))
47 | Habit Building, Lasting Change, and Navigating Pain w/ Christy Williams
Manage episode 412182555 series 3477251
Innehåll tillhandahållet av Michael & Emily Maio and Emily Maio. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Michael & Emily Maio and Emily Maio eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Hi guys!
Welcome back to another episode.
In this episode, we interview Christy Williams- endurance coach and personal trainer Christy Williams. We discuss 3 key elements - 1) building habits, 2) creating lasting change, and 3) how to manage pain. Christy recounts her personal battle with Rheumatoid Arthritis where she was once forced to navigate life in a wheelchair to then completing multiple Ironman Triathlons.
Get ready for a killer episode!
Em&M
58 episoder
Dela
