Repris: Julvila

47:37
 
Dela
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on April 23, 2022 00:18 (27d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 304889575 series 2924487
Av Strukturpodden upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Erika och André berättar hur du kan få julen att vara vilsam, hur man stänger av och hur man kan få återhämtning.

Det här är en repris av avsnitt 5 eftersom många lyssnar på Spotify där alla avsnitt inte finns. För att hitta alla avsnitt kan du gå in på vår hemsida strukturpodden.se eller använda en podcastapp som exempelvis Podcast Addict, Apple Podcasts, Google Podcasts eller Stitcher.

Rättelse: I introduktionen sa jag (Erika) att avsnittet släpptes för ett år sedan men vi har hållit på i två år nu så avsnittet är ungefär två år gammalt.

Tips och lösningar

  1. Identifiera problemet och försök lösa det
  2. Sänk ambitionerna eller förväntningarna – Våga utmana mönstren.
  3. Lova dig själv att göra något vilsamt eller roligt
  4. Tänk igenom julklappssituationen
    • Inte mängden som är viktig utan att du känner personen
    • Behöver inte vara saker utan kan vara upplevelser eller tjänster
    • Fira efter julrean
    • Begränsa hur många du ger till
    • Swisha istället för att ta ut pengar
    • Återbruka
    • Du får göra dig av med gamla presenter
    • Titta i din bortskänkeslåda

Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern.

Vill du ha tips på hur du kan komma på något vilsamt eller roligt att göra under julvilan? Läs mer här.

Bra – bättre – bäst:
Bra: Ha några dagar då du inte jobbar.
Bättre: Planera in eller lova dig själv att du ska göra en viss sak som är rolig eller vilosam.
Bäst: Göra det och sedan komma tillbaka till jobbet och känna sig utvilad.

Veckans prova på (välj ett alternativ):

  • Utmana normen – gör något annorlunda i år
  • Fråga alla i hushållet: Vad är jul för dig?
  • Planera in en vilsam aktivitet

Musik och klippning: Simon Lundberg

Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.

86 episoder