))
Episode 5: Demystifying Mindful Self-Compassion with Colleen O'Brien
Manage episode 328149198 series 3307498
Innehåll tillhandahållet av Dr. Jodi Midiri. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Dr. Jodi Midiri eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Description
Hard on yourself? In the US, 80% of us treat others much better than we treat ourselves. In this episode Dr. Jodi Midiri interviews Colleen, a licensed therapist and Mindful Self-Compassion (MSC) teacher.
Colleen explains practical ways that we can be more kind to ourselves, and even takes us through one of her “Self-Compassion Breaks.”
References
Colleen's Website
Center for Mindful Self-Compassion
Mindful Self-Compassion Workbook
18 episoder
Dela
