Avsnitt 103: Nystart efter sommaren

Ketopodden

Innehåll tillhandahållet av Matilda brasar och Pernilla Lantz, Matilda brasar, and Pernilla Lantz. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Matilda brasar och Pernilla Lantz, Matilda brasar, and Pernilla Lantz eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

1y ago 47:18

MP3•Episod hem

Semestern är över och många vill få en nystart när det gäller kost och träning. Det är inte alltid lätt att hålla i rutinerna under sommaren.

Det är lätt hänt att gå ”all in” direkt. Vi går igenom varför det oftast inte är bästa sättet och hur du kan göra för att nystarten ska bli hållbar. Viktigast av allt: sätt upp en realistisk plan.

Vi snackar träning, kost och givetvis berör vi periodisk fasta som Matilda nu kört i några veckor. Pernilla ska till Stockholm denna vecka och ska också försöka få in periodisk fasta, mer om det i nästa avsnitt.

100 episoder

#Fitness #Matilda brasar och Pernilla Lantz #Matilda brasar #Pernilla Lantz