))
Sustainable Motivation for Fitness
Manage episode 344342428 series 3387598
Innehåll tillhandahållet av Friction FactorFitness. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Friction FactorFitness eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Episode Timestamps:
00:00:14 – Introduction
00:01:03 – Why is it hard to stay motivated for fitness?
00:02:00 – Setting concrete goals
00:04:20 – Building a Motivational Vision
00:07:07 – The problem with short-range goals
00:10:10 – Short-range goals and friction
00:12:12 – Episode recap and key takeaways
http://frictionfactorfitness.com
30 episoder
Dela
