Bli fri från PTSD - få ditt liv tillbaka!

Mörkertalet

#27. PTSD, posttraumatiskt stressyndrom, innebär ett enormt lidande och nedsatt livskvalitet för den som drabbas. Kan man bli fri från PTSD? Ja, du kan bli fri och få ett fullgott liv med rätt behandling. Samtalet om PTSD fortsätter med psykolog Hanna Dimbodius. Hon berättar hur du gör för att söka vård och hur de olika PTSD-behandlingarna går till. Nedan följer ett axplock av det vi pratar om i dagens avsnitt.

Läs mer om PTSD på 1177.se

Så här söker du hjälp för PTSD:

1. Ta kontakt med din vårdcentral.
2. Berätta vilka symtom du har och att du tror att det är PTSD. Symtomen pratar vi mer om i avsnitt 26.
3. Fråga om de har den kompetensen på den vårdcentralen. Om inte, byt vårdcentral.

Olika behandlningar av PTSD:

1. PE, Prolonged Exposure Therapy for PTSD, är en framgångsrik metod för traumabehandling. Där man ofta spelar in själva sittningen så att klienten kan lyssna på den i efterhand och på så sätt, ytterligare tillgodogöra sig behandlingen genom upprepning och att man helt enkelt har sämre minne när man har PTSD.
2. WET, Written Exposure Therapy, går i korthet ut på att i en serie sessioner upprepat beskriva den egna traumatiska upplevelsen i text.
3. CPT, Cognitive Processing Therapy, hjälper patienter att lära sig att utmana ohjälpsamma föreställningar relaterade till traumat. På så sätt skapar patienten en ny förståelse och av den traumatiska händelsen och dess konsekvens så att den minskar de negativa effekterna på livet.
4. NET, Narrative Exposure Therapy, bedrivs kring användningen av ett snöre, som fungerar som referenspunkt för både terapeuten och patienten under terapin. Snöret är en fysisk representation av ens liv; därför används olika symboler för att rekonstruera patientens livlina, till exempel blommor och stenar. Blommor representerar bra/positiva händelser, medan stenar representerar de dåliga/negativa händelserna i patientens liv.
5. EMDR, Eye movement desensitization and reprocessing, innebär att fokusera på traumatiska minnen på ett sätt som liknar exponeringsterapi, PE, samtidigt som behandlaren för sina fingrar från sida till sida för att stimulera ögonrörelser hos klienten.

Det finns en internetbaserad behandling av PTSD som Hanna nämner på slutet. Jag lägger upp länk här, när jag hittar den.

Hanna nämnde även att det finns en app som heter PTSD Coach Sverige.

Den har designats för dem som har PTSD och där hittar du information, självskattning och verktyg som kan hjälpa dig att hantera stressen i det dagliga livet med PTSD.

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt!

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

God lyssning!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.