#15 Rörelse i vila på riktigt?

35:32
 
Dela
 

Manage episode 287338551 series 2724244
Av Lisel Humla Sjöstedt upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Är det inte alltid rörelse i vila på riktigt undrar kanske du som brukar lyssna på Sov med mig. Jo, på sätt och vis. Det här avsnittet är lite annorlunda. Men ändå sig likt...

Du som gillar nynnandet. Det är kvar. I slutet den här gången. Av ett aningen kortare avsnitt än vanligt. Finns fördelar med det också. Den lugna rösten är fortfarande kvar.

Det som skiljer är att Rörelse i vila delen är "riktigt" Rörelse i vila den här gången. Dvs. instruktionerna utgår från att du ligger på ett relativt fast underlag och har som plan att vara vaken. Du inser redan att allt det kan du strunta i här och nu om syftet är att lyssna vid insomningen. Och du kan ligga kvar i din mjuka säng. Men just det här avsnittet kan du testa även i andra situationer just när du kan lägga dig på ett lagom fast underlag...

Här ska du få ett gäng om du vill testa mer vakna snälla & smarta rörelser med mig:

Den 15-19 mars kan du hoppa på Longevity-kollen, en gratis 5-dagars utmaning online. Där du får en enkel rörelse varje dag som förbättrar dina förutsättningar att leva livet fullt ut så länge som möjligt.

1 april börjar vårterminen i Hemmagympa online med Fröken Humla. Där kan vi röra på oss tillsammans i mer vaket tillstånd.

Är du på Facebook, håll gärna koll på Rörelse i vila-föreningen samt föreningens fb-grupp.

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/sov-med-mig/message

27 episoder