Anti-Age Your Brain Think Tank Patrick Holford: Simple Wisdom For A Healthy Life podcast

Artwork

Fitness Nutrition patrickholford

Innehåll tillhandahållet av patrickholford. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av patrickholford eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Patrick Holford: Simple Wisdom for a Healthy Life »
Anti-Age Your Brain Think Tank

20d ago 1:09:00

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av patrickholford. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av patrickholford eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Keeping your brain young is a science. Ageing happens because of oxidation (think wrinkly skin). Nowhere is there more oxidation activity than the brain because your brain uses more energy than any other organ and generates more oxidants.

There are 7 key antioxidants which, together recycle each other. These are vitamin C, E, glutathione, anthocyanins, co-enzymeQ10 and alpha lipoic acid.

There’s a second line of defence involving B vitamins and minerals such as selenium and zinc. In this podcast I’ll be talking with the antioxidant expert Associate Professor David Vauzour, Dr Filip Van Hulle, a leading expert in CoQ10 and brilliant analytical chemist Dr Konrad Kowalski who has developed a simple test to find out how your brain is ageing and what to do about it.

What anti-ages your brain also anti-ages your body. Listen to this podcast to add years to your life and life to your years.

Find out more about how to Upgrade Your Brain.

… continue reading

48 episoder

#Fitness #Nutrition #patrickholford

Artwork

Anti-Age Your Brain Think Tank

Patrick Holford: Simple Wisdom for a Healthy Life

published 20d ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av patrickholford. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av patrickholford eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Keeping your brain young is a science. Ageing happens because of oxidation (think wrinkly skin). Nowhere is there more oxidation activity than the brain because your brain uses more energy than any other organ and generates more oxidants.

There are 7 key antioxidants which, together recycle each other. These are vitamin C, E, glutathione, anthocyanins, co-enzymeQ10 and alpha lipoic acid.

There’s a second line of defence involving B vitamins and minerals such as selenium and zinc. In this podcast I’ll be talking with the antioxidant expert Associate Professor David Vauzour, Dr Filip Van Hulle, a leading expert in CoQ10 and brilliant analytical chemist Dr Konrad Kowalski who has developed a simple test to find out how your brain is ageing and what to do about it.

What anti-ages your brain also anti-ages your body. Listen to this podcast to add years to your life and life to your years.

Find out more about how to Upgrade Your Brain.

… continue reading

48 episoder

#Fitness #Nutrition #patrickholford

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen