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SPECIAL: MAMA STRESS – DIESE RITUALE HELFEN MIR, NICHT DURCHZUDREHEN!
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Heute gibt es ein Special - einmal etwas anderes, ich freue mich schon sehr auf das Feedback. Für Lisi und Balance UP habe ich einen Talk über Vereinbarkeit vorbereitet, für den ich sehr viel positives Feedback bekommen habe - diesen Talk habe ich nochmals als Podcast für euch aufgenommen. Mama Stress - ich spreche frei von der Seele weg und lasse die Rituale hier, die mir im Mama Spagat mit vier Kindern, Familie, Job, .... am besten helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.
Du kannst es dir in der Großfamilie in etwas so vorstellen: Ein Liebling will ein Frühstücksei mit Kokosnussmilch und Banane, der nächste Schatz ein Marmeladenbrot, das immer größer werdende Baby-Mädi ein Schinkenbrot und der kleine Liebling das XY-Müsli. Tja, das Problem: Das XY-Müsli ist aus. WUUUSSSAAAA! Eltern wissen jetzt, wovon ich spreche... Danach die Frisuren, der Weg zur Schule, zum Kindergarten - inklusive verschiedene Manöver, Ausreden und Eventualitäten. Der Kopf raucht bevor du noch in der Arbeit bist, deine Mails oder deinen vollen Terminkalender aufgerufen hast - du kennst das bestimmt.
Ich habe in meinem Leben einiges ändern müssen, um einen kühlen Kopf im Mama Stress zu bewahren - um allen Bedürfnissen und auch mir selbst gerecht zu werden. Es ist eine tägliche Challenge, wahrlich ein Spagat, aber wenn wir ein paar Dinge beachten, ist es um einiges leichter, den Mama Stress zu rocken.
Was ich dir in dieser Episode verrate:
- Wie es mir gelingt, den Tag mit vier Kindern, Kunden, Arbeit zu rocken
- Wie du einen kühlen Kopf bewahrst
- Wie du dich SELBST und deine Bedürfnisse nicht vergisst
- Was dir helfen kann, dich vom schlechten Gewissen zu verabschieden
- Für Eltern mit älteren Kids: Wie du - obwohl du dein Handy beruflich brauchst - dennoch ein Vorbild in Bezug auf den Handy-Gebrauch sein kannst
- Mehr über die Gespräche von/mit 4 Kindern im Auto ;-)
- Wie du als Mama deinen Schlaf verbessern kannst. Ich habe es mit dem OURA Ring getestet und es wirkt. Die Erholungsphasen sind um einiges besser!!!!!
Hier findest du die Tagebuch Vorlage kostenlos zum Ausdrucken.
In diesem Sinne: Hör gleich rein in die neue Podcast Episode. Ich bin sooo gespannt, was du zu dieser neuen Art sagst - mehr oder weniger? Lass es mich wissen!
Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du sie bewertest bzw. teilst, sie auf Instagram taggst, ….
Instagram: @mamawahnsinnhochvier
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42 episoder
Dela
