))
CoachGunnar / Hvordan oppnå "effektive reps"
Manage episode 388038772 series 2952059
Innehåll tillhandahållet av Fredrik Bye. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Fredrik Bye eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Hvor hardt trener du når du trener? Løfter du til utmattelse i hvert sett? Eller løfter du bare så mange sett som du har bestemt deg for på forhånd? Ved å trene til utmattelse sørger kroppen for å rekruttere hele spekteret av muskelfibre i muskelen, både de raske type II-fibrene og de trege type I-fibrene - men har det noe for seg? Gunnar tar metaforene fatt for å komme til bunns i dette, og om det har effekt for muskelvekst som treningsmetode. God fornøyelse!
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
144 episoder
Dela
