#12 Din tunga möter dina tänder

42:32
 
Dela
 

Manage episode 279686518 series 2724244
Av Lisel Humla Sjöstedt upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Jag vet att jag säjer Din tunga MOT dina tänder i början. Men under inspelningens gång så kommer ordet MÖTER fram istället. Och visst är det bättre. Rörelsesekvensen i den "andra halvlek" utspelar sig helt och hållet inne i din. Syftet är att hjälpa tungan till ett mer avspänt läge samt att skapa saliv som i sin tur är bästa vätskan för allt i din mun. På köpet lär du känna dina tänder. Och lär dig att tungan jobbar hela natten med att se till att det inte blir för mycket saliv i munnen. Tipset i "första halvlek" handlar också om munnen och för en gångs skull om något du gör direkt när du vaknar på morgonen...

Vill du ha tipset på en fin pdf som du kan sätta upp på toaletten till exempel kan du beställa den alldeles gratis här på Urforma.nu (länk kommer)

Urforma.nu kan du också läsa mer om avsnitten i Sov med mig. Där hittar du också allt om att träna Rörelse i vila i mer vaket tillstånd...

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/sov-med-mig/message

33 episoder