avsnitt av Vuxensnack med Smail, det vill ni in…
 
Som 22-åring var Susanne Dalsätt sockerberoende, överviktig och fick av sin läkare höra att hon riskerade att drabbas av diabetes typ 2 – den livsstilsrelaterade diabetesformen. Idag, över 20 år senare, är det extremt svårt att tro att det där ens har hänt. Med hela SEX avklarade Ironmans och ett heltidsarbete som går ut på att hjälpa människor til…
 
VECKANS GÄST: Stefan Hyttfors (Framtidsforskare) I det här avsnittet gästar Stefan Hyttfors podden och vi pratar om framtiden. Vad gör en framtidsforskare? Hur kan tekniken se ut i framtiden? Hur ser framtiden ut för oss människor och vad menar han med att vår data har blivit den nya oljan? Det och mycket mer svarar Stefan Hyttfors på i dagens avsn…
 
Hälsporre, löparknä, hopparknä och höftsmärtor. Tyvärr drabbas de flesta löpare förr eller senare av skador – och jag är en av dem. Under åren har jag testat en mängd olika behandlingar och träffat flera experter inom området. Men ingen har lyckats få ordning på mina skadebesvär så framgångsrikt som the one and only: Ruud Alsemgeest! På sin praktik…
 
I avsnitt 36 av Hälsa kommer inifrån har vi bjudit in näringsterapeuten, föreläsaren och författaren Ellinor Ladenberg för att prata om magnesium – ett mineral som ligger oss nära om hjärtat. För hundra år sedan fick vi 1 250 milligram magnesium om dagen via kosten. I dag ska vi vara glada om vi får 350 milligram. Stress ökar behovet av magnesium, …
 
VECKANS GÄST: Shan Atci (Ståuppkomiker) I det här avsnittet gästar Shan Atci podden och vi kör ett extra långt avsnitt. Vi snackar stand up, corona, filmer, kärlek, kändisskap, tinder och mycket annat! Ett riktigt roligt & underhållande avsnitt av Vuxensnack med Smail, det vill ni inte missa! See acast.com/privacy for privacy and opt-out informatio…
 
Får du aldrig de resultat du vill ha? Drabbas du av prestationsångest när du ska tävla, så att allt låser sig? Har du försökt följa träningsprogram, utan att lyckas? Du är inte ensam! Men de goda nyheterna är att ALLA kan nå sina mål, det gäller bara att hitta sina ÄKTA motivationer och drivkrafter. Carl Magnus Helin från Talent Q har 30 års erfare…
 
VECKANS GÄST: Christian Benedict (Sömnforskare och författare till boken "Sömn, sömn, sömn". I det här avsnittet gästar sömnforskaren Christian Benedict podden. Vi snackar om sömn och hur sömnen kan påverka vår hälsa. Stämmer det att alla människor behöver 8 timmars sömn? Hur påverkas kroppen vid sömnbrist? Varför sover man bättre vissa nätter än a…
 
Vilka är de största riskerna med att vara utan mens? När övergår normal träning till en sjuklig träningsfixering? Vilken hjälp kan man få om man själv lider av ortorexi? Hur bemöter man någon som man misstänker lider av ortorexi? Det här och en massa andra superviktiga saker diskuteras i den andra delen i Maratonpoddens serie om ortorexi, den här g…
 
Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekryterna i TV4-succén Elitstyrkans hemligheter, Anna-Lee Markstedt, gästar och berättar ofiltrerat om sin medverkan programmet. Malin outar dessutom att hon blir sugen på att söka till nästa säsong ;-) Fullmatat och massa energi! See acast.com/priv…
 
Den här veckan gästas jag av min kollega & vän Magnus "Mankish" Danielsson och vi kör ett lite annorlunda avsnitt. Vi ger er lyssnare en update och snackar om vad som händer just nu i våra liv och runt om i världen. Vi kommer bland annat in på Studio Paradise och Paradise Hotel som har dragit igång igen, om man kan vara vän med sitt ex, våra tankar…
 
Lovisa Modig skulle bli svenska längdlandslagets nya stjärna, men när hon vägrade träna den mängd som landslaget krävde blev hon utkastad ur landslaget. Trots att hon flera gånger hade bevisat att det anpassade upplägget hon själv hade hittat fram till gav mycket bättre resultat, trots att hon själv var utbildad tränare. Hon kände tydligt att hon g…
 
Minst 30 procent av befolkningen har någon form av allergi. Det motsvarar tre miljoner svenskar! Och antalet som drabbas ökar hela tiden. Vilka allergier finns det? Och vad kan du göra för att må bättre? Det avhandlar Petra Månström och Leif Östberg i detta avsnitt av Hälsa kommer inifrån. I slutet av avsnittet fördjupar sig Petra och Leif i pollen…
 
VECKANS GÄST: Erik Hemmingsson (Sveriges främsta överviktsforskare) I det här avsnittet gästar epidemiologen & författaren av boken ”Slutbantat” Erik Hemmingsson podden, och vi pratar om övervikt. Är övervikt och fetma genetisk? Varför ökar övervikten i Sverige? Vad kan vi göra för att få en förändring? Hur ser Erik på framtiden? Det och mycket mer…
 
Vilka intervaller är mest inne just nu? Supertrenden "high sugar training" som är extremt populär bland elitlöpare, hur funkar den och är den något även för oss motionärer? Och den eviga frågan: hur ofta och länge bör man springa långpass? Räcker det inte med att köra kort och hårt? Sista delen i träningsspecialen med Mattias Reck, populär elit- oc…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login