#92 Meditatie helpt bij slaapproblemen, depressie en stress | met Duco Kanij

Leef Je Mooiste Leven Podcast

Innehåll tillhandahållet av Michael & Cindy Pilarczyk and Cindy Pilarczyk. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Michael & Cindy Pilarczyk and Cindy Pilarczyk eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4y ago 37:32

MP3•Episod hem

Duco Kanij heeft in het laboratorium de Meditation Moments app getest. Wat zijn de wetenschappelijke resultaten? Ik was benieuwd. We praten over de positieve effecten van meditatie, neurotransmitters en slaapproblemen. Hoe komt het dat sommige (veel) mensen moeilijk kunnen slapen en weinig rust in zichzelf kunnen vinden? En wat kan je eraan doen om dat te veranderen.
Dopamine zorgt voor meer focus en zelfvertrouwen, maar maakt je ook blij en geeft je een goed gevoel. En melatonine zorgt dat je makkelijker in slaap komt. En dit blijken dus uit het lab onderzoek de positieve resultaten te zijn van mijn meditaties.
#Meditatie #MeditationMoments #MichaelPilarczyk #DucoKanij #Slaapproblemen #Ritalin #Depressie #Dopamine #Melatonine #Podcast #LeefJeMooisteLeven

https://bit.ly/michaelsnieuweboek Design Your Own Life is mijn nieuwe boek. Nummer #1 Bestseller. Speciaal voor jongeren en jongvolwassenen. Dit boek geeft je richting voor je toekomst.

Dit is mijn nieuwe boek: https://www.michaelpilarczyk.nl/boeken Design Your Own Life. N#1 Bestseller. Dit boek geeft je richting voor je toekomst.

117 episoder

#Motivatie #Business #Ondernemer #Fitness #Cindy Koeman #Michael Pilarczyk #Onderwijs #Zelf-Verbetering #Michael Pilarczyk En Cindy Koeman #Mindset #Self Development #Self- Awareness #Entrepreneurship #High Performance #Ondernemerschap #Mindfulness #Bewustzijn #Zingeving #Leiderschap