35: Heart Rate Variability Biofeedback As A Tool To Reduce Stress – Richard Gevirtz The Quantified Body podcast

Artwork

Biohacking Fitness Quantified Self Lab Testing Wearable Tech Wearable Devices Wearable Technology Fitness Tracker Functional Medicine Citizen Science Crowd Science Longevity Cognitive Performance Health Ai Health and Well-Being Quantified Body Anti Aging

Innehåll tillhandahållet av The Quantified Body. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av The Quantified Body eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

The Quantified Body « »
35: Heart Rate Variability Biofeedback as a Tool to Reduce Stress – Richard Gevirtz

8+ y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av The Quantified Body. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av The Quantified Body eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

An in-depth look at using heart rate variability biofeedback with slow breathing to reduce stress, enhance athletic performance and provide therapeutic support for some chronic health issues. Heart rate variability biofeedback is being used primarily to reset the nervous system and thus as an antidote to different types of stressors. These include modern-day chronic stress, aka the all-time-on syndrome, or infections or other problems in our lives. In this episode we compare the use of breathing techniques to other tools like meditation to improve HRV (Heart Rate Variability), and the use of biofeedback to optimize the benefits. Biofeedback enables us ...

… continue reading

52 episoder

#Biohacking #Fitness #Quantified Self #Lab Testing #Wearable Tech #Wearable Devices #Wearable Technology #Fitness Tracker #Functional Medicine #Citizen Science #Crowd Science #Longevity #Cognitive Performance #Health Ai #Health and Well-Being #Quantified Body #Anti Aging

Artwork

35: Heart Rate Variability Biofeedback as a Tool to Reduce Stress – Richard Gevirtz

The Quantified Body

230 subscribers

published 8+ y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av The Quantified Body. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av The Quantified Body eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

An in-depth look at using heart rate variability biofeedback with slow breathing to reduce stress, enhance athletic performance and provide therapeutic support for some chronic health issues. Heart rate variability biofeedback is being used primarily to reset the nervous system and thus as an antidote to different types of stressors. These include modern-day chronic stress, aka the all-time-on syndrome, or infections or other problems in our lives. In this episode we compare the use of breathing techniques to other tools like meditation to improve HRV (Heart Rate Variability), and the use of biofeedback to optimize the benefits. Biofeedback enables us ...

… continue reading

52 episoder

#Biohacking #Fitness #Quantified Self #Lab Testing #Wearable Tech #Wearable Devices #Wearable Technology #Fitness Tracker #Functional Medicine #Citizen Science #Crowd Science #Longevity #Cognitive Performance #Health Ai #Health and Well-Being #Quantified Body #Anti Aging

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen