Artwork

Innehåll tillhandahållet av איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

פרק שישי: הגבולות שלי - מפתחות לביטחון וצמיחה

59:00
 
Dela
 

Manage episode 296987560 series 2936584
Innehåll tillhandahållet av איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

לא מעט אנשים חווים את מושג הגבול כהיפוכו המוחלט של המושג חופש. הם חווים את הגבול כאיום, הגבלה, כמשהו שחונק. אך גבול יכול להחוות גם אחרת: כביטחון, כהגנה כבסיס לצמיחה והתפתחות.

אירועים טראומטיים מערערים על הגבולות הטבעיים: גבולות הגוף וגבולות הנפש, ומעמתים את החווה אותם עם הגבול הברור מכולם הלוא הוא המוות. האירועים הטראומטיים מחוללים שמות בגבולות המגינים עלינו, שמבחינים אותנו מהעולם, ובכך מאפשרים לנו גם להתחבר אליו. הטראומות מחוררות את הגבולות בהדרגה או בבת אחת ומשאירות אותנו חשופים רגישים ומפגיעים אל תזזית העולם.

לשמחתנו יש לנו מנגנון טבעי היודע לאושש ולשקם את הגבולות שהתערערו בשל הטראומה. אך במקרים מסוימים או במצב שהטראומות חוזרות ונשנות המנגנון טבעי יכול להיכשל במשימתו וישאיר את האדם ברמת פגיעות גדולה. כשל המנגנון הטבעי מעורר התנהגויות וסימפטומים שבנקל נוכל לזהות אותם עם פוסט טראומה.

כמו בהרבה מנגנונים טבעיים שניתנים לשיקום והבראה, כך הוא הדבר לגבי מנגנון הגבולות הטבעי. החזרת היסוד החי לפעולה מתחיל את שיקום המנגנון הזה. והבניה מחודשת של מערכת הגבולות מעודדת את יציאת היסוד החי מהשתבללותו.

בפרק הזה ניפגש שוב עם רונית וניראה איך היא מצליחה להגיד 'לא' בלי לשלוף קוצים ובלי לסגור את הדלת ל'כן' עתידי. נשוחח עם איתי על רונית מנקודת של הגבולות ונשאל מה כל כך אופייני בהתנהגות זו לנשים שעברו תקיפה מינית.
ננסה להבין מהי מערכת הגבולות שלנו וממה היא מורכבת. למה אנו צריכים אותה ולמה אנשים מפחדים מגבולות ונסביר למה כל כך חשוב לשקם את הגבולות שלנו כדי להחלים מפוסט טראומה. ומדוע האדם החי חיים מלאים רואה בגבולותיו מפתחות לביטחון וצמיחה.
(התייחסויות לירון בפרק הנוכחי מתבססות על סיפורו פרק השלישי: 'הקול הפנימי - המדריך אל נתיב הריפוי' – מוזמנים להיזכר ולהקשיב הפעם מנקודת המבט של הגבולות.)

  continue reading

31 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 296987560 series 2936584
Innehåll tillhandahållet av איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av איתי אלטשולר, גילת פרג, סימה אלטשולר, איתי אלטשולר, גילת פרג, and סימה אלטשולר eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

לא מעט אנשים חווים את מושג הגבול כהיפוכו המוחלט של המושג חופש. הם חווים את הגבול כאיום, הגבלה, כמשהו שחונק. אך גבול יכול להחוות גם אחרת: כביטחון, כהגנה כבסיס לצמיחה והתפתחות.

אירועים טראומטיים מערערים על הגבולות הטבעיים: גבולות הגוף וגבולות הנפש, ומעמתים את החווה אותם עם הגבול הברור מכולם הלוא הוא המוות. האירועים הטראומטיים מחוללים שמות בגבולות המגינים עלינו, שמבחינים אותנו מהעולם, ובכך מאפשרים לנו גם להתחבר אליו. הטראומות מחוררות את הגבולות בהדרגה או בבת אחת ומשאירות אותנו חשופים רגישים ומפגיעים אל תזזית העולם.

לשמחתנו יש לנו מנגנון טבעי היודע לאושש ולשקם את הגבולות שהתערערו בשל הטראומה. אך במקרים מסוימים או במצב שהטראומות חוזרות ונשנות המנגנון טבעי יכול להיכשל במשימתו וישאיר את האדם ברמת פגיעות גדולה. כשל המנגנון הטבעי מעורר התנהגויות וסימפטומים שבנקל נוכל לזהות אותם עם פוסט טראומה.

כמו בהרבה מנגנונים טבעיים שניתנים לשיקום והבראה, כך הוא הדבר לגבי מנגנון הגבולות הטבעי. החזרת היסוד החי לפעולה מתחיל את שיקום המנגנון הזה. והבניה מחודשת של מערכת הגבולות מעודדת את יציאת היסוד החי מהשתבללותו.

בפרק הזה ניפגש שוב עם רונית וניראה איך היא מצליחה להגיד 'לא' בלי לשלוף קוצים ובלי לסגור את הדלת ל'כן' עתידי. נשוחח עם איתי על רונית מנקודת של הגבולות ונשאל מה כל כך אופייני בהתנהגות זו לנשים שעברו תקיפה מינית.
ננסה להבין מהי מערכת הגבולות שלנו וממה היא מורכבת. למה אנו צריכים אותה ולמה אנשים מפחדים מגבולות ונסביר למה כל כך חשוב לשקם את הגבולות שלנו כדי להחלים מפוסט טראומה. ומדוע האדם החי חיים מלאים רואה בגבולותיו מפתחות לביטחון וצמיחה.
(התייחסויות לירון בפרק הנוכחי מתבססות על סיפורו פרק השלישי: 'הקול הפנימי - המדריך אל נתיב הריפוי' – מוזמנים להיזכר ולהקשיב הפעם מנקודת המבט של הגבולות.)

  continue reading

31 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela