))
Matthew Danchak's Step-by-Step Plan for Managing Panic Attacks
Manage episode 422606051 series 3553867
Innehåll tillhandahållet av Matthew Danchak. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Matthew Danchak eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Discover Matthew Danchak's expert plan for managing panic attacks with practical steps and techniques. Learn how to recognize signs, practice deep breathing, use positive affirmations, focus on the present, engage in relaxation techniques, seek professional help, and build a support network. Empower yourself to reduce the impact of panic attacks and improve your mental health.
20 episoder
Dela
