))
Jak jednoduše a efektivně zlepšit kvalitu spánku? | Podcast s biohackerem Františkem Knoblochem
Manage episode 440620904 series 3571303
Innehåll tillhandahållet av Firstclass.cz. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Firstclass.cz eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Spánek je základní stavební kámen našeho zdraví, výkonnosti a celkové pohody. V tomto podcastu vám František Knobloch, expert na dlouhověkost a optimalizaci životního stylu, prozradí, co vše ovlivňuje kvalitu spánku a jak můžeme zlepšit jeho kvalitu jednoduchými kroky. Dozvíte se například: Jak velkou roli hrají naše denní návyky a spánkový režim Jak správně pracovat se světlem, aby podpořilo přirozené rytmy těla Jak strava a doplňky stravy ovlivňují náš spánek Doporučení na konkrétní suplement od Flow Nutrition, který podporuje zdravý spánek A mnoho dalšího! 👇 Pokud se chcete dozvědět, jak lépe spát a zlepšit tím kvalitu vašeho života, tento podcast je přesně pro vás! 🔔 Nezapomeňte se přihlásit k odběru a zapnout upozornění, aby vám neunikly další epizody o zdraví a dlouhověkosti! 👇 Podívejte se také na odkazy níže pro doporučené produkty a další obsah: https://flow-nutrition.cz/cs-sk/products/mindflow-sleep #spánek #dlouhověkost #FrantišekKnobloch #FlowNutrition #podcast #kvalitníspánek
35 episoder
Dela
