))
Making Cheat Meals Work with a Meal Plan
Manage episode 343430172 series 3387598
Innehåll tillhandahållet av Friction FactorFitness. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Friction FactorFitness eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Episode Timestamps:
00:00:14 – Introduction
00:01:47 – What is a cheat meal, really?
00:03:30 – Are cheat meals OK? It depends.
00:05:49 – Why frequent cheat meals make things harder
00:08:05 – Splurging without tracking
0010:59 – The importance of tracking nutritional intake
00:14:11 – Using nutrition aps to eliminate friction
00:15:56 – Episode recap and key takeaways
http://frictionfactorfitness.com
30 episoder
Dela
