Artwork

Innehåll tillhandahållet av Sarah Yudkin. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sarah Yudkin eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#82 - How to Make Room for More Joy

24:07
 
Dela
 

Manage episode 431408010 series 3509016
Innehåll tillhandahållet av Sarah Yudkin. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sarah Yudkin eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Do you ever notice yourself feeling good, then suddenly an anxious voice pops up saying “wait, shouldn’t I be worrying about something?” or “if I don’t worry about this–how will I figure it out?”

I’ve been here, and I used to sabotage most of my good feelings by jumping straight back into worry. In this episode, I explore:

  • Why fear can try to block us from experiencing joy
  • What patterns to look for (worry withdrawals, resistance)
  • How to respond to these patterns differently and widen your tolerance for joy

PS–be sure to join my Instagram broadcast channel lovin’ and learnin’ for the latest updates on a new exciting offering I have coming soon.

If you’re loving the podcast…

JOIN THE YOU LOVE AND YOU LEARN PATREON COMMUNITY FOR $7/month.

Additional resources:

  continue reading

95 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 431408010 series 3509016
Innehåll tillhandahållet av Sarah Yudkin. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sarah Yudkin eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Do you ever notice yourself feeling good, then suddenly an anxious voice pops up saying “wait, shouldn’t I be worrying about something?” or “if I don’t worry about this–how will I figure it out?”

I’ve been here, and I used to sabotage most of my good feelings by jumping straight back into worry. In this episode, I explore:

  • Why fear can try to block us from experiencing joy
  • What patterns to look for (worry withdrawals, resistance)
  • How to respond to these patterns differently and widen your tolerance for joy

PS–be sure to join my Instagram broadcast channel lovin’ and learnin’ for the latest updates on a new exciting offering I have coming soon.

If you’re loving the podcast…

JOIN THE YOU LOVE AND YOU LEARN PATREON COMMUNITY FOR $7/month.

Additional resources:

  continue reading

95 episoder

모든 에피소드

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide