#81 Regeneracja: Sen Fizjokultura podcast

Artwork

Fitness Medycyna Kamil Góra Fizjoterapia Ból Pleców Ból Kontuzje Physiotherapy Fizjo Uraz Terapia Manualna Trening Medyczny Ćwiczenia Trening

Innehåll tillhandahållet av Kamil Góra. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kamil Góra eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Fizjokultura « »
#81 Regeneracja: sen

5M ago 40:04

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Kamil Góra. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kamil Góra eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Sen to najważniejszy element regeneracji, ale często go zaniedbujemy. Aż 30% społeczeństwa zmaga się z problemami ze snem, takimi jak bezsenność, a jeszcze więcej osób doświadcza jego niedoboru. W tym odcinku omawiam kluczowe kwestie związane z dobrym snem oraz jak skutecznie poprawić jego jakość. Poznaj sprawdzone strategie, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał snu, nie powtarzając oczywistych porad. Sprawdź także książkę "Sleep Fix" Diane Macedo.
O 5 zasadach zdrowego snu, przeczytasz w tym artykule:
Espie 2022
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.
Możesz też wesprzeć mnie na Patronite - https://patronite.pl/fizjokultura
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*

… continue reading

84 episoder

#Fitness #Medycyna #Kamil Góra #Fizjoterapia #Ból Pleców #Ból #Kontuzje #Physiotherapy #Fizjo #Uraz #Terapia Manualna #Trening Medyczny #Ćwiczenia #Trening

Artwork

#81 Regeneracja: sen

published 5M ago

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Kamil Góra. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kamil Góra eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Sen to najważniejszy element regeneracji, ale często go zaniedbujemy. Aż 30% społeczeństwa zmaga się z problemami ze snem, takimi jak bezsenność, a jeszcze więcej osób doświadcza jego niedoboru. W tym odcinku omawiam kluczowe kwestie związane z dobrym snem oraz jak skutecznie poprawić jego jakość. Poznaj sprawdzone strategie, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał snu, nie powtarzając oczywistych porad. Sprawdź także książkę "Sleep Fix" Diane Macedo.
O 5 zasadach zdrowego snu, przeczytasz w tym artykule:
Espie 2022
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.
Możesz też wesprzeć mnie na Patronite - https://patronite.pl/fizjokultura
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*

… continue reading

84 episoder

#Fitness #Medycyna #Kamil Góra #Fizjoterapia #Ból Pleców #Ból #Kontuzje #Physiotherapy #Fizjo #Uraz #Terapia Manualna #Trening Medyczny #Ćwiczenia #Trening

Minden epizód

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen