#159 Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu | Gość: Ania, kursantka KSO
MP3•Episod hem
Manage episode 401123321 series 2884562
Innehåll tillhandahållet av Magdalena Hajkiewicz. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Magdalena Hajkiewicz eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
…
continue reading
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciała
- Jak na kształtowanie nawyków żywieniowych wpływają porady z Internetu
- Czy porównywanie się do innych jest dla nas dobre
- W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendy
- Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie
- W jaki sposób nieudane próby odchudzania wpływają na samopoczucie
- Czy budowanie samoświadomości pomaga w walce z restrykcjami
- Jak dobrać proces zmian do własnych potrzeb
- Jak może wyglądać prowadzenie dziennika żywieniowego i w czym może być pomocne
- W jaki sposób podejmować świadome decyzje żywieniowe
- Dlaczego warto dbać o zasoby wewnętrzne
Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
183 episoder