Artwork

Innehåll tillhandahållet av Holly Cochrane. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Holly Cochrane eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

S2 (52) My Holiday Pep Talk

26:01
 
Dela
 

Manage episode 387596276 series 3358961
Innehåll tillhandahållet av Holly Cochrane. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Holly Cochrane eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Ok, I found myself needing a pep talk now that December has arrived so I decided to turn on the microphone and record the pep talk I give myself when I start to feel overwhelmed.

Here are my 10 strategies to thrive this season:

  1. Drink more water
  2. Find protein sources
  3. Move my body and get outside
  4. Choose the fun wisely
  5. Say no without guilt
  6. Lower my expectations
  7. Get rid of clutter
  8. Be quiet. Breathe
  9. Turn off my phone more
  10. Sleep. Don't forget how much better I feel when I sleep enough!
  continue reading

128 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 387596276 series 3358961
Innehåll tillhandahållet av Holly Cochrane. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Holly Cochrane eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Ok, I found myself needing a pep talk now that December has arrived so I decided to turn on the microphone and record the pep talk I give myself when I start to feel overwhelmed.

Here are my 10 strategies to thrive this season:

  1. Drink more water
  2. Find protein sources
  3. Move my body and get outside
  4. Choose the fun wisely
  5. Say no without guilt
  6. Lower my expectations
  7. Get rid of clutter
  8. Be quiet. Breathe
  9. Turn off my phone more
  10. Sleep. Don't forget how much better I feel when I sleep enough!
  continue reading

128 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide