Artwork

Innehåll tillhandahållet av Holly Cochrane. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Holly Cochrane eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

S2(50) Fasting around your cycle

26:49
 
Dela
 

Manage episode 384778034 series 3358961
Innehåll tillhandahållet av Holly Cochrane. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Holly Cochrane eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

https://fastlikeagirl.

There is a fast like a girl app that I highly recommend you use to keep track of the days and when/what you should be eating.

Here are the phases with the kinds of foods to be eating.

Power Phase 1 - Eat Ketobiotic

Days 1-4 (13hours)

Days 5 (15 hours)

Days 6-10 (17 hours)

Manifestation phase - Eat hormone feasting foods

Days 11-15 (13 hours)

Power Phase 2 - Ketobiotic

Days 16-19 (15 hours)

Nurture Phase - hormone feasting

Days 20-30 (no fast/13 hours)

  continue reading

118 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 384778034 series 3358961
Innehåll tillhandahållet av Holly Cochrane. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Holly Cochrane eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

https://fastlikeagirl.

There is a fast like a girl app that I highly recommend you use to keep track of the days and when/what you should be eating.

Here are the phases with the kinds of foods to be eating.

Power Phase 1 - Eat Ketobiotic

Days 1-4 (13hours)

Days 5 (15 hours)

Days 6-10 (17 hours)

Manifestation phase - Eat hormone feasting foods

Days 11-15 (13 hours)

Power Phase 2 - Ketobiotic

Days 16-19 (15 hours)

Nurture Phase - hormone feasting

Days 20-30 (no fast/13 hours)

  continue reading

118 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide