Episode 385: Don't Fight Against Yourself To Lose Weight | Program Yourself Thin Podcast Program Yourself Thin podcast

Artwork

Fitness Jim Katsoulis

Innehåll tillhandahållet av Jim Katsoulis. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jim Katsoulis eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Program Yourself Thin Podcast « »
Episode 385: Don't Fight Against Yourself To Lose Weight | Program Yourself Thin Podcast

2M ago 1:52:38

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Jim Katsoulis. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jim Katsoulis eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Losing weight doesn't have to be a battle against yourself. Instead of channeling energy into self-criticism or rigorous discipline that feels punitive, redirect it towards supporting and nurturing your growth. Adopt a mindset that views weight loss as an opportunity to enhance your well-being and learn more about your body's needs. Celebrate small victories, learn from setbacks, and treat yourself with kindness and respect. Focus on making gradual, sustainable changes that contribute to your overall health, such as incorporating more whole foods into your diet, finding physical activities you enjoy, and managing stress effectively. This supportive approach fosters a positive relationship with your body and promotes long-term success.

… continue reading

428 episoder

#Fitness #Jim Katsoulis

Artwork

Episode 385: Don't Fight Against Yourself To Lose Weight | Program Yourself Thin Podcast

Program Yourself Thin Podcast

published 2M ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Jim Katsoulis. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jim Katsoulis eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Losing weight doesn't have to be a battle against yourself. Instead of channeling energy into self-criticism or rigorous discipline that feels punitive, redirect it towards supporting and nurturing your growth. Adopt a mindset that views weight loss as an opportunity to enhance your well-being and learn more about your body's needs. Celebrate small victories, learn from setbacks, and treat yourself with kindness and respect. Focus on making gradual, sustainable changes that contribute to your overall health, such as incorporating more whole foods into your diet, finding physical activities you enjoy, and managing stress effectively. This supportive approach fosters a positive relationship with your body and promotes long-term success.

… continue reading

428 episoder

#Fitness #Jim Katsoulis

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen