Artwork

Innehåll tillhandahållet av Kim Constable. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kim Constable eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Bonus Episode - The Free 5 Day $10K Fitness Challenge For Women Over 40 - Day 4

1:07:13
 
Dela
 

Manage episode 408262974 series 2582978
Innehåll tillhandahållet av Kim Constable. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kim Constable eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Motivation and Mindset

In today's episode, we unravel the secrets behind mastering self-motivation for consistent workouts. Contrary to popular belief, sustaining motivation isn't about perpetual enthusiasm but rather cultivating habits. Drawing parallels between daily routines and exercise, we uncover the power of habit-building. Just as you reliably get up for work, creating a workout routine becomes second nature over time. The key lies in starting small, making it as easy as brushing your teeth. By setting minimal goals and gradually increasing complexity, you pave the way for sustainable progress. Join us as we navigate the journey from initial motivation to lasting habits, unlocking the path to transformative results.

  continue reading

142 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 408262974 series 2582978
Innehåll tillhandahållet av Kim Constable. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kim Constable eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Motivation and Mindset

In today's episode, we unravel the secrets behind mastering self-motivation for consistent workouts. Contrary to popular belief, sustaining motivation isn't about perpetual enthusiasm but rather cultivating habits. Drawing parallels between daily routines and exercise, we uncover the power of habit-building. Just as you reliably get up for work, creating a workout routine becomes second nature over time. The key lies in starting small, making it as easy as brushing your teeth. By setting minimal goals and gradually increasing complexity, you pave the way for sustainable progress. Join us as we navigate the journey from initial motivation to lasting habits, unlocking the path to transformative results.

  continue reading

142 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide