Episode 39: Peter Defty & OFM The Nik Hawks Show podcast

Artwork

Adventure Drd4 Excellence Fitness Nik Hawks Podcasting Education

Innehåll tillhandahållet av Nik Hawks. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Nik Hawks eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

The Nik Hawks Show « »
Episode 39: Peter Defty & OFM

9+ y ago 1:59:43

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Nik Hawks. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Nik Hawks eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Peter Defty of VespaPower goes through the OFM (Optimized Fat Metabolism) pyramid in this fact-packed podcast. Peter is a long time student of endurance performance and specifically the effects of nutrition and goes through the whole process of transitioning from being a carb burner to a fat burner.

Whether he's talking about who OFM is for (everybody) or "not being held hostage by food", Peter is a wealth of information on returning to our evolutionary roots in the nutrition game.

Listen in to learn why ruminants are actually fat burners, what animal humans are closest to when it comes to digestive tract similarities (nope, not pigs), and why it's likely you're eating too much muscle meat.

This is a long show, so settle in for some serious learning!

Cheers,

Nik @ PT

… continue reading

78 episoder

#Adventure #Drd4 #Excellence #Fitness #Nik Hawks #Podcasting Education

Artwork

Episode 39: Peter Defty & OFM

The Nik Hawks Show

published 9+ y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Nik Hawks. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Nik Hawks eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Peter Defty of VespaPower goes through the OFM (Optimized Fat Metabolism) pyramid in this fact-packed podcast. Peter is a long time student of endurance performance and specifically the effects of nutrition and goes through the whole process of transitioning from being a carb burner to a fat burner.

Whether he's talking about who OFM is for (everybody) or "not being held hostage by food", Peter is a wealth of information on returning to our evolutionary roots in the nutrition game.

Listen in to learn why ruminants are actually fat burners, what animal humans are closest to when it comes to digestive tract similarities (nope, not pigs), and why it's likely you're eating too much muscle meat.

This is a long show, so settle in for some serious learning!

Cheers,

Nik @ PT

… continue reading

78 episoder

#Adventure #Drd4 #Excellence #Fitness #Nik Hawks #Podcasting Education

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen