Supplements To Help You Sleep Through The Night To Health With That! MTHFR Mutations. podcast

Artwork

Fitness Alternative Health Amy Neuzil

Innehåll tillhandahållet av Amy Neuzil. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Amy Neuzil eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

To Health With That! MTHFR Mutations. « »
Supplements To Help You Sleep Through The Night

8M ago 9:55

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Amy Neuzil. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Amy Neuzil eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

There is nothing more frustrating than waking up in the middle of the night and not being able to go back to sleep easily. Nighttime waking is draining and exhausting, and you wake up feeling like you might as well not have bothered with all of those hours of tossing and turning. So, what can you do to help you sleep through the night without waking up? Let's talk about some options. 00:00 - Intro 01:13 - Time release melatonin 02:23 - Night-time blood sugar spikes 02:35 - Dawn Phenomenon 03:08 - Night waking with "normal" blood sugars 03:31 - Diet changes for blood sugar overnight 04:05 - Supplements for overnight blood sugar 05:00 - Prescription changes for nighttime waking in diabetes 05:19 - Night-time cortisol spikes 06:23 - Supplement to manage overnight cortisol 07:07 - Histamine spikes at night 07:46 - Supplements to lower histamine at night 08:18 - Hormones and insomnia 09:04 - Supplements to help preserve progesterone

… continue reading

154 episoder

#Fitness #Alternative Health #Amy Neuzil

Artwork

Supplements To Help You Sleep Through The Night

To Health With That! MTHFR Mutations.

published 8M ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Amy Neuzil. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Amy Neuzil eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

There is nothing more frustrating than waking up in the middle of the night and not being able to go back to sleep easily. Nighttime waking is draining and exhausting, and you wake up feeling like you might as well not have bothered with all of those hours of tossing and turning. So, what can you do to help you sleep through the night without waking up? Let's talk about some options. 00:00 - Intro 01:13 - Time release melatonin 02:23 - Night-time blood sugar spikes 02:35 - Dawn Phenomenon 03:08 - Night waking with "normal" blood sugars 03:31 - Diet changes for blood sugar overnight 04:05 - Supplements for overnight blood sugar 05:00 - Prescription changes for nighttime waking in diabetes 05:19 - Night-time cortisol spikes 06:23 - Supplement to manage overnight cortisol 07:07 - Histamine spikes at night 07:46 - Supplements to lower histamine at night 08:18 - Hormones and insomnia 09:04 - Supplements to help preserve progesterone

… continue reading

154 episoder

#Fitness #Alternative Health #Amy Neuzil

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen