Innehåll tillhandahållet av Jay Alderton. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jay Alderton eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
MWM095 - The ULTIMATE Evening Routine
MP3•Episod hem
Manage episode 354816533 series 2482817
Innehåll tillhandahållet av Jay Alderton. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jay Alderton eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
In this episode, I break down 5 key strategies for en EPIC Evening Routine
- Hot Shower 1hr Before Bed
- Journal/Brain Dump
- Read a Paper Book In Bed
- No Phones in the Bedroom
- Pink Noise
119 episoder
MP3•Episod hem
Manage episode 354816533 series 2482817
Innehåll tillhandahållet av Jay Alderton. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jay Alderton eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
In this episode, I break down 5 key strategies for en EPIC Evening Routine
- Hot Shower 1hr Before Bed
- Journal/Brain Dump
- Read a Paper Book In Bed
- No Phones in the Bedroom
- Pink Noise
119 episoder
Semua episode
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.