Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
…
continue reading
Innehåll tillhandahållet av Professional Herbal Instruction Inc. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Professional Herbal Instruction Inc eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
Are you getting the right kind of sleep?
MP3•Episod hem
Manage episode 428303979 series 3585700
Innehåll tillhandahållet av Professional Herbal Instruction Inc. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Professional Herbal Instruction Inc eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Matt Walker Sleep is your Superpower
- Value of sleep
- Age a decade
- Sleep and Learning and memory decline
- Immune system
- WHO says that working at night is a carcinogen
What can you do?
- More sunlight
- avoid screens before bed
- cut out the caffeine and alcohol
- create a sleep sanctuary
- cool the room 65º
- as dark as possible
- Pharma- does not create the necessary deep sleep
- supplements - Nerquilizer and Chillin
- Grounding
92 episoder
MP3•Episod hem
Manage episode 428303979 series 3585700
Innehåll tillhandahållet av Professional Herbal Instruction Inc. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Professional Herbal Instruction Inc eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Matt Walker Sleep is your Superpower
- Value of sleep
- Age a decade
- Sleep and Learning and memory decline
- Immune system
- WHO says that working at night is a carcinogen
What can you do?
- More sunlight
- avoid screens before bed
- cut out the caffeine and alcohol
- create a sleep sanctuary
- cool the room 65º
- as dark as possible
- Pharma- does not create the necessary deep sleep
- supplements - Nerquilizer and Chillin
- Grounding
92 episoder
Tutti gli episodi
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.