#828 – Vill du vara mindre pressad?

Veckans Anders

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1668"));Hej kära läsare Så har då Påsken kommit igen. De flesta har nu insett att Jesus dödsdag flyttar sig med månen. Det var ju lite lättare att svälja myten för de som skulle omvändas om de fick fortsätta fira där de redan firade. Det vill säga den första söndagen efter första fullmånen som infaller på eller närmast efter vårdagjämningen – vilken inträffar när solskivans centrum passerar himmelsekvatorn. Krångligt men nog ska man ta alla chanser att fira, eller hur? Hoppas att ni gör det säkert i dessa tider och kommer ihåg att det viktigaste är att man firar på insidan. Något jag gärna hjälper er att göra i min nya föreläsning ”Mental Kraft – Energi & säkerhet i osäkra tider!”. Skamlös övergång men vill du att jag kommer och inspirerar och utbildar på ert företag så kontakta mig på [e-mail] eller slå en signal till mig direkt 0705-835454 … I veckans brev reflekterar jag över att så många känner sig pressade idag. Få saker skulle göra större skillnad än att kunna minska den stress och oro som många känner och det är min förhoppning att du hittar något i veckans brev som hjälper även dig med det … Ditt liv är ett mästerverk – upptäck det! Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1669"));Veckans citat ”Om du tänker irriterade tankar om andra fyller du dig själv med irriterande känslor. Om du tänker goda tankar om andra fyller du dig själv med goda känslor - finn något gott hos andra och du finner något gott hos dig själv.”- Tomas Gunnarsson UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1670")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1671"));Känner du dig pressad?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1672"));Det är för mig ganska slående hur många männsiskor som känner sig under press. Chefer jag coachar upplever att de är under konstant press att åstadkomma resultat. Artister är just nu under ekonomisk press. Idrottare har slutat att tycka att det är kul att träna för det är för mycket press. Föräldrar är under konstant press att ge barnen ett bra liv och ha en vettig vardag. Det är press på att ha en tränad och attraktiv kropp i utseende hetsen och barn upplever sig allt mer pressade både i skolan, hemma och med kompisarna. En del är ju att vi i dessa digitala medietider får slåss om uppmärksamheten och endast den som drar till med något extra får spaltmillimeter eller blir viral. Så reportrar, YouTubers och andra influencers är under press att få till något saftigt som folk vill klicka på. Överdrifterna där verkar sätta press på oss att leva upp till dem i vår alldeles vanliga vardag. Som du förstår av den inledningen ser jag inte den här upptrappade spiralen som något positivt. Jag definierar då press som något som gör att du känner dig anspänd. Därefter antar jag dessutom att vi människor inte funkar lika bra när vi är pressade och anspända. Det är som att vår mentala verktygslåda är tömd på verktyg och ibland har satts lås på. Lite som skillnaden i att svara på en fråga i en frågesport på tv hemma i soffan och att sitta live i programmet. De flesta har lättare att hitta svaret när de inte upplever att de är under press. Är du med på det här så inser du snabbt att det vore bra om vi kunde sänka eller helt ta bort upplevelsen av press. Det skulle tillåta oss alla att vara kreativare, mindre stressade, anta utmaningar och svara på kritik på ett mer användbart sätt. Så press är inte något som bidrar till vara sig vår produktivitet eller vår livupplevelse. För att kunna ta sig an det här behöver vi förstå var känslan av press kommer ifrån. Om den kommer från en hektisk värld full av dead-lines, bedömanden och en allt snabbare utveckling är vi lite körda. För det kommer ju aldrig gå långsammare än idag. Slutdatum på projekt kommer alltid att finnas och vi kommer att bli allt mer bedömda i...